1、我是右膝蓋半月板損傷五年了腿已經伸不直了現在又嚴重了不知道怎麼辦啊一直是左腿使勁右腿不能用力大夫見
之前有沒有去醫院拍過片啊。之前因為什麼傷的，盡量避免膝蓋再承受壓力。
2、半月板損傷，靜養到什麼時候可以練習直抬腿
術後早期練習，以避免粘連和肌肉萎縮為主要目標，不得過多行走，不應以行走作為練習的方法，否則極易引起關節腫脹和關節積液，影響功能恢復及組織癒合.
手術當天，待麻醉消退以後，可開始活動足趾和踝關節，即認真做好踝泵運動，具體方法為用力緩慢，全范圍伸曲踝關節，每組5分鍾。同時，也可進行股四頭肌練習。
術後第一天，進行直抬腿練習及各方向的抬腿練習。直抬腿練習方法是伸直後，直腿抬高至足跟離床15厘米處，保持5秒，每組30次，每日3到4組。同時，也可以下床活動並進行負重的平衡練習。但要求患者在醫護人員的保護下進行活動。
半月板修整術後的功能鍛煉：除了踝泵和直抬腿練習，術後第一天可下床活動外，3天可拆除棉花腿，並且要求膝關節功能彎曲達到90°，在術後一周拆線，術後一個月可恢復正常生活，運動員術後3個月可恢復訓練。半月板切除術後功能鍛煉：術後一周主動屈曲達到90°，2周主動屈曲達到120°～130°，6～8周可上下樓和騎自行車，2～3個月可恢復訓練和正常生活。半月板縫合的功能鍛煉：術後一周被動屈曲達90°，2～4周被動屈曲增加10°，4周開始部分負重，負荷大約為體重的1/3或1/2，6周可完全負重，8周後可做固定自行車練習。半月板手術3天以後即可出院，手術後一周到門診進行復查拆線。如果出院以後有明顯的關節腫脹、體溫升高需隨時到醫院就診。按計劃進行功能練習，術後3個月可恢復正常的生活。
3、半月板損傷三級不怎麼痛 腿能自然地彎曲伸直 十天左右了吧 能走路了 但還是有點不舒服 請
指導意見：
你好，其在治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，通過改善患處血液微循環，補充周圍組織營養，加強 關節屈伸功能。大多數患者都 認為骨關節疾病應該多鍛煉，有助於疾病恢復，但半月板損傷因其病症的 特殊性，所 以不適合運動鍛煉；切忌不能太累，不能受涼。
4、半月板損傷，膝蓋無法完全伸直，伸直膝蓋外側很疼，如何進行直抬腿練習呢？
你得看多長時間了，不能瞎練。
這個恢復期很長的，需要堅強的意志力。
5、請問是不是半月板損傷後腿就不能伸直？
不一定，輕的損傷只是稍有些痛。
6、半月板撕裂損傷腿不能伸直了，嚴重嗎
不能，建議行磁共振檢查明確損傷情況，看是否需要手術修補。
7、半月板磨損，腿不能伸直，行走疼痛
多大年齡了？這是做磁共振檢查發現半月板磨損嗎？先減少走路，口服消炎鎮痛，屈伸功能鍛煉。
8、左腿半月板損傷，只能彎曲不能伸直 怎樣治療方法比較
你好，半月板損傷，一般都是過度的勞累的腿部引起的，也有的是外傷引起的，最主要的就是要休息，不能再勞累腿部的，這是基本要求，多吃蛋白質的食物，外敷 方多好 膏葯。
9、您好！我左腿半月板損傷，現在已經沒什麼疼痛，但還是差一點不能完全伸直，有什麼辦法可以讓它伸直嗎？
這種情況如果是半月板損壞後好轉，沒有疼痛，應該是穩定了。但關節不能完全伸直應該是有關節的卡壓及關節面的影響的。建議平時盡量注意休息，避免過度走路負重。平時可以外用活血化瘀類的中葯外敷，同時逐漸的鍛煉韌帶，關節的活動才能逐漸好轉的。