泡麵會發胖嗎

1、吃泡麵會發胖嗎

吃泡麵會發胖。泡麵是油炸食品，其中還有大量的反式脂肪酸，吃了之後，會專讓人們體內脂肪量堆積，屬不知不覺之中變得肥胖起來。

吃泡麵的危害：

1、易患感冒

因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力;同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

2、加快骨鈣丟失

多吃方便麵易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50%。

3、容易導致上火

絕大多數的方便麵都是油炸的，油炸的東西大家都知道是非常上火的。特別是在乾燥的季節，吃多了非常容易感覺口乾舌燥。

2、泡麵吃了會發胖嗎

泡麵吃了會導致發胖。

方便麵屬於油炸食品。雖然方便麵方便快捷，美味可口，但是方便麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。方便麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。

方便麵是通過對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定（一般為方形或圓形），食用前以開水沖泡，溶解調味料，並將面條加熱沖泡開，在短時間（一般在3分鍾內）內便可食用的即食方便食品。

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容易發胖的食物

1、咖啡

咖啡的副作用真是多得不計其數。雖然有營養師表示，咖啡因的確會讓人精神振奮。不過，咖啡因對提升工作效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。

咖啡因雖然提神，相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維他命B群，缺乏維他命B群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環，養成酗茶、酗咖啡的習慣，需要量愈來愈多，效果卻愈來愈差。因此，必須熬夜時，多補充些維他命B群，反而比較有效。

2、甜食

甜食中含有大量的糖分。長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，空腹食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而促進多種慢性疾病。

無論熬夜熬餓，都不能空腹吃甜食。高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致相反效果，還容易引來肥胖問題。

3、啤酒

一天喝一罐啤酒，一年之後卻會換來7公斤的體重和一個沉甸甸的啤酒肚。啤酒裡面除了熱量之外，幾乎不含任何的營養素，所以除了讓人發胖之外，對健康沒有任何幫助。

3、方便麵真的會胖人嗎？？？

吃泡麵會變胖

因為一來泡麵一般都是油炸的，不僅非常上火，而且其中含有的油脂也非常容易在人體慢慢積聚起來，盡管是非油炸的泡麵，也會引起上火呢！

另一個引起肥胖的原因就是，泡麵里的主要成分是碳水化合物——澱粉，這可是導致發胖的重要原因。還有就是，吃泡麵會發胖的同時，還不利於身體健康，大家都知道，為了泡麵變得「方便」食用，通常都會添加了不少防腐劑，經常吃的話對人體健康不利，導致營養不良。

這樣吃泡麵才健康

泡麵屬於垃圾食品，不夠新鮮，但是不至於有毒，不用排毒。如果平時愛吃泡麵，可以偶爾吃，然後多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。

1、多喝酸奶

酸奶也是可以讓我們的胃腸道加速運動，排出囤積在體內的毒素，尤其對食物毒素效果最好，它能夠有效地排出泡麵毒素。

2、吃完泡麵多喝水

水可以說是天然的良葯，它幾乎對所有疾病都有效果，所以我們經常會對別人說多喝水，同時它還可以加速人體新陳代謝，以達到快速排毒的效果，所以說吃完泡麵後多喝水就好。

3、放點蔬菜

蔬菜吸油效果好與番茄吸油屬於同一原理的是白菜之類的時令蔬菜，很方便，只要洗干凈廚房裡的幾片蔬菜葉子丟進去就可以了。把白菜覆蓋在面上，吸走經沖泡浮起來的油脂，多吸幾次效果更好，可以減少10~15%的油脂含量。

4、經常吃泡麵會發胖嗎

泡麵吃了絕對是會發胖的。

一包泡麵100克：熱量差不多500卡。100克牛肉：熱量不超過200卡。100克蘋果：熱量60卡左右。100克青菜均值：熱量大概30卡左右。對比一下就知道泡麵的熱量相當高了。

泡麵的製作都要經過油炸，油炸食品不僅營養價值降低而且還產生有害物質，因此長期吃泡麵對身體是不利的；另外,在泡麵里還放有1小代油，油脂所產生的能量高，每1克油脂可產生9千卡的能量；方便麵的鈉含量很高(因其製作過程要放鹼)。由以上看來，多吃泡麵如有發胖，而且會危害身體健康。

 吃泡麵五大建議

  1.盡量不用泡麵作為晚餐和夜宵，因為這時候人們對高脂肪食物的需求比較少。

  2.如果一定要用泡麵代餐，應配合蔬菜和水果，最好再加一個雞蛋或少量豆製品。

  3.泡麵的湯料往往脂肪過高，鹽分過多，應盡量少放，以不超過提供量的一半為宜。

  4.如果午餐用油炸泡麵代替，晚餐則應減少油脂，多吃蔬菜水果和其他清淡食物作為補充。

  5.注意泡麵的新鮮度。泡麵含有較多脂肪，容易因為脂肪氧化而變味酸敗，因此製造者通常會在其中添加抗氧化劑。消費者如果打開包後聞到面餅或料包有不新鮮氣味，應當高度警惕脂肪氧化問題，最好不要食用。

5、吃泡麵會發胖嗎？

會。

嚴格上說，方便麵也屬於油炸食品。雖然方便麵方便快捷，美味可口，但是方便麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，會發胖，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。

而且，方便麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。如果實在沒空，可以選吃不經油炸的方便麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，而且建議少用醬粉包。另外，應多吃些蔬菜、水果，幫助排除宿便。

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方便麵的危害

1、油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便麵都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

2、食鹽：一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。