抑鬱症好轉三階段

1、抑鬱症從開始好轉起需要多長時間可以全痊癒

這需要看病情的嚴重程度，如果病情比較嚴重治療的時間就需要長一些，抑鬱症是可以治癒的，抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

2、如何判斷抑鬱症好轉

您好，可以根據他的精神狀態和想法與之前比較得出。一般患者自殺傾向減退，心情不再低落，不再天天說自己心煩頭痛，可以做一些事情不會煩悶沒興趣，就說明患者症狀在逐漸好轉。

3、抑鬱症有好轉的評估

抗抑鬱葯是眾多精神葯物的一個大類，主要用於治療抑鬱症和各種抑鬱狀態。這里僅介紹療效確切，普遍公認的兩類葯物：
1，第一代經典抗抑鬱葯：包括單胺氧化酶抑制劑（maoi）和三環類抗抑鬱葯（tca）。
2，第二代新型抗抑鬱葯：由於新葯發展很快，新葯層出不窮，如萬拉法星、萘法唑酮等，但目前仍以選擇性五羥色胺（5-ht）再攝取抑劑為主，臨床應用這類葯物也最多最廣。而某些抗精神病葯如舒必利、抗焦慮葯阿普唑侖、羅拉、丁螺環酮和中樞興奮葯哌甲酯的抗抑鬱作用尚存在爭議，故從略。

第一代經典抗抑鬱葯，主要有兩種，即單胺氧化酶抑制劑和三環類抗抑鬱葯。

1，單受氧化酶抑制劑
異丙肼是本世紀50年代問世的第一個抗抑鬱葯物。異丙肼原是一種抗結核葯，因有多說、多動、失眠和欣快感等中樞興奮作用，1957年試用於抑鬱病人並獲得成功。動物實驗證實其可逆轉利血平引起的淡漠、少動，同時，腦單胺含量升高。推測其中樞興奮和抗抑鬱作用是因為大腦單受氧化酶受抑制單胺降解減少，使突解間隙單受含量升高的緣故。從而提示了動物行為和大腦單受類遞質之間的相互關系，有著重要理論和實踐意義，為精神葯理和精神疾病病因學研究奠定的基礎。

屬於這一類的還有異卡波肼、苯乙肼、反苯環丙胺等。這些葯物曾一度廣為應用，不久因陸續出現與某些食物和經物相互作用，引起高血壓危象、急性黃色肝萎縮等嚴懲不良反應而被淘汰。

80年代後期出現了新一代半日受氧化酶抑制劑，即可逆性單胺氧化酶一個亞型（mao-a）抑鬱劑，它的特點是：1對mao-a選擇性高，對另一種同功酶mao-b選擇性小，故仍可降解食物中的酷胺，從而減少高血壓危象風險。2對mao-a抑製作用具有可逆性，僅8-10小時即可恢復酶的活性，而老的半日胺氧化酶抑制劑抑制時間長達2周之久，因而也降低了與食物相互作用的危險。主要產品有嗎氯貝胺，劑量150-450mg/d，分次服。據稱療效與三環類抗抑鬱葯相當。
雖比老的半日胺氧化酶抑制劑安全，但仍應注意體位性低血壓及潛在的食物、葯物間相互作用，一般也不作為首選葯。

2，三環類抗抑鬱葯
是緊接單胺氧化酶抑制劑之後的另一類抗抑鬱葯，以丙咪嗪為代表。
它的化學結構與氯丙嗪相似，原以為可能是一種新的抗精神病葯，但臨床試驗結果大出所料，該葯對精神分裂症無效，卻能改善抑鬱心境。以後又經大量，雙盲安慰劑對照研究證實，從而取代單胺氧化酶抑制劑，一躍成為抑鬱症治療的首選葯，壟斷抗抑鬱葯市場長達30年之久。
三環類抗抑鬱葯共有產品10餘種，我國除丙咪嗪外還有阿米替林、多慮平和氯丙咪嗪。馬普替林雖為四環結構，但葯理作用與三環類抗抑鬱葯一致。三環類抗抑鬱葯的適應證為各種類型抑鬱症，有效率約70%-80%，起效時間1-2周，劑量范圍50-250mg/d，緩慢加量，分次服。因鎮靜作用較強，晚間劑量宜大些。治療范圍血葯濃度丙咪嗪和阿米替林為50-250ng/ml。

三環類抗抑鬱葯臨床應用時間最長，葯理作用研究得也最多最充分，簡言之，其主要葯理作用為：1阻滯單胺遞質（主要為腎上腺素和5-ht）再攝取，使突觸間隙單受含量升高而產生抗抑鬱作用。2阻斷多種遞質受體，它與治療作用無關，卻是諸多不良反應的主要原因，如陰滯乙醯膽大鹼m受體，可能出現口乾、視力模糊、竇性心動過速、便秘、尿瀦留、青光眼加劇、記憶功能障礙；阻滯腎上腺素a1受體，可能出現加強哌唑嗪的降壓作用、體位性低血壓、頭昏、反射性心動過速；陰滯組胺h1受體，可出現加強中樞抑制劑作用、鎮靜、嗜睡、增加體重、降低血壓；陰滯多巴胺d2受體，可出現錐體外系症狀、內分泌改變。

抗抑鬱葯物副作用較重者，宜減量、停葯或換用其他葯。一般不主張兩種以上抗抑鬱葯聯用，由於本病有較高復發率，症狀緩解後尚應維持治療4-6個月，以利鞏固療效，防止復發。

1、制定一個切實可行的目標。

這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。（如果你一想到某個目標就興致勃勃地准備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的對象。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進游大海：如果你只在游泳池裡游過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。這些目標對目前的你而言太遠大了些。

現在，我們假定你的目標是"今年夏天學會游泳"。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。

2、對你的目標精確定義。

只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說："我失敗了。"為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為治療的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標准。

"今年夏天學會游泳"，"今年夏天"是指什麼時候？2004年6月一9月。哪種游泳方式？蛙泳。怎樣才算是學會？能不藉助於任何輔助工具游100米。好了，9月30日，你可以依據這些標准檢驗你的目標是否達到了。

3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。

為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。

4、用自己的行為定義是否成功。

換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班後和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在於：這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班後，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題了。

5、目標中不要有情感成分。

在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標："我要愉快地游兩圈"，只要"我要游兩圈"就足夠了。

好了，主要的原則講完了，你可以開始制定和實施你的計劃了。如果你在某一時刻失敗了也不必焦急，頭一次嘗試時，失敗是在所難免的。再回頭看一看這五條原則，找出你的錯誤所在，加以改正。相信你一定會戰勝抑鬱，生活得多姿多彩。

4、抑鬱症好轉的過程是怎樣的？

男的追女的都是要費很多心思或者財力，有抑鬱症的男人根本就沒有情調 不會討女生喜歡，如果經濟也一般，根本就找不到女朋友。他是怎麼追到你的？估計他長得比較帥氣，你被他的長相吸引感動了。抑鬱症分為思想抑鬱和抑鬱症兩種，這是我的觀點，思想抑鬱需要大家幫助開導就會慢慢好轉，思想抑鬱不是真正的抑鬱症，而真正的抑鬱症就是病，也不能根治的，等於人廢了一半，就等死的料。（張國榮）。。。。。。

5、是根據什麼判斷抑鬱症的好轉的

你哪天不管抑鬱症了，每天都積極樂觀了，那就好了。人的心情是隨時間和環境而變化的，不能說在生活中受了一點委屈，你開心不起來，很抑鬱，那就是抑鬱症啊。
坦然接受它，想那麼多的時間都夠你鍛煉十分鍾了。
網路有個抑鬱症貼吧，那裡有很多抑鬱症的病友在探討病情並且分享恢復方法，你可以去看看

6、抑鬱症分幾個階段？

抑鬱症有輕度中度和中度的不同程度的「階段」？類型的話，根據劃分的形式不同，有以下幾種：
（1）原發性／繼發性。原發性是指既往健康或曾患有過躁狂一抑鬱性精神病的抑鬱狀態。繼發性是指大腦與軀體疾病、酒癮與葯源性等所有可查出的繼發性原因。

（2）內源性／反應性。內源性抑鬱是指來自內部的，主要根據兩個臨床表現，即軀體特徵性症狀（早醒、食慾下降、體重減輕等）和病程的自主性，一旦發病，環境因素不再對疾病起重要作用。內源性抑鬱症在目前醫學上理解為是一個綜合征，表現為抑鬱心境、興趣喪失、食慾下降、體重減輕、早醒以及情感的晝夜變化。它可能存在著某些生物學上的變化，受某些因素誘發，但病情呈自主性，病前有穩定的性格，需要積極地治療，電休克、抗抑鬱劑治療有良好的效果。反應性是指抑鬱情緒由外界的因素引起，在疾病的發展過程中環境因素始終起重要的作用。

（3）精神病性／神經症性。精神病性抑鬱是指患者除有典型的抑鬱症狀外還伴有片斷的或短暫的幻覺、妄想（妄想抑鬱）或木僵（抑鬱性木僵）。神經症性抑鬱則不伴有重性精神病性症狀。

（4）兒童抑鬱症。兒童抑鬱症是指發生在兒童時期持續的心境不愉快，以抑鬱情緒障礙為主要特徵的精神疾病。兒童抑鬱症女孩多於男孩。

（5）更年期／老年期。這是以年齡階段來劃分的一組抑鬱症。更年期抑鬱症是指抑鬱首次發作於更年期，不是任何其他因素引起。老年期抑鬱症是指首次發病於老年期（65歲以上），以抑鬱心境為基礎，以焦慮症狀為突出臨床表現，有較多的軀體等不適主訴，病程長，預後差。

（6）隱匿性抑鬱症。是一組不典型的抑鬱癥候群，臨床上常稱之為抑鬱等位症。抑鬱情緒並不明顯，且常被持續出現的多種軀體不適和植物神經功能紊亂症狀，如頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短、四肢麻木等現象所掩蓋。

（7）季節性情感障礙。這是一類與季節變化關系密切的特殊的抑鬱症。一般在秋末冬初發病，沒有明顯的心理社會應激因素，表現心境持久地低落，情緒憂郁，常伴有疲乏無力、頭疼、喜歡覓食碳水化合物、體重增加。在春夏季自然緩解，至少連續二年以上秋冬季反復發作即可診斷，強光照射治療有效。多見於女性。

臨床上還常根據症狀輕重，發病急緩分為以下幾種類型：

（1）輕性抑鬱。病人抑鬱症狀的嚴重程度相對較輕，門診這種病人較多見。

（2）重症抑鬱。具有抑鬱症的全部症狀，且程度較重，可出現幻覺和妄想，往往以妄想多見故又稱妄想性抑鬱症，或精神病抑鬱；病人如果表現精神運動性抑制達到緘默不語、不食不動者稱為木僵性抑鬱。這二種抑鬱均需要住院治療和護理。

（3）急性抑鬱。發病較急，症狀往往也較重，應及時作出診斷定並積極進行治療。

（4）慢性抑鬱。症狀持續存在，無明顯間歇期，病程長達兩年以上者，多見於反復發病和年齡較大的病人 。

7、抑鬱症好轉的表現是什麼？

抑鬱症好轉的跡象？

Q抑鬱症治療方法抑鬱症逐漸好轉的跡象每個人的情況不一樣，

抑鬱症治療方法抑鬱症逐漸好轉的跡象，在早期和中期，

正規醫院通常會採用心理輔導和運動方法，主要是調整認知上的誤區。只要堅持體育鍛煉，

配合補充RSHWHO舒緩情緒釋放壓力，通常都會進入好轉期。比較明顯的是睡眠逐漸改善，

就會感覺以前壓抑的情緒變得輕鬆了。飲食也有了胃口和味覺，

對許多事物也會越來越感興趣，身體的痛苦似乎感覺不到了，體力和精力也大大提升了。

雖然偶爾還會出現心情不好，自己隨時提醒一下，就會感到放鬆。

好轉跡象之一：睡眠改善，減少煩躁

大家知道，情緒心理障礙明顯表現就是睡不著、或是多夢早醒，而且伴隨著持久的情緒心境低落。睡眠不好也就難有好胃口，這樣的話，無論干什麼都會感到力不從心。工作學習都成為了負擔和壓力，更增添了煩躁情緒。往往就形成惡性循環。

就可能會感到悲傷、情緒低沉、疲憊、頭疼、失眠或出現自毀行為。RSHWHO中神經修復因子從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進睡眠。減少了入睡所需的時間並改善了睡眠質量，並且不導致嗜睡。RSHWHO的物質，可產生鎮靜作用。通過增加大腦的γ氨基丁酸水平引起鎮靜。有助於調節神經細胞，緩解焦慮，舒緩情緒。

好轉跡象之二：心情好轉，興趣提高

情緒障礙的發生原因很多，有的是性格因素，也有的是生活中的壓力太重，長期郁悶的心情得不到釋放，如果再遇到突然打擊，就會有了情緒的爆發點。這就需要平時保持良好的心情才能具有抗擊打能力。

對於精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱的朋友，如果經常出現的包括：焦慮、躁動、失眠、臆想症、認知障礙、行動力下降、產生幻覺或錯覺。經研究表明，RSHWHO渡氧所含成分可以明顯促進腦中樞多巴胺釋放，提高腦內多巴胺生理活性。多巴胺是一種活化腦神經細胞的中樞神經遞質，其生理活性與人的感情狀態密切相關。有助於減輕工作壓力，緩和疲勞的症狀。鎮靜和抗焦慮。調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好地進入睡眠狀態。對神經細胞有保護作用。神經細胞的死亡與興奮型神經傳達物質谷氨酸有密切聯系。

好轉跡象之三：飲食營養，不再悲觀

吃喝應該是人的天生本能，在心情不好有嚴重睡眠不足的情況下，通常都沒有胃口。也有的為了釋放內心的痛苦和壓力，暴飲暴食。這不僅對腸胃消化會造成損傷，也會導致身體內分泌失衡。所以有情緒障礙的朋友，多半身體欠佳，這就更增加了痛苦程度。

可通過補充營養RSHWHO，渡氧含有多種舒緩因子、調節因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解後產生的多種活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的結構、功能、營養性，對機體礦物元素吸收利用、免疫調節、調節腸道健康具有突出作用。

當心情變好的時候，不僅對身邊很多事情事物都會越來越感興趣，對很多正常活動也會變成享受過程，甚至覺得任何食物吃起來感覺比原來更美味。

在治療方法上，專家給出新的結論：只有極少數患者達到疾病上線，而多數只是體內缺乏RSHWHO的物質，不應以疾病治療。並強烈呼籲自然了法，而非葯物，並提出康復意見：

不要輕易給患者打上病人的標簽，一個沒生病的人總是反復被提醒有病，會加重心理壓力。

不要輕易用葯，專家指出只有極少數患者達到疾病上線，而多數只是體內缺乏某些物質，合理針對性營養，就可以使其康復。自我康復的途徑，輕微的可以多吃甜食、巧克力增加愉悅感，補充RSHWHO營養，多走進大自然，養活潑的小動物，都可以合理釋放情緒和壓力。

人在心情惡劣情緒悲觀時，往往會誇大自己身體的痛苦程度，會把一些不舒服想像得很嚴重，會以為身體得了嚴重的疾病，更加煩悶和擔心。如果每天嘗試去做一件需要做的事情，但是不能求成，可以把一件事分成一個個的小部分，然後每天完成一小點。因為情緒存在的時候，會覺得有好多事情要做啊，為什麼自己這么無能。不要對自己提出太多要求。每天完成一點點，都是一個自信和掌控感慢慢增加的過程。沒做好的事情就懶得去管了，放過它。不要強迫自己去做那些看上去很正常的事情。等逐漸形成良性循環了，就越來越好了。

抑鬱症治療方法抑鬱症逐漸好轉的跡象，當感覺到睡眠好轉了，不再早醒，低沉的情緒就會有所提升。其實大多數朋友需要的就是關心與陪伴，理解和愛。在生活當中或許遇到挫折和打擊，或許遭遇不幸，身邊如果沒有傾訴、能夠理解的人，有時甚至是被嘲笑的時候，情緒就會被久久壓抑住了，不想說話，見誰都煩，就有了情感交流障礙。如果家人能給予理解和關愛，多多陪伴和交流，只要打開心結，很快就會走出陰影。