來月經能喝茶水嗎

1、來例假時能喝茶葉水嗎？

不能。

月經期飲食禁忌

1、螃蟹

螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

2、牛奶

乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

3、田螺

田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

4、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。

進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

5、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

6、綠茶

行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。

而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

7、花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

(1)來月經能喝茶水嗎擴展資料：

注意事項：

1、清潔衛生

經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，以淋浴最好；衛生巾，紙要柔軟清潔；月經帶，內褲要勤換，勤洗，大便後要從前向後擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。

2、保持心情愉悅

精神情緒對月經的影響尤為明顯。經期期間一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

參考資料來源：人民網-月經期不能吃的食物 注意7大經期飲食禁忌

參考資料來源：人民健康衛生頻道-女性經期注意8大事項 飲食要尤為注意

2、經期可以喝茶嗎？

月經期能否喝茶，要看個人的體質，不能一概而論。體質好的女性，平時又有喝茶的專習慣，月經屬期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。

而對於體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的症狀，甚至引起痛經等不適。

所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。要注意的是，在經期喝茶絕對不能喝濃茶，在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

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經期的時候女性體內缺乏大量鐵質，因此更需要多多補充含鐵的蔬果，像是菠菜、葡萄、蘋果等，或是多吃有甜分的東西補充熱量，像是巧克力、紅豆湯等，都是對女性生理期時，具有舒緩的功效。

但若是在生理期期間喝茶的話，茶葉中所含的鞣酸，會阻礙腸黏膜對對鐵質的吸收，因而在腸道中很容易與鐵質產生沉澱現象。

3、女人來例假的時候能喝茶葉水嗎

女性在日常生活中對喝茶是好事，對身體健康有很大的益處，但是很多女生都有煩過一個問題，來大姨媽的時候可以喝茶嗎?下面我們就一起來看看來大姨媽的時候可以不可以喝茶。

一、經期喝茶容易加重鐵元素流失

茶葉葉中的單寧會在腸道中與食物或葯物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發生。因此月經期間喝茶葉是十分不宜的，而且茶葉越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶葉，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

二、經期喝茶葉容易加重便秘症狀

由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶葉中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

三、會導致痛經、頭痛

經期喝茶葉容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適症狀。醫學專家研究發現，與不喝茶葉者相比，有喝茶葉習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶葉超過4杯者，增加3倍。

有些女性喜歡喝茶葉提神，但此時喝是有害無利的。要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。

4、來大姨媽能喝茶葉水嗎

可以喝，只是正常來說來大姨媽的時候最好不要喝喝茶的，因為來月經期間本身就會有經血的排出和導致我們鐵質的流失。那麼茶葉當中，大部分都富含這種豐富的鞣酸，這種物質可以跟食物當中的鐵分子結合，沉澱下來，可能會影響腸道對鐵分子的吸收。所以在經期喝茶的話可能會加重鐵分子的流失，同時因為茶葉可能會讓我們神經興奮，會干擾在姨媽期間的休息，不利於身體的恢復。

5、來大姨媽不能喝茶葉嗎

女性在月經時不建議飲用茶水，因為女性經期子宮內膜脫落，陰道排出經血，身體中的血液大量流失，處於鐵元素流失的時期。而茶葉中含有豐富的鞣酸，會影響人體對鐵元素的吸收，嚴重的還會造成缺鐵性貧血。
另外，茶水有興奮神經作用，飲用過多還容易導致失眠，影響女性經期的身體健康。同時，女性經期飲用茶水還容易出現便秘的情況。
月經期間注意補充營養，多吃些富含優質蛋白質的肉蛋奶，每天攝入一定量的水果蔬菜，注意保暖，少熬夜，保持心情舒暢。建議做好腰腹部的防寒保暖措施，多休息，加強飲食營養的攝入，保持外陰清潔，禁性生活、盆浴、坐浴。
應避免咖啡、酒類，冷飲以及生冷寒涼的食物，加強體質鍛煉，增強抵抗力。

6、女人來月來月經能不能喝茶水？

經期不能喝茶。
主要是因為以下三點原因：
1、經期喝茶容易加重便秘症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
2、加重經期綜合症經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。
3、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失 。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。