葉黃素對眼睛的好處

1、葉黃素真的對眼睛有保護作用嗎？

葉黃素是眼睛視網膜的重要構成成分，視網膜上的色素是眼睛成像成色的，主要有效物質，葉黃素在人體中絕大多數都會運輸治眼睛，增加視網膜上的色素濃度，因此，食用葉黃素多的食物有幫助增強視力的作用

2、補充葉黃素對眼睛有哪些好處？

第一，視網膜的主要色素成分，葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜，水果，花賁等植物色素的主要組分，也是，人眼視網膜黃斑區域的主要色素，人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。

第二，保護眼睛不受光損害，延緩眼睛老化，即防止病變，太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障,黃斑區退化甚至癌症，紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但，藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素，則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害，黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化。

第三，抗氧化，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化，冠心病和腫瘤疾病。

第四，保護視力，葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視子質在生成可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力，保護視力，特別適合學生，司機等人使用，

3、葉黃素對眼睛有什麼作用？怎樣補充呢？

葉黃素(Lutein)是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿卜素，是一個很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟及胸部等部位，尤其對眼睛特別重要，是視網膜、白內障最重要的營養素。

眼睛是人體中最容易被光傷害的器官。進入眼睛的光線，藍光部分需要被葉黃素吸收。此外，光線產生的自由基，也可以被葉黃素所清除。吃了富含葉黃素的食物或者葉黃素補充劑之後，血液中的葉黃素濃度會升高，而視網膜黃斑上的葉黃素也會增加，從而減少“老年性黃斑退化”的幾率。

含有葉黃素的食物：

1、玉米

葉黃素和玉米黃質構成的黃斑色素，是我們體內的一副“天然墨鏡”，可以時刻過濾強光從而保護眼睛。在所有食物中，玉米這兩種色素的含量最高，可以保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。

2、獼猴桃

據研究，獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品，可以有效維護眼睛健康，防止眼疲勞。而且，獼猴桃還含有抗氧化劑——維生素 C ，可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免眼部組織破壞。

3、蛋黃

蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋黃的顏色越黃，對眼睛健康越有好處。

4、深綠色和黃橙色蔬菜

人體不能合成葉黃素，所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補品中攝取。深綠色、黃色、橙色的蔬菜，都含有葉黃素，其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍等的葉黃素含量較豐富。

4、葉黃素對眼睛有哪些好處?

（1）保護視力
葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，缺乏時易引黃斑退化和視力模糊．進而出現視力退化，近視等症狀。葉黃素是NA的前體，在人體內可轉化為VA。葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用．視神經不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。葉黃素可吸收大量藍光，藍色可見光的波長和紫外光接近，是能達到視網膜的可見光中潛在危害性最大的一種光．在到達視網膜上敏感的細胞前，光先經過葉黃素的最高聚集區，這時若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。

（2）抗氧的作用
葉黃素具有較強的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞．有關實驗證明，活性氧自由基可與DNA、蛋白質、脂類發生反應，削弱它們的生理功能，進而引發諸如癌症、動脈硬化，增齡性黃魔變性症等慢性病的發生．葉黃素可通過物理或化學淬滅作用滅活單線態氧，從而保護機體免受傷害，增強機體的免疫能力。

（3）降低白內障的發生率
白內障是世界范圍內導致失明的主要眼疾，最新的研究證明通過增加葉黃素的攝入量可達到生率的目的，目前認為其機理為較低的黃斑色素密度與中老年人較高的晶狀體視覺密度緊密關聯，而較高的晶狀體視覺密度被認為是白內障發病的明顯特徵。

（4）延緩動脈硬化作用
最近的研究結果表明，葉黃素對早期的動脈硬化進程有延緩作用。主要是動脈主幹道血管內膜厚度的變化與血液中葉黃素含量之間的關系．血液中葉黃素含量較低，極易引起動脈血管壁增厚，隨著葉黃素含量的逐漸增加，動脈壁增厚趨勢降低，動脈栓塞也顯著降低．同時，動脈壁細胞中的葉黃索還可降低LDL膽固醇的氧化性。參考資料：http://blog.sina.com.cn/u/2090155432

5、葉黃素對眼睛的作用是什麼？

葉黃素在人的眼睛內主要分布於以下兩個部位：(1) 視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。視網膜的中央就是黃斑區。它如同一台復印機，聚集了許多感光細胞。視網膜黃斑區能將視野中央的顏色及圖像，及時地傳送給大腦。葉黃素就如同復印機里的碳粉，如果復印機里的碳粉沒有了，就不能復印出任何圖像。再則，晶狀體和視網膜黃斑區中所含的葉黃素還能將太陽光中的藍色光過濾掉，以防止藍色光對眼睛的傷害。因為藍色光進入人的眼睛後會產生大量的自由基，使人出現白內障，或使黃斑區退化變性。所以人體一旦缺乏葉黃素的話，就會出現老化性視網膜黃斑區變性、白內障、老花眼、假性近視、視疲勞等病症。其中老化性視網膜黃斑區變性及白內障是老年人最常見的兩大眼病，也是導致老年人失明的主要原因。藍光是400-500納米的高能量光（是陽光中的一種看不見藍光波） 過量可造成視網膜損害。葉黃素高度集中在視網膜黃斑區，能有助保護嬰幼兒的視網膜（嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈；在0～2歲這個年齡段，大約70～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，在2～10歲這個年齡段，大約60～70%的藍光會照射到視網膜），葉黃素為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。有人把葉黃素比作「隱形的太陽鏡」，我覺得這個比喻還是很確切的。由此可見，葉黃素對保護人的眼睛特別重要。

6、葉黃素對眼睛的好處是什麼？

首先，葉黃素可以過濾藍光，減輕藍光對視網膜的傷害，非常適合長時間對著電腦手機的人群；其次，葉黃素可以抗氧化，減輕眼自由基對眼底的傷害，能很好預防和緩解眼部老化疾病；另外，葉黃素還可以補充視網膜、黃斑等部位色素含量，維持和保護中心視力，還可以預防近視。再來，葉黃素還能緩解視疲勞，改善眼乾眼澀等。
因為葉黃素只能通過外源攝入，人體自身無法合成，而我自己比較怕麻煩，所以直接買健視佳越橘葉黃素酯，水溶性好吸收。到現在吃了好幾個月了，直觀感受就是眼睛干澀的症狀緩解了很多，平時上班看電腦也不會感覺眼睛不舒服了，個人也推薦了身邊朋友用，好名牌好口碑值得信賴。

7、葉黃素對眼睛有什麼好處？

作用之一：
葉黃素具有抗氧化作用和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可幫助預防重度近視以及視網膜剝離，起到保護視網膜的作用。
作用之二：
當視網膜黃斑部存在有足夠葉黃素和玉米黃質時，可吸收光線而防止黃斑氧化損傷，保護黃斑免遭破。
作用之三：
葉黃素有助緩解視疲勞，如視物模糊、眼睛干澀、眼酸、眼痛、畏光等視疲勞症狀。
作用之四：
當眼睛長期受到紫外線及電子屏幕的藍光時，眼睛就會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化。而葉黃素可以過濾生活中的有害光線，延緩眼睛的老化及防止病變
作用之五：
葉黃素能夠預防視網膜色素變性，能提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育，預防黃斑變性及視網膜色素變性。
作用之六：
白內障是世界范圍內導致失明的主要眼疾，最新的研究證明通過增加葉黃素的攝入量可達到降低發生率的目的，認為其機理為較低的黃斑色素密度與中老年人較高的晶狀體視覺密度緊密關聯，而較高的晶狀體視覺密度被認為是白內障發病的明顯特徵。

8、補充葉黃素，對眼睛有什麼好處嗎？

補充葉黃素對眼睛的好處：

1、保護視網膜

葉黃素是一種非常好的抗氧化物，這種物質可以有效減輕眼睛視網膜在吸收光線時受到的傷害，而且可以起到保護眼球微血管循環的效果，對緩解視力疲勞和改善眼睛干澀的症狀很有幫助。如在生活中經常過度用眼，適量補充葉黃素則可有效保護眼睛生理功能。

2、預防眼部疾病

3、預防高度近視後遺症

高度近視患者在患病後非常容易出現視網膜剝離的情況，不僅如此，患者罹患眼球局部積水以及飛蚊症等疾病的幾率也會增高，如果不及時控制，則有可能會引發永久性失明。而對於這類患者來說，為眼睛補充充足的葉黃素能有效降低病變的發生率，這對保護眼睛也有一定的作用。

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9、葉黃素對眼睛有什麼作用！

葉黃素，又名植物黃體素，是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果中的知天然色素，也是一種對人體非常重要的營養素。
1､葉黃素可以過濾高能量的可見藍光，有實驗證明，減少40%的藍色光就可道以大大降低視網膜上自由基的數量；
2､葉黃素作為抗氧化劑，可以減輕光照對眼睛的氧化作用，控制活性氧化物和自由基的形成。由此可見葉黃素可以很好的保護眼睛。
根據目前研究，建議每日攝取大約專6mg的葉黃素酯，而菊花中所含的葉黃素酯遠達不到。所以，國家衛生部公告在2008年就批准「葉黃素酯」為新資源食品，建議可以通過專業的葉黃素酯產品屬進行直接補充。

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10、葉黃素對眼睛有什麼好處和作用？？？

葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，缺乏時易引黃斑退化和視力模糊.進而出現視力退化，近視等症狀。葉黃素是VA的前體，在人體內可轉化為VA。葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用.視神經不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。葉黃素可吸收大量藍光，藍色可見光的波長和紫外光接近，是能達到視網膜的可見光中潛在危害性最大的一種光.在到達視網膜上敏感的細胞前，光先經過葉黃素的最高聚集區，這時若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。
處於眼球發育期的青少年恰逢學業最重的時期，葉黃素的攝入不足或過度消耗所形成的"光"傷害，是導致近視、弱視發病率接近60%的基本原因。補充葉黃素相當於在體內增加了一副"天然墨鏡"，會使絕大多數青少年假性近視，弱視恢復正常視力!
白內障是世界范圍內導致失明的主要眼疾，最新的研究證明通過增加葉黃素的攝入量可達到生率的目的，認為其機理為較低的黃斑色素密度與中老年人較高的晶狀體視覺密度緊密關聯，而較高的晶狀體視覺密度被認為是白內障發病的明顯特徵。
葉黃素是人眼視網膜黃斑色素的主要組成部分。藍光在所有能達到視網膜的可見光中能量最高，對黃斑區的損傷作用最強，而葉黃素可以起到濾除藍光的作用;高能量的藍光還可誘導產生自由基，損傷視神經細胞，而葉黃素可以淬滅單線態氧和捕獲活性氧自由基，起到抗氧化作用。葉黃素能夠避免藍光對眼睛造成的傷害，保護視網膜組織、增進視力、使視力更精準、保護視網膜、降低白內障的發生、預防視網膜色素變性，玉米黃質與葉黃素，高度地集中在黃斑區，也就是負責精細視覺的部位，對眼睛的保健就相當要重要。