1、吃什麼下奶最快最多最有效
產婦吃什抄么下奶？襲首先看看自己的體質
痰濕中阻型產婦：肥胖、脾胃失調的產婦可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼術、白術等具有健脾化濕功效的中葯。
氣血兩虛型產婦：如平素體虛，或因產後大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯，另可添加黨參、黃芪、當歸、大棗等補氣補血葯材。
肝氣郁滯型產婦：平素性格內向或出現產後抑鬱症的產婦，建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效。
2、吃什麼蔬菜下奶最快最多最有效
吃什麼蔬菜下奶最快最多最有效？你要多吃（喝）煮蒲公英湯，一天連喝三次，每次喝兩大碗煮蒲公英湯，下奶最快最
多最有效。你看我說的對不對？
3、吃什麼下奶最快最多最有效的菜類
產後下奶主要是指分娩之後乳汁分泌的過程，由於孕婦的體質不同，很多孕婦在分娩之後會出現下奶困難現象，導致奶水不足，無法喂養嬰兒。為了促進嬰兒健康發展，必須要多吃一些下奶的食物，那麼在產後吃哪些食物對下奶有幫助呢？針對以上問題，接下來就請暨南大學附屬第一醫院副主任醫師賈建軍詳細為我們做出解答。
產後吃什麼蔬菜下奶快？
產後吃萵筍、豆腐、絲瓜等下奶快，這些蔬菜含有豐富的維生素和人體所需的礦物質，產婦在產後適當的吃一些，對於促進身體的恢復和促進乳汁的分泌都有很好的功效。另外產婦還可以適當的吃一些流食，比如鯽魚湯和豬蹄湯，這些流食富含膠原蛋白，可以有效的改善產婦奶水少的症狀，還能夠提高乳汁的質量，對於促進嬰兒的生長也是有益的。產婦在哺乳期要避免吃具有回奶功效的食物，比如麥芽糖、韭菜、山楂等等。如果在改善飲食之後，奶水仍然比較少，可能是由於乳腺管堵塞引起的，需要及時的到醫院進行相應的按摩調理，疏通乳腺管，即可改善奶水少的症狀。
食用榴槤對下奶有沒有幫助？
食用榴槤對下奶沒有幫助，造成奶水少的原因可能是乳腺管堵塞，如果乳腺管堵塞不是很嚴重，在嬰兒吃奶的過程中，由於用力的吮吸，奶水會逐漸的增大。如果乳腺管堵塞比較嚴重，則需要到正規醫療機構進行按摩，疏通乳腺管。如果乳腺管沒有堵塞，仍然有奶水少的情況，則說明產婦身體素質不好、缺乏營養，可以適當的喝一些鯽魚湯、豬蹄湯等流食，對於促進產婦身體恢復、改善身體虛弱和催乳都有很好的功效。建議產婦在坐月子期間，多吃一些高蛋白、高營養的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜等等，可以有效的提高母乳的質量。
產後下奶除了通過食物調節之外，還可以通過物理按摩的方法促進乳房部位血液循環，增加血管的通透性也能夠刺激母乳量的分泌。很多產婦在產後休息不足也會使奶水量減少，所以必須要保證充足的睡眠才能夠使奶水充足。另外在喂養過程中一定要避免乳頭受傷，當乳頭受傷發炎時，會影響乳汁的分泌。
4、下奶吃什麼快最有效的
下奶的老方子是鵝蛋，主動將這個吃上了，也挺快的，還有豬蹄燉湯不放鹽，這個也是可以的
5、吃什麼食物下奶最快
產婦吃什麼下奶快-食材類
1
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
2
木瓜：木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌，可以使產婦能夠更快的下奶。
3
花生：花生是一種比較常見的食物，它可用於脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血症和產後催乳等病症。
4
豆腐：豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
5
絲瓜：絲瓜絡是一種中葯材，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血和催乳的功效。
6
金針菜：金針菜營養成分非常豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。
7
葫蘆巴：葫蘆巴fenugreek
有減輕絕經期綜合症，治療便秘、痢疾輕度消化不良，控製糖尿病，減少膽固醇，舒緩喉嚨痛和咳嗽，增進乳房發育成長和孕期產乳量。
8
黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
END
產婦吃什麼下奶快-水果類
1
香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
2
橘子：橘子中含維生素c，維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多，在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。
END
產婦吃什麼下奶快-補品類
1
紅糖：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
2
雞蛋：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力，維護神經系統的健康。
END
產婦吃什麼下奶快-食譜
通草豬蹄催乳湯
做法：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1—2個小時。
食用方法：每天喝2次，連續喝3—5天。
食用功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦盡快康復。
2
豬蹄金針菜湯
做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
食用功效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。
END
產婦吃什麼下奶快-知識
乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數及採取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利於乳汁的分泌。一般是根據寶寶飢飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。
6、吃什麼下奶的方法最快最有效
吃一些營養豐富的湯水是下奶最快最有效的方法。
可以吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效，很適合產後哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片並用料酒腌好，絲瓜、生薑切片，紅棗用溫水泡透。鍋內燒油後放入薑片炒香，後注入適量清湯。水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調料，並將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。
7、寶媽吃什麼下奶最快最多
花生是咱們熟知的下奶通乳食物，但是除了可以通乳以外，多吃花生還可以緩解產後貧血、咳嗽、水腫和反胃等症狀，是既補氣血又通乳的好東西。
黑芝麻
黑芝麻里的富含的鐵元素和維生素E還可以預防產後貧血並且能幫助媽媽催乳，另外，黑芝麻裡面還含有豐富的人體必需氨基酸，這些氨基酸在人體內的維生素E和維生素B1的參與作用下可以加速人體的新陳代謝。
茭白
茭白富含蛋白質、脂肪和各種微量元素，能幫助人體清濕熱、解毒和催乳，其中，茭白還能軟化皮膚角質層，使得皮膚更加細膩。
海帶
海帶富含碘和鐵元素，具有軟堅散結的功效，跟排骨或者是豬蹄什麼的一起燉煮，不僅美味，還能幫助媽媽們快速下奶。
萵筍
萵筍中富含礦物質，裡面的鉀元素可以幫助媽媽們體內的水和電解質平衡，進而到達利尿和下奶的作用。
黃豆芽
豆芽裡面富含維生素C和蛋白質，這些對媽媽們來說都是不可多得的好東西，單單是煮成水，都能幫助媽媽們快速下奶並且能有效的緩解哺乳期便秘的問題。
蓮藕
這個食物裡面富含澱粉、礦物質和維生素，將其與黃豆、豬蹄燉湯的話可以促進媽媽們產後的乳汁分泌。
黃花菜
黃花菜味道甜美，具有清熱、利尿和通乳的功效。媽媽們可以多吃一些。
以上就是咱們所告訴大家的催乳食物了，這些食物也不僅僅是幫助媽媽們催乳而已，更多的還是幫助媽媽們調理好身體，讓媽媽們有一個好的身體來下奶，這樣，孩子才會有口福。