睡著抽搐

1、人在睡覺的時候為什麼身體會突然抽動一下

人在睡覺的時候身體會突然抽動一下，這是因神經肌肉還很興奮。

小孩容易出現抽動，是 因為大腦皮層發育不完善。

睡覺時候常常不自覺的抽動一下，其實這個情況在一歲以前的小嬰兒的睡覺過程中，出現的比較多。那是因為小孩子的大腦皮層發育還不完善，有時候會出現暫時性的大腦異常放電的情況，但是並不用太擔心，因為這不是一種病。等孩子長大了以後，腦皮層發育完善，這種情況就會緩解，有的甚至會消失。

成年人特別是老人，偶爾抽動沒關系，經常抽動要去排查除神經系統。

也有成年人，有時候也會出現這種短暫抽動的現象。有人開玩笑，說大腦覺得身體有問題，所以發了一個脈沖來看一下是否身體能正常反應。實際上這是一種神經性肌肉還處在非常興奮的狀態，因此它做出肌抽躍的反應。這個反應就是肌肉快速地不自覺地抽搐一下，有點類似觸電時的動作。偶爾出現對身體健康是並沒有大的關系。

當然如果是經常性的抽動，特別是老年人經常發生這種情況，需要排除神經系統方面的原因。最好去神經內科篩查一下，平時要多吃含鈣量多的食物。如果一個人身體體質較差，睡前進行了運動，或者壓力太大，這些原因都有可能會引起肌肉緊張導致抽搐的。

有時抽動還能分成入睡抽搐和肌肉顫搐。一個是剛入睡但並沒有完全睡著，抽動著醒過來，越是疲勞越會抽動。另外一種是深度睡眠的過程中，進行了全身性的抽動，人不太容易醒過來。人在睡覺的時候身體會突然抽動一下可以說和要長高沒關系，和癲癇沒關系，也不是大腦在抽筋。

2、晚上睡覺抽搐的原因

人在較大的精神壓力copy下，大腦的神經會處於緊綳狀態，從而引發抽搐。

鈣元素攝入不足或者缺失導致抽搐。

熬夜、缺乏鍛煉等造成體質差，導致抽搐。

本身就有潛在的癲癇病，這種病症在無意識的狀態下表現會相對明顯。

睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，也會引起抽搐。

3、睡覺時經常抽搐是怎麼回事？

腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。
下面是腿抽筋發作前用於預防的
4點建議:
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務)，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。
預防和治療低血鈣引起的抽筋，主要方法有:膳食要選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品，如奶類，在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆製品或是海帶等也可以補充鈣質;
在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣葯物。與此同時，注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。造成鈣流失的原因很多，而減肥是頭號元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物。殊不知，在減去脂肪的同時，也會把骨骼減弱了。另外，吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信葯物，運動的補鈣效果比葯物更有效。補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕松補鈣。
但是腿抽筋未必都是缺鈣，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。
預防小貼士下面是腿抽筋發作前用於預防的4點建議:
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務)，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多，特別是晚上更不方便。
也可能夜間踹被著涼發生抽筋。還有不要盲目的補鈣吃葯，嚴重應該去醫院檢查病因對症治療。

4、睡覺老是抽搐是什麼原因

原因一、過度勞累而引發痙攣。

這是最常見的原因。在白天的時候過度使用腿部肌肉，導致肌肉緊張，從而使代謝產物出現堆積。這些堆積物會在晚上睡眠期間進行膝關節不自主活動，則會使小腿肌肉收縮異常，從而出現抽筋地狀況。

這一情況導致的抽筋，需要平日注意休息。在長時間使用腿部時要注意拉伸放鬆，避免代謝物堆積。

原因二、夜晚受涼而導致抽筋。

在睡眠時空調過冷，沒蓋好被子等情況導致晚上受涼。這會使腿部肌肉緊張，血液循環速度變慢，從而使代謝物堆積，刺激腿部肌肉，使其收縮時初見痙攣。

這時就要注意保暖，在夏天把空調調到合適的溫度，不貪圖一時爽快而不蓋被子，在睡前也可以用溫水泡腳以促進血液循環。

原因三、低鈣血症而導致抽筋。

人體內學鈣離子含量過低，這種情況一般出現在中老年人身上，年輕人也可能會出現。缺鈣骨質疏鬆等問題也會導致小腿出現抽筋現象。

這時需要服用含鈣量高的食品，最好去醫院進行抽血診治，看血鈣含量是否處於正常值，若出現含量過低的現象則需要根據醫生的建議進行補鈣。

了解自身小腿抽筋的原因，再根據實際情況來解決。平日注意保暖，在過度勞累後注意肌肉拉伸；生活起居規律，食用營養豐富且清淡易消化無刺激性的食物，適當補充富含維生素的食物；睡姿正確，保證血液循環，這些都可以幫助我們減少小腿抽筋的現象。

5、睡覺時抽搐是什麼造成的？

我偶爾也是~
大概是缺鈣或者某種微量元素~

6、睡覺的時候身體抽搐是怎麼回事？

睡覺的時候身體抽搐有很多的人可能是缺鈣導致的，有些人可能是因為有病，這樣得去醫院檢查一下，但是大多數人都是因為缺鈣引起的睡覺抽搐

7、睡覺經常抽搐咋辦？

一般應該是缺鈣引起的抽搐的，建議補充點鈣劑。平時不要太勞累了。服用樂力鈣，一天一片，多吃點豆類的食物，然後再觀察觀察，必要時做個CT檢查一下，看是否有早期睡眠癲癇等病症的可能。

8、睡覺時持續抽搐是怎麼回事？

你的情況是夜間肌肉痙攣如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。
下列有幾種情況較易引起肌肉痙攣的發生：
1. 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
2. 局部循環不良。
3. 水份和鹽份流失過多。
4. 嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
5. 環境溫度突然改變。
6. 肌肉或肌腱輕裂傷。
7. 情緒過度緊張。
8. 以不適當的姿勢從事運動或肌肉協調不良。
9. 一些尚未發覺或確定的原因。
10. 一些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高，須小心留意。
預防抽筋的方法：
1. 不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2. 長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3. 在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
4. 不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。
5. 運動前檢查保護性的貼扎、護套、鞋襪是否太緊。
6. 運動前做充足的准備運動和伸展操。
7. 冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。
8. 以放鬆的心情從事運動或工作。
9. 晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10. 不做過度的練習。
11. 運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。
在處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。在急性期，也就是抽筋發生時的處理，患者需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放鬆抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷。短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法來減輕疼痛，或局部的噴灑或擦一些松筋止痛的葯水或葯膏也很有效。萬一很容易再次發生抽筋，則需考慮肌肉是否過度疲勞、或脫水，前者則必須停止活動休息，後者則需補充水份和電解質。
發生抽筋者必須先了解自己的一些″歷史″，例如了解飲食的習慣、平日運動（工作）量對自己產生的壓力量、抽筋的部位、發生抽筋時的天氣狀況等，摔角、自由車、或劍術選手所發生抽筋的原因可能是完全不同的，因此經從事的運動種類也是找出抽筋原因所須了解的項目。將所有的了解綜合後，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿並或神經系統疾病的症狀。