1、半月板縫合術後怎麼進行康復？
1、術後馬上給予外固定，在患肢加壓包紮並注意抬高患肢；
2、損傷在半月板體部，術後四周開始部分負重，患膝負重體重的1/2-1/3；如果損傷在半月板的前、後角，術後在直夾板的前提下可以立即完全負重；
3、膝關節治療師先進行被動活動，術後1周被動屈膝達到90°，術後2周達到100°，術後3周達到110度，術後4周達到120°；
4、膝關節主動活動在術後第4周進行，即使被動活動在術後4周已經達到120°，但主動活動還應在90°范圍之內；
5、可以進行非負重情況下脛骨旋轉到剛剛自然停止的活動，避免股骨和脛骨之間的撞擊，以及可以引起膝關節形成剪切力的動作。
2、半月板縫合
半月板縫合術的術後康復，早期活動膝關節，逐步早期負重，根據半月板縫合術部位及方式，確定術後康復功能練習中的某些事項；半月板前、後角損傷縫合術後可早期部分負重；半月板體部損傷縫合術後4周內患肢完全不負重，並且術後1～2周內不進行屈曲練習，術後4周內不進行主動屈曲練習，只進行每周2～3次被動屈曲練習。
完全恢復後可從事任何的運動。
3、半月板縫合後如何鍛煉？
呵呵 你和我情況差不多！我也22歲。9月份做的手術。不過我手術3個月才脫拐行走的，其實兩個月感覺就差不多可以，不過千萬不要！以後重要！我也是被人看著拐杖走路也感覺不爽的。不過也只是這兩個多月，不要怕了。總比以後留個後遺症好。鍛煉的話每天都要做屈膝運動，你現在術後剛剛出院把。每天檢查屈膝，術後一個月要達到90度，五周要達到快120度。我是術後五周去復查的，當時才彎到40多度，後來醫生一說我這再不鍛煉狠就完了。。。。我回去就拚命鍛煉很疼很疼，我都是叫我老爸幫我慢慢把腿往下壓，一次能壓動五公分就不錯了。每天做3組，每組10多次。我這每一次都是疼的受不了定在那一分鍾多鍾才松開的。反正自己感覺，我這說的是我術後及時補救的鍛煉方法。。。你的話趁剛做完手術2周別耽誤了鍛煉的黃金時期，每天坐在床沿屈膝，最好是腳後跟底下放書，不然你底下沒東西擋著你的腳你會覺得心虛的，怕一下子膝蓋沒勁彎下去了怎麼辦，我當時就這種想法。反正每天要減個幾本書，兩周後要達到90度。你傷口結痂可能還沒掉，鍛煉的話有可能會破裂再次流血，不過醫生說是正常情況，（我沒出現過，呵呵！我前期鍛煉不是很狠的。。。）記得消毒，綳帶我是一個月才拆掉的。護具白天，晚上都要帶，過了2個月晚上可以不帶（我是後來白天晚上都沒帶，因為我感覺戴之後又彎不了那麼多度了。。不過不建議你學我。。。），下地走路一定要帶！
前期還有一種鍛煉叫踝泵鍛煉，就是腳掌前後彎曲，加強血液循環；再就是抬腿練習，躺著和坐著向上抬腿達到最高。這樣好像是防止你大腿肌肉萎縮，不過術後長時間都有一點，我哪時就感覺我右腿肌肉不結實，跟水樣。。。還有大腿兩邊的肌肉，那個要戴緊護具左右稍微騰空擺動，擺動幅度慢點。再就是沒事按摩大小腿肌肉，確保手干凈的，特別是到膝蓋附近，還有被子多曬曬，畢竟剛出院傷口還沒怎麼痊癒。膝蓋在結痂沒脫落之前不要見水，癢的話不要抓，用碘酒消毒。上廁所一定要用拐杖拖起右腿，沒馬桶的話可以買個簡易的坐便器，不過一定要結實！術後一個月最好還是要同學幫下忙，別逞能怕丑怕麻煩同學！好了請他們吃飯嘛！
我現在3個月不要拐杖下地走路有點點跛，可以走快，可以騎單車鍛煉，在外地工作，基本生活自理，就是走長時間膝蓋酸漲，關節晚上睡覺動動咔咔響。以後有什麼新情況你可以跟我交流。
祝我們早日康復啦！呵呵！
韌帶的話好像在術後兩周就達到強度了，這個你可以去查，好像重建的韌帶強度更高。170%吧。可以一般鍛煉。你現在不要想脫拐，傷養好比什麼都重要，脫拐對半月板影響最大，你是半月板要是沒切除的話還好，我記得上次我去醫院復查有個女生比我晚一天做的手術，她好像就韌帶還是半月板，反正就其中一樣動了手術。但是我上次去復查用拐杖，她沒用，醫生說她要負重鍛煉，這個可能因人而異，你可以讓你家人帶你的手術資料去問下醫生，不過最好是你主刀醫生，因為他最了解你情況。我個人感覺要是負重行走你若做了半月板手術會對你半月板有損傷的，很可能腫脹。。最好不要脫拐。傷筋動骨一百天嘛~。。。
4、半月板縫合癒合率多少
主要是股四頭肌力量練習。你的情況屬於基本康復。
5、半月板縫合術為何恢復難
放心，這是很正常的，做了交叉韌帶和半月板手術之後，恢復是沒有那麼快的，你可以在床上鍛煉股四頭肌，等以後感覺好了之後可以騎騎自行車。慢慢的，你的腿感覺會好多的。
6、前叉韌帶重建及半月板縫合的康復情況
具體練習方法因個人情況不同，細節也有所不同，其原則、方法可見關節損傷後活動度練習的方法、膝關節屈曲功能練習方法圖解、膝關節靈活性的基礎訓練—髕骨松動。關於主被動活動性相差較多問題，還是需要以更加合理的活動量安排休息、練習、冰敷等項目，理論上老傷接受手術應該術後相對好練，你繼續練習試一試。半月板縫合可能是僵硬的原因之一，縫合的半月板在無負重的前提下屈曲問題是不大的，但是術後6周內盡量避免大力的主動屈曲，半月板既然傷的較嚴重，這樣也是增加對其的保護。6周以後可以慢慢消除對主動屈曲動作的限制。其他方法是否合理觀察練習實際效果，練完沒反應就可以適當增加訓練量，練後感覺疲勞感而無持續疼痛感就說明基本正常，練後感覺關節疼痛難忍難消說明該調整方案增加休息時間了。
回復專家:北京大學第三醫院-康復醫學中心-呂錚
7、半月板縫合手術四個月應該恢復成什麼樣？
半月板體部、前、後角損傷縫術後6周內患肢皆不完全負重（經醫生允許可以部分負重），且術後1周內不進行屈曲練習，4周內被動屈曲練習在0-90度以內，4周內不進行主動屈曲練習。
一． 保護期——術後1天至4周
（一） 術後當天及術後1天：
術後即刻加壓包紮，抬高患肢，予以直夾板固定；麻醉消退後，開始嘗試：
1、踝泵——用力、緩慢、全范圍屈伸踝關節5分／組，1組／小時。（對於促進循環、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義）
2、股四頭肌（大腿前側肌群）等長練習——即大腿肌肉綳勁及放鬆。在不增加疼痛的前提下盡可能多做。（大於500次/每日）
3、腘繩肌（大腿後側肌群）等長練習——患腿用力下壓所墊枕頭，使大腿後側肌肉綳勁及放鬆 要求同上，大於500次/每日
（二） 術後2天：
1、開始嘗試直抬腿——伸膝後直腿抬高至足跟離床15㎝處，保持至力竭。10次/組，2—3組/日
2、開始各方向抬腿練習，30次/組，2—4組/日，組間休息30秒。
（三）術後1周：
1. 繼續並加強上述力量練習
（四） 術後2-4周：
1、繼續並加強上述力量練習；
2、開始「踢皮筋」練習，以加強腿部力量。30次/組，組間休息30秒，4組連續進行，2-3次/日。
3、每周被動屈膝角度增加10°左右（一周60°、二周70°、三周80°、四周90°）
（五）術後4周：
1、強化力量練習；
2、被動屈膝至90°；
3、開始主動屈膝；
4、開始練習旋轉小腿，范圍至剛剛自然停止為止；
5、開始部分負重，負荷大約為體重的三分之一至二分之一；
二． 恢復負重期——術後5－7周
此期不得過多行走，否則極易引發關節腫脹和積液，影響功能恢復及組織癒合。
1、術後6周，患肢負重逐漸增加，術後八周可完全負重；
負重及平衡練習——保護下雙足分離，在微痛范圍內左右交替移動重心，逐漸過渡至單腿完全負重站立，5分/次，2-3次/日。——雙足前後分離，移動重心，逐漸過渡至單腿完全負重站立。
2、術後5－7周，繼續進行膝關節被動屈曲練習，每周10度進展，但被動活動角度維持在120°；
3、屈伸膝0－30°力量練習，30次/組，2—4組/日，組間休息30秒；
4、屈膝30°半蹲：2分/次，休息5秒，連續10次為1組，2-3次/日。
三． 恢復活動期——術後8周至8周後
1、術後八周患肢可完全負重；
2、術後八周可被動屈膝超過120°，並可自行主動膝關節活動練習；
3.、可開始「勾腿」練習。以加強大腿後群肌力。應靜力練習，屈至無痛角度保持10—15秒，10次/組，4組/日。可開始前後、側向跨步練習。20次/組，4組/日。
5、固定自行車練習，無負荷至輕負荷。10-20分/次，2次/日。
6、運動員術後三個月可以開始專項運動基本技術動作的訓練。但必須循序漸進！
※ 必要時可戴護膝保護，但只主張在劇烈運動時使用。
五、恢復運動期：（3個月後）
目的：全面恢復運動或劇烈活動。
1、逐漸恢復劇烈活動，或專項訓練。
2、強化肌力，及跑跳中關節的穩定性。
3、通過測試，患健肌力達健側85%以上，運動中無痛，無明顯腫脹，則可完全恢復運動。
不知道你之前的恢復是否科學合理，這是北醫三院楊渝平醫生的文章，供你參考。祝願早日康復。
8、半月板縫合需要多久完全恢復。
一個月後可以慢慢活動了，三個月就基本回復了，鑒於您的年齡和性別可能會恢復的稍微慢些，至於完全恢復是不可能的，和沒受傷之前肯定是會有區別的，畢竟動了手術了。恢復到那種程度取決於手術完成的好壞和您術後鍛煉的情況
9、半月板縫合後需要怎樣康復?【半月板損傷】
你好：
半月板手術後一般需要一定的康復訓練，如股四頭肌的訓練，關節活動度的訓練，早期還可能需要柱拐部分負重行走，一般情況下均能恢復正常，建議你定期找你的手術大夫復查，在他的指導下進行康復訓練。
（金今大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
10、關於半月板縫合手術術後恢復？
半月板縫合術後，要放鬆心態，調整心情，不要給自己太大的壓力，半月板損傷修補手術後一般建議一個月左右下床活動，在此期間可以在床上進行免負重的功能鍛煉。術後的恢復訓練非常重要,第一不會使肌肉萎縮,第二,能夠加快膝蓋消腫.術後一定要注意飲食健康。