吃了3個月不加碘的鹽

1、為什麼都說吃不加碘的鹽不好？為什麼不好？

碘是人體不可缺少的一種物質。要是缺少的話會得缺碘病，得甲亢。

2、得甲亢的人，不能吃加碘的鹽，有人說長期吃不加碘的鹽脖子會長粗，是真的嗎？

真相：食鹽加碘是為了消滅碘缺乏病，防止「80 後」「90 後」變傻。

我國從 1995 年開始推行食鹽加碘政策，主要是為了解決全國大部分地區的缺碘問題。這項決策和美國真沒有關系。

缺碘會導致碘缺乏病，影響兒童智力和體格發育。如果不積極進行干預，將嚴重影響我國的人口素質。

但是，由於碘與甲狀腺疾病關系密切，近些年甲狀腺結節、甲狀腺癌逐年增多，很多人都將矛頭指向了加碘鹽，認為吃碘鹽是引起甲狀腺疾病，特別是甲狀腺癌增多的主要原因。

然而，到目前為止，沒有明確的科學證據表明碘過量會引起甲狀腺腫瘤。

2010 年，衛生部食品安全相關部門對我國各地區的缺碘狀況重新進行了評估。

結果發現，大部分地區在食鹽加碘的情況下，碘攝入量合乎人體的正常需求，如果停用加碘鹽，碘缺乏病將會再度蔓延。生活在海邊的居民也不例外。

所以，除了高碘地區的居民和經由醫生判斷需要限制碘攝入的患者（如甲亢、橋本甲狀腺炎等），其他居民都應該繼續食用加碘鹽。

3、成年人如果一個月不吃不加碘的鹽對身體有沒有影響？

影響不大，但是長期不吃，生的孩子可能的大脖子病

4、長`期吃不加碘的鹽有害嗎

首先，介紹一個背景，加碘鹽的普及是為了降低甲亢的發生，也就是俗稱的大脖子病，這個病在以前的內陸貧困地區由於碘元素攝入過少，得病的比較多，所以國家在食鹽中添加了碘，來增加普及率，降低甲亢的發病率。 而隨著經濟的發展，絕大多數人都不再缺碘，尤其是人口眾多的中部和東部沿海。甚至碘元素攝入量過多，已經在開始推廣 無碘鹽了。 如果你所在的地區是這邊， 完全可以長期不吃，因為其他海產品中也是含碘的，如果是在深內陸地區的話，平時注意飲食均衡，也沒有必要使用加碘鹽。為健康著想，平時也少吃鹽哦

5、不加碘的鹽吃時間長了會怎樣？

大脖子也有可能得，不是百分之百的，以前人沒有加碘鹽不也沒什麼嗎？現在加只是會好點，再說事物中也有的，多少問題！

6、吃不加碘的鹽對身體有害處嗎，有哪些

吃不加碘的鹽不一定會對身體有危害，吃碘鹽主要是我國很多地方人們平時碘元素攝入不夠，容易引起甲亢。如果自己飲食能夠補充足夠的碘元素，那不吃碘鹽也沒問題。

7、吃三個月的無碘鹽會有什麼危害嗎？？在國外買的鹽居然沒有碘

沒什麼危害，吃鹽並不一定要吃碘鹽，尤其是住在海邊的人，壓根兒沒必要吃碘鹽。

8、長期吃不加碘的鹽會怎樣

沒事，因為其他食物一樣含碘，碘的需求不需要很多
含碘的食物可吃：海帶、紫菜、發菜、菠菜、大白菜、玉米等;海帶含碘量最高，紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。

9、不加碘的鹽正常人可以吃嗎？

不加碘的鹽正常人可以吃，但也要注意補充適量的碘。食用碘鹽是預防碘缺乏病最簡便、安全、有效的方式。

碘缺乏病是由於外環境缺碘，造成人體碘攝入不足而發生的一系列疾病的總稱。我國2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病區的兒童中5%~15％有輕度智力障礙（智商50-69個點），6.6‰的人患地方性克汀病（呆傻症），嚴重影響當地人口素質。

碘缺乏病也是可以預防的，最簡便、安全、有效的預防方式就是食用碘鹽。因為我國大部分地區外環境（水、土壤等）幾乎都缺碘，尤其山區、丘陵、河谷地帶、荒漠化地區和河流沖刷地區缺碘較為嚴重。如果停止補碘，人體內儲存的碘最多能維持3個月，因此要長期堅持食用碘鹽。

(9)吃了3個月不加碘的鹽擴展資料：

兒童和成人都離不開碘，妊娠期和哺乳期婦女更需補碘。

孩子大腦發育從母親懷孕就開始了，胎兒期和嬰幼兒期（0-3歲）是孩子大腦發育的關鍵時期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。

胎兒所需要的碘全部來自母親，因此，孕婦碘營養不足會造成胎兒缺碘。如果孕期嚴重缺碘會出現流產、早產、死產和先天畸形。妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量，明顯多於普通人群，需要及時補充適量的碘。

成年人缺碘可能會導致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降等。

10、正常人吃不加碘的鹽好不好呢？？

正常人原則上只要能夠保證從其他食物中攝取到足夠碘元素的話，可以不用刻意食用加碘鹽，提倡食用加碘鹽只是因為不可能每餐都吃海帶，但可以每餐都吃鹽，因此在食鹽中加碘，可以保證每餐都能攝取碘元素。
碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉的食鹽。由於中國大部分地區都缺碘，而缺碘就會引起碘缺乏病，人體內2/3的碘存在於甲狀腺中，甲狀腺可以控制代謝，而甲狀腺又受碘的影響。所以，若碘不足的話，就可能引起心智反應遲鈍、身體變胖以及活力不足。所以國家強制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽。
碘過量也會對機體的健康造成影響。碘攝入過量對人碘鹽體健康的危害主要包括以下幾個方面：1.高碘對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢。2.高碘對智力的影響，多項在人群中開展的流行病學調查都顯示高碘地區學生的智商明顯低於適碘區。
碘鹽可有效地預防碘缺乏病。要科學地食用碘鹽，推薦每人每天的食鹽攝入量是6克，以提高碘的利用率。
人體補碘是一個長期性、日常性和生活化的過程，正常人應經常食用碘鹽，最好是天天食用。