1、例假後減肥方法
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2、經期過後一個星期怎樣減肥最有效
特絲芙衛生復巾專家為您解答：
經期減制肥法就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，就能達到減重的目的。
在經期最後2天和月經後的一周是最佳減肥時段，經期後兩天每天可以做二十分鍾到半小時瑜伽運動，再快走15分鍾左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。在月經期結束的後一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快，所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解，減肥的效果就會更快。
在經期減肥中，要注意不要刻意吃甜食；多吃高纖維食品；攝取足夠的蛋白質；定時定量吃飯。特絲芙希望女性朋友們安然度過經期的同時，也能擁有美好身材。