吃砂糖橘子會胖嗎

1、我喜歡吃沙糖桔，一天能吃好幾斤。吃多了有什麼壞處嗎？？

其實每一樣食物都有其益處或者是弊處。而且，不同的人對每種食物身體都會有不同的反應。桔子是一種深受人們喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素C含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國Rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。日本果樹研究所對6045人進行調查發現，愛吃桔子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。他們還發現桔子等柑桔類的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟、食道、大腸及皮膚發生癌症的效果。
日本中醫食療研究會會長田村稻生教授認為，就桔子的營養價值來說，維生素C與檸檬酸含量最豐富。前者具有美容作用，而後者則具有消除疲勞的作用。如果把桔子內側的薄皮一起吃下去，除了維生素C以外，還可以攝取膳食纖維（果膠），它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。值得注意的是桔皮甙，它可以加強毛細血管的硬度，能降血壓、擴張心臟的冠狀動脈。因此，可以說桔子是預防冠心病與動脈硬化的食品。
桔子的吃法也有講究，以烤著吃的方法最好。具體方法是將桔子（1～2個）洗凈後放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鍾，然後用布擦乾放在鐵網上，用中火燒烤至微焦為止。這樣，桔皮中的成分可以滲透到桔子裡面去，且這樣處理以後，桔皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用這樣的桔子1個，對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食慾不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便秘等病有一定療效，並具有護膚美容的作用。

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桔子是人們生活中習以為常的果品，既是極好的美食佳果，又對人體健康有著很多益處。
桔子中含有豐富的維生素C和檸檬酸等，前者具有美容作用，而後者則具有消除疲勞的作用。如果把桔子內側的薄皮一起吃下去，除了維生素C以外，還可以攝取膳食纖維（果膠），它可以促進通便，並且可以降低人體中的血脂和膽固醇。值得注意的是桔皮甙，它可以增加毛細血管的硬度，能降血壓、擴張心臟的冠狀動脈。可以說桔子是預防冠心病與動脈硬化的食品。有研究發現，愛吃桔子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率比較低。
還有研究顯示，桔子等柑桔類水果的果皮中所含的橙皮油素可以通過自身的抗氧化作用來保護人們的身體，增強免疫力，具有抑制肝臟、食道、大腸及皮膚發生癌症瘤生長、促進癌變細胞正常化的效果。每天吃一個柑桔類水果的人，可以使患口腔癌、喉癌和胃癌的幾率降低50％。
桔子的吃法也有講究，以烤著吃最好。具體方法是：將桔子（1～2個）洗凈後放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鍾，然後用布擦乾放在鐵網上，用中火燒烤至微焦為止。這樣，桔皮中的成分可以滲透到桔子裡面去，且這樣處理以後，桔皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用這樣的桔子1個，對動脈硬化、高血壓、咳嗽、哮喘、食慾不振、消化不良、胃炎、胃酸過多、便秘等病有一定療效，並具有護膚美容的作用。
中葯中常用的「陳皮」（又稱桔皮）是成熟桔子的果皮，有理氣調中，燥濕化痰的功效，可用於治療脾胃氣滯所引起的消化不良，脘腹脹滿及痰濕所致的咳喘等，有較好的療效。而未成熟桔子幼果的果皮，則稱為「青皮」，其功效與陳皮完全不同，青皮的功效主要表現為疏肝破氣、消積化滯，主要用於肝氣郁滯所引起的胸肋或乳房脹滿疼痛及食積氣滯所致的胃脘脹痛等。

2、吃砂糖橘子的好處和壞處

一、吃砂糖橘子的好處

1、開胃助消化 砂糖橘子味道芳香，口感清甜，富含果酸和果糖，食用可促進胃酸分泌，幫助食物消化，有利於改善食慾不振、消化不良的症狀。 

2、潤腸通便 砂糖橘子富含膳食纖維，其果籽含有粗纖維等成分，適量食用可促進腸胃蠕動，增加糞便的含水量，加快糞便從體內排出，起到很好的潤腸通便作用，可以有效改善便秘等症狀。 

3、補充營養 砂糖橘子含有蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、膳食纖維、胡蘿卜素、果糖等營養成分，經常食用可為人體提供能量，補充上述營養物質，從而提高抵抗力和免疫力。

 4、美容養顏 砂糖橘子含有豐富的維生素C，這是一種抗氧化成分，食用之後能幫助清除體內自由基，減少其對機體的損傷，延緩皮膚老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現；另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用，因此常吃砂糖橘子有很好美容養顏效果。

二、吃砂糖橘子的壞處

1、上火 上火人群體內的燥熱之氣本身比較多，而砂糖橘子性溫，食用過量的話，會導致熱氣過甚，加重便秘、咽喉疼痛等上火症狀。 

2、腸胃不適 砂糖橘子中含有較多的膳食纖維、果酸等營養物質，吃多不僅會加重腸胃消化負擔，引發消化不良、便秘，還可能刺激腸胃，導致腹瀉、腹痛等不適。

(2)吃砂糖橘子會胖嗎擴展資料

沙糖桔果實扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃至橙紅，果壁薄，易剝離。沙糖桔尤以四會黃田鎮出產的為其鮮美而極甜，無渣，口感細膩，實為佳品。其含有豐富的維生素 C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，沙糖橘味甘酸、性溫，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

吃柑橘一日不超過三個。吃多了對口腔，牙齒有害，同時柑橘中含有葉紅質，攝入過多，使皮下脂肪豐富的部位的皮膚如手掌、手指、足掌，鼻孔邊緣出現黃染。

3、吃沙糖橘子會胖嗎

吃沙糖桔會胖，沙糖桔含糖分多，吃了多的話是會胖的。

4、吃沙糖橘會發胖嗎？

水果吃多了都會胖的，沙糖橘也不例外。適量吃不會胖，還能幫助減肥。橘子的營養豐富，橘的含水量較高，熱量在水果中屬於中下水平，其膳食纖維含量高，而且熱量又低，能夠增加飽腹感，多食還能幫助排便，更有助於減少人體內積聚已久的毒素。
橘子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橘子來滿足對甜食的慾望。橘子開胃消脂，其中含有的天然糖分，還能夠代替正餐，補充和維持人體中的血糖水平。
另外，臨睡前吃橘子容易發胖，因為這個時候，胃已經接近空腹狀態，吃水果既不利於吸收有用的營養成分，更加會發胖。

5、柑橘晚上吃會胖嗎

胖倒不會，而且還可以美容養顏，不過不好的是，吃多了的確會上火，最常見的表現就是臉上長痘痘

6、晚上吃砂糖橘子會胖嗎

晚上吃砂糖橘是不會長胖的，因為橘子沒有脂肪和高熱量，橘子所含有的維生素C是一種水溶性的維生素，可以有效的吸收人體內多餘的油脂，使其通過代謝排泄出去；橘子也含有大量的果膠和纖維素，可以有效地降低人體的膽固醇，還可以通便排毒，排出體內多餘的廢物和毒素，減少因為廢物和毒素堆積引起的臃腫、肥胖。

7、吃水果會長胖嗎?

過量會長胖，許多水果中含有對身體健康有益的成分，如維生素、礦物質、膳食纖維、花青素、黃酮類物質等，但這並不意味著吃得多就可以補充更多的營養，成年人每天食用水果的量應該控制在200~350克。

如果每天大量食用水果，有可能會因為水果中的糖分含量高，增加肥胖的危險。吃水果時，需要注意選擇時間，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘，最好飯前吃，可以增強飽腹感，代替部分主食，避免攝入過多熱量。

(7)吃砂糖橘子會胖嗎擴展資料：

吃水果有這幾個常見誤區

誤區1、多吃水果

專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。此外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘；胃腸不好或便秘的人應少吃柿子。有些人吃了菠蘿會誘發過敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為好。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者要少吃。

誤區2、水果能代替蔬菜

雖然水果與蔬菜的營養很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的維生素C含量，要比蘋果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想滿足人體一日的維生素C推薦量，則要吃5公斤富士蘋果。

8、桔子里的糖份是不是很多啊，吃多了會胖嘛？我只知道會上火，但會發胖嘛、？.

因桔子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。 柑橘不要與蘿卜同食，也就是吃完白蘿卜後不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。 柑橘還不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶1小時後才能吃柑橘。

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專家提醒一天內最好吃桔子不超過三個。另外，桔子汁中含有大量有機酸，飯前或空腹食用會刺激胃黏膜，不宜多食用。

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不會發胖,但臉色會發黃 建議多吃些果肉是白色的水果,比如蘋果,梨.....
http://.baidu.com/question/286838.html

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蘋果不會,還能減肥呢，桔子也不會啊

不過相對於桔子蘋果更有營養