1、一感到害怕心裡就發慌是正常現象嗎
這個是正常現象，人的各種情緒都會引起人的植物神經興奮或抑制，害怕恐懼經常伴隨心慌手抖冒冷汗等反應是正常的，但是如果超過了正常限度那就要考慮一下是不是心身疾病了。
2、為什麼心裡總是發慌，心煩害怕，感覺有恐懼心裡，是神
恐懼的心理是正常心理，是人們對未知的恐懼或是缺乏安全感，也是一種防禦機制。如到了一個危險的地方會感到恐懼，就會提高警惕。但有的人會因為心理問題的原因而感到恐懼，如社交恐懼症、廣場恐懼症、恐高症等，這時才需要用心理學原理來消除。
如果有嚴重恐懼症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用葯，你也可以自我調節。恐懼症的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍「我接納自己，我相信自己！」通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反復接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
3、為什麼心裡總是發慌,心煩害怕,感覺有恐懼心裡,是神經衰弱嗎
你好，出現這個情況多還是屬於心氣不足引起的，可以採取中醫方法來治療
最好還是去中醫院，辯證後服用湯葯來治療，可以配合著針灸調節，平時一定注意別熬夜
4、心裡總是發慌,脾氣不好老是害怕這什麼事情
根據上述情況需要排除心律失常,甲亢,以及精神緊張造成的應激情況。
建議調節自己的心情,放鬆心情,多和朋友們參加些活動,若無緩解,去醫院查心電圖,甲功排除一下。以上是對心裡總是發慌,脾氣不好老是害怕這什麼事情這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
5、心裡老發慌 害怕是怎麼回事
那就是最近特別沒有安全感 找個信任的人傾訴一下或許會好
6、為什麼心裡總是發慌，心煩害怕，感覺有恐
你這樣可能是身體虛，精神壓力大。我也有過一段時間是這樣的，我覺得應該調節好自己的心態（做些自己覺得放鬆的事情或是和自己覺得特別有安全感的人一起），其次是開始有計劃的鍛煉身體，其實堅持一段時間的鍛煉對於心理也是很有很大的幫助的。希望對你有用，祝你好運！
7、感覺自己好慫，跟別人吵架心裡總是發慌，害怕打起來，我該怎麼辦
我以前跟你一樣，你最好不要吵架，走為上計。或者你忍住，寬容他們。隨著年齡的增長見識越多你就不會那麼怕了。但你要明白以和為貴
8、心裡總是發慌和害怕
心裡總是發慌、害怕的原因,提出這樣的問題,應該是在沒有明顯外界原因的情況下,或者莫名其妙的出現發慌、害怕的這種感覺,這種體驗是焦慮、抑鬱發作比較常見的
9、總是覺得心裡難受害怕心裡發慌怎麼回事
你的努力，也許有人會譏諷；你的執著，也許不會有人讀懂。在別人眼裡你也許是小丑，在自己心中你就是國王！
10、心裡總是發慌，感覺不安。
這只是個過程
你突然覺得
人際很重要但是很復雜
因為先前的不好經驗
而對人際有恐懼
如同被蛇咬過的人看見草繩一樣
因為害怕再犯錯兒不接觸
本身就是一種逃避 但是你又明白人不可以永遠逃避 所以你有焦慮 知道要弄好但是又害怕
告訴你吧 人際不是一下就能有大改變的 所以慢慢來 只要你真誠沒有野心和目的 人際其實是很容易變好的