1、心情煩躁,心神不寧,晚上睡覺容易醒,這是什麼症狀
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
2、最近總是心神不寧的 是不是神經症啊
心神不寧不一定跟神經症有關，但是看你的症狀似乎與植物神經紊亂有關
3、心神不寧 多疑多慮是植物神經紊亂的症狀嗎？
跟植物神經紊亂是有關系的，但是呢，他有多方面的原因，比如說事情比較多呀，遇到麻煩事了
4、精神恍惚，心神不寧該如何解決；希望真正知道這種症狀的人給我答案，感激不盡
心理疾病 ①養成良好的作息習慣,睡前思想放鬆.
②睡前不要過飢過飽.
③卧室里光線要柔和,溫度不易過高.
④堅持每天睡前用熱水洗腳.
⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.
⑥中午過後盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.
⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力的恢復.
⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.
另外,西醫的安眠葯易產生依賴,所以我建議你採用中醫中葯辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好.
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺精神恍惚，需要調節心態或到醫院治療。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？ 緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鍾，過後她就會覺得心裡舒服多了。或者她將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，她也能得到解脫。希望通過心理調節，她能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
5、一直都感覺心神不寧，還什麼都不想干
從十七八就開始的這段感情，一直持續五年。是很長的時間，肯定有很多美好的記憶。
當時是怎麼分手的呢？當時難過么？
如果當時的負面情緒沒有徹底發泄，那對你而言，會一直積攢下來，或許就變成這樣了。
你要正視你們現在已經分手了，你要做的是把這段感情理清楚。不管是對她是愧疚還是其它，梳理清楚，該發泄發泄，該怎麼就怎麼。
你總是要走出來。
6、心慌心神不寧是什麼病？
首先心悸它分器質性和非器質性的。所謂器質性的，就是說我能實實在在查到專的問題；非器質性的就屬是我去查，查不出什麼問題來，這是從西醫的角度。你也可以理解為有的患者心悸是對應了某一種心律失常，比如說心跳得過早、過快、過慢、漏跳，這些都可以引起心悸的感覺。還有一種就是患者他僅僅感覺到心悸，但是心電圖、心臟彩超一系列的相關檢查都不能證實他有問題。這一類沒有問題的人是不是就沒有原因了呢？從西醫的角度上來講，可能更多地把它歸屬為植物神經功能紊亂。但是從中醫的角度而言，我們總能按照陰陽、寒熱、虛實進行分類。心悸是一種心慌、不能自主的感覺。我們知道心為君主之官，主五臟六腑，如果心神不寧，心神被干擾，就會出現心悸的症狀。所以中醫認為年老體弱的患者心血不足，心神失養，還有外邪侵入，擾動了心神，心神不寧，也會心悸，這些都可以引起我們心悸的原因。有了原因，我們就可以有的放矢的針對患者的情況進行治療。
7、最近老是心神不寧 心情非常煩躁.該怎麼辦？
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。 若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。 我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
求採納
8、為什麼總是心神不寧魂不守舍，傷什麼，傷腦筋，傷精力，傷神，代表什麼
朋友您好，這可能是傷腎精的症狀（如果您有一些傷腎的行為的話，那極有可能是傷精引起的），腎在五行中屬水，如果腎傷了，那不能水生木，木不能生火（火屬心），從而會導致心火亢盛，心神不寧，遇是煩躁，精神不能集中。 具體的傷腎行為有 手#淫，意*淫，看 黃，頻繁房事，熬夜（11點之後睡覺）等。如果您不幸染上前幾條，請趕緊戒除，不然身體遲早會出現大症狀的，可以百度一下 戒色吧 或 sy後遺症治療吧 學習戒除與恢復之道。
9、請從中醫角度闡述一下「心神不寧」這種狀態
1
心神不寧的直接成因：
脾之清陽不升；髓海空虛；心神不寧
腎之水氣不溫；心腎不交；心神不寧
肝之肝陽上亢；肝魂不安；心神不寧
2
陽虛氣滯體質更容易處於這種狀態之中
3
調理方法：
健脾益氣
補腎溫陽
疏肝解郁
10、治療心神不寧的方法是什麼?
你好，看到你的現狀，能夠理解你的心情。從你的描述中可以看出，目前的症狀很可能是更年期引起的症狀。在更年期容易出現煩躁，脾氣大，心神不寧，失眠等症狀建議：1 養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，多鍛煉身體。 2.可以和平常談得來的朋友聊聊天，緩解情緒。 3.睡前聽聽舒緩的音樂，讓自己處於舒適的狀態。 4.每個人都有更年期，給自己樹立這樣的信念。不要很刻意的在乎這件事。