豆奶粉的危害

1、喝豆奶的好處和壞處

大豆有降低LDL膽固醇、降低血壓的功效，豆奶中的鈣吸收率高，對於部分乳糖不耐受者豆奶是可以代替牛奶的產品。只要飲用得當，是沒有壞處的。其好處體現在以下幾方面：

1、植物蛋白：豆奶中的大豆蛋白是優質的植物蛋白，能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排泄出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩定血壓，防止肥胖。

2、皂角苷：它有強大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進脂肪代謝，防止脂肪聚集。

3、亞油酸、亞麻酸：豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量，亞麻酸則有提高學習能力，抗過敏，讓血液更清潔的作用。

4、低聚糖：它能直接到達腸內，促進腸內乳酸菌等細菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預防食物中毒和大腸癌。

5、大豆卵磷脂：卵磷脂對細胞的正常活動非常重要，它能促進新陳代謝，防止細胞老化，讓身體保持年輕，還防止色斑和暗沉。

(1)豆奶粉的危害擴展資料：

日常喝豆奶的禁忌

一，豆奶含有植物雌激素，這可能會提升乳腺癌的風險。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫生奶能不能喝豆奶。

二，用雞蛋沖豆奶。雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶「親近」結合，產生一種根本不能吸收的物質。

三，加紅糖。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。

四，加蜂蜜。豆製品能清熱散血，下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利，二物同食，易致泄瀉。同時，蜂蜜中的含多種酶類，豆腐中又含有多種礦物質，植物蛋白及有機酸，二者混食易產生不利於人體的生化反應。故食豆腐後，不宜食蜂蜜，更不宜同食。

豆漿蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。

2、經常喝豆奶對身體有壞處嗎？

豆奶的禁忌：（1）豆奶含有植物雌激素，這可能會提升乳腺癌的風險。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫生能不能喝豆奶。（2）用雞蛋沖豆奶。雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶「親近」結合，產生一種根本不能吸收的物質。（3）加紅糖。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。

豆奶：降低心臟病風險。豆奶含有可溶解纖維以及大豆蛋白質。大豆能降低對心臟有害的LDL（低密度脂蛋白）水平和甘油三酸脂，從而降低心血管疾病的風險。如果你的食譜里用豆奶代替了牛奶，那麼請選用加入了維生素A、D以及鈣的加強型豆奶。

3、經常喝豆奶粉有壞處嗎

豆奶的禁忌：（1）豆奶含有植物雌激素，這可能會提升乳腺癌的風險。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫生能不能喝豆奶。（2）用雞蛋沖豆奶。雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶「親近」結合，產生一種根本不能吸收的物質。（3）加紅糖。紅糖中的有機酸與豆奶中的蛋白質結合後，會產生一種變性沉澱物，能分解和破壞紅糖和豆奶中的營養成分。但在豆奶中加配白糖則不會產生上述化學反應。

4、喝維維豆奶粉的好處和壞處是什麼？

強身健體：裡面含有大量的營養素，為體內需要的物質慢慢的補充上去，所需要的營養物質而得到了補充，繼續維持身體的細胞活動，豆奶中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞返老還童，特別對腦細胞作用最大。

壞處：豆奶粉不能與雞蛋一起沖泡，雞蛋與豆奶搭配後，雞蛋中的黏液性蛋白易與豆奶中的夷蛋白酶親近結合，產生一種根本不能吸收的物質。

(4)豆奶粉的危害擴展資料：

注意事項：

喝豆奶粉不發胖宜選早晨：早晨是一天中消化系統最活躍的時候，而且腸胃有一整天的時間來消化食物，此時就算吃高熱量的食物也不必擔心長胖。因此，減肥專家一般建議將營養豐富、熱量較高的豆奶粉做早餐吃比較好。

喝豆奶粉時不宜空腹喝：豆奶粉含有大量的蛋白質，空腹飲用雖然對身體無害，但是比較浪費，起不到應有營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝。

5、豆漿粉的危害

經常喝豆漿粉對肝臟、腎的損害非常大，主要是因為豆漿粉屬於化學添加劑比較多的食物，如果長期食用會嚴重損害到健康。
豆漿對身體是非常好處的，但是一般建議喝新鮮的豆漿或者是現磨的，這樣不僅不會導致營養的流失對健康也是非常好的，大家可以買黃豆使用豆漿機自己做，還可以根據自己的喜好加入紅豆、花生或者是綠豆之類的。

豆漿粉和豆漿的區別
相對於豆漿來說，我們要是沖豆漿粉來喝的話，是會更加方便一點的，但是跟豆漿的口味還有營養卻不是在一個級別上了。豆漿粉僅含1/3的黃豆，其餘約2/3為添加的糖漿等。豆漿粉中最多的成分應該是糖漿，而不是黃豆。故其營養價值與家庭自製的黃豆豆漿無法比，所以如果大家不趕時間，有條件的話，還是喝豆漿會好一點。

6、天天喝維維豆奶粉的壞處有哪些？

豆奶粉含有植物雌激素，這可能會提升乳腺癌的風險，如果有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫生奶能不能喝豆奶。另外豆漿粉含有大量蛋白質，這很容易對腎臟造成更大的負擔。

豆奶中還含有大量的膳食纖維，可以幫助腸胃進行蠕動，從而將體內停留的食物殘渣快速地排出體外。而且豆奶還可以為腸道提供營養，能夠有效地防治便秘、痔瘡以及腸癌等疾病。

(6)豆奶粉的危害擴展資料：

注意事項：

嬰幼兒不能喝豆奶粉，因為豆奶粉含有植物雌激素異黃酮，這種物質會影響嬰幼兒的性發育，如果嬰幼兒長期喝豆奶粉，那麼在長大後容易患生殖系統疾病、甲狀腺疾病。所以嬰幼兒最好不要喝豆奶粉。

患有乳腺癌或有乳腺癌病史的人不宜喝豆奶粉，偶爾喝一點沒有關系，但是長期喝是不可以的，因為豆奶粉裡面的雌激素比較多，患者長期喝豆奶粉會引起婦科腫瘤，患有急性胃炎的人最好不要喝豆奶粉，因為豆奶粉可能會刺激胃酸分泌，導致病情加重。

7、速溶豆漿粉危害是什麼？

豆漿粉的營養遠遠不及用豆漿機榨出來的新鮮豆漿有營養，市面上很大一部分的豆漿粉中，人工蔗糖的含量已超過50%，與其說在喝豆漿，還不如說喝了蔗糖黃豆粉。

速溶豆粉是將豆乳進行殺菌、濃縮、噴霧、乾燥製成的，它是一種營養價值很高的植物蛋白食品。這種食品用熱水沖調即可飲用。它具有大豆的天然色、香、味、特別是它不含有膽固醇，不會造成膽固醇的沉積，它含有的不飽和脂肪酸又有防止膽固醇沉積的作用。

豆漿的營養

1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質（蛋白質食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵（鐵食品）2.5克、鈣（鈣食品）2.5克以及維生素（維生素食品）、核黃素等，對增強體質大有好處。

2、防治支氣管炎：豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

3、防止衰老：豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。

4、防治冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。

豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。

以上內容參考 人民網——喝豆漿的6大禁忌 你知道幾個？、人民網——豆漿粉等於豆漿嗎？「速食族」4個危險飲食習慣、網路——速溶豆粉

8、喝豆奶粉有什麼好處和壞處

喝豆奶的好處——預防骨質疏鬆
在骨骼中，鈣以無機鹽形式存在，它是人體骨骼的構成要素。如果人體缺鈣的話則會導致骨質疏鬆。多喝豆奶的話，豆奶中的維生素D能夠與體內的鈣進行結合，從而有效地預防骨質疏鬆。
喝豆奶的好處——預防便秘
豆奶中還含有大量的膳食纖維，它可以幫助腸胃進行蠕動，從而將體內停留的食物殘渣快速地排出體外。而且豆奶還可以為腸道提供營養，能夠有效地防治便秘、痔瘡以及腸癌等疾病。
喝豆奶的好處——預防心腦血管疾病
之所以會患上心腦血管疾病，很多時候都與飲食中過高的脂肪分不開的。而豆奶中幾乎不含脂肪，而且膽固醇也很低，再加上豆奶中的不飽和脂肪酸能夠消耗脂肪，所以多喝豆奶可以起到預防心腦血管疾病的作用。
喝豆奶的壞處：豆奶含有植物雌激素，這可能會提升乳腺癌的風險。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨詢醫生能不能喝豆奶。