便秘最快排便的辦法

1、便秘怎麼辦快速排便小妙招？

飯後可以增加抄運動，平時多揉揉小肚子促進腸道蠕動。平時多吃一些香蕉，火龍果之類幫助腸道蠕動的，建議你用秘暢果凍，秘暢果凍的主要成分就是益生菌和膳食纖維的，是幫助你增強腸道蠕動幫助你排便的，建議你試試，可以去某寶搜索秘暢果凍

2、便秘快速排便的方法有哪些？

注意飲食，吃清淡易消化的食物，忌煙酒辛辣冷熱刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜和粗纖維的食物，腹部注意保暖。每天適量鍛煉活動促進胃腸蠕動。

喝谷益舒常清茶，促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，如果大便偏硬已經在肛門口出不來，可以使用開塞露軟化大便幫助排便。

3、治療便秘最快的方法？

飯後可以增加運動，平時多揉揉小肚子促進腸道蠕動。平時多吃一些香蕉，火龍果之類幫助腸道蠕動的，建議你用秘暢果凍，秘暢果凍的主要成分就是益生菌和膳食纖維的，是幫助你增強腸道蠕動幫助你排便的，建議你試試

4、便秘快速排便方法？

不要去服用瀉葯，瀉葯刺激腸胃，有依賴性。建議你服用秘暢果凍，秘暢果凍主要是恢復腸道的蠕動能力的，讓你順暢的自主的排便，可以在某寶上搜索秘暢果凍