孕婦吃dhn好嗎

1、孕婦有必要吃DHA嗎？什麼時侯吃比較好？

肯定有必要啊！

誰都希望生一個健健康康聰明伶俐的寶寶，所以很多孕媽媽在孕期都已經開始在這方面做努力了，於是大家都開始打dha的主意。

DHA，俗稱老黃金，可以讓寶寶變得更聰明，所以很多孕媽媽對此也深信不疑，但是也有一些孕媽媽會抱著一些懷疑的態度。

孕婦有必要吃dha嗎？

我們都知道，Dha是參與寶寶大腦發育的重要物質，換句話說，吃了DHA確實是會讓寶寶更聰明，孕婦在懷孕期間確實可以多吃一些DHA，這樣就能有較多的DHA參與寶寶大腦的發育。

但是孕婦有必要專門去吃嗎？其實對於這個，相信很多孕婦都會專門去咨詢醫生，包括我自己，當時醫生給出的答案就是，孕婦可以多吃一些富含DHA的食物，不需要特意去額外補充，並且，在孕期中只要能做到均衡飲食，其他的營養也完全可以從食物中獲取，沒有必要特意去補充哪一樣。

所以說，孕婦是可以多吃一些富含DHA的食物，但是沒有必要專門去市場上去買DHA來補充的。如果孕婦在孕期做不到飲食均衡，或者說根本就沒有胃口吃東西，可以通過其他途徑來補充。

比如說孕婦奶粉，很多孕婦奶粉都會特意加上dha，這都是為了適應孕媽的需求。如果孕媽媽覺得有需要，那就根據自己的需要去吃。

什麼時候吃好一點？

其實在整個一其實在整個孕期都吃都是可以的。不過在孕早期胎兒所需要的營養比較少，而且，就算孕婦了胃口比較差，孕婦本身的營養也能滿足胎兒前三個月的營養需求，所以在孕早期不需要特意額外補充，也不需要有針對性的去吃一些富含DHA的食物。

進入孕中期之後，由於胎兒生長發育的需要，對各種營養的需求量增加了，大腦也進入了一個飛躍發育的時候，所以這個時候可以補充一些DHA了。也就是說，在懷孕吃到五個月的時候補充DHA就可以了。

富含DHA的食物有哪些？

1.魚肉類。魚類中含有較多的蛋白質，礦物質等，同樣也含有較多的Dha，尤其是一些深海魚，比如說鱈魚，金槍魚等都含有較為豐富的DHA，所以魚肉是非常適合孕媽媽的食物，最好一個星期吃兩次以上。

2.海藻類。這一類食物也含有較多的DHA，所以孕媽媽也可以適當吃一些。

3.堅果。堅果也是非常理想的食物之一，平時可以給孕婦當零食，而且很多堅果都含有一些油脂，可以潤腸通便，預防便秘。

望子成龍，望女成鳳，這個心理大家都可以理解的，所以想讓寶寶多聰明一點也是最正常不過的。但是要補充dha最好還是通過食物來補充，畢竟市面上的很多產品都不一定可靠，如果孕媽真的要通過這些產品來補充最好了解清楚產品的來源和可靠性。

2、孕婦吃dha有什麼好處

孕婦吃DHA好處！
1､對胎兒的腦部和視力以及智力的發育都有一定的好處
2減輕早產的風險，緩解孕期孕婦出現抑鬱的情緒，增強孕婦的抵抗力和免疫力。
DHA是神經系統細胞生長和維持的主要元素，可以增強胎兒的智力和視力，增強記憶力以及思維能力等等。DHA影響胎兒大腦發育，對胎兒的聽覺、視覺、觸覺有影響。
所以，在孕期，孕婦應該適當地補充DHA，對提高胎兒的智力有一定的好處。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。