1、小腿肌肉萎縮了要怎麼鍛煉才好呢？
小腿的萎縮知主要指的是小腿的肌肉萎縮，一般經常出現在小腿的骨折，以及關節的損傷，或者骨折等其他局部周圍的損傷的後期。針對小腿肌肉訓練之前應該先確定，道周圍損傷是否滿足可以鍛煉的條件，一旦局部的固定被拆除，損傷逐漸開始恢復，就可以及時的進行鍛煉。鍛煉方法主要就是小腿肌肉的收縮鍛煉，剛開始都應該在床上進行小腿肌肉收縮訓練，例如踝關節的伸直動作，以及膝關節的屈曲動作，逐漸開始下地進行雙腿的站立動內作，過渡到患側小腿的單腿站立動作，逐漸提起腳後跟的動作，進行小腿肌肉收縮，可以逐漸的改善小腿肌肉萎縮容的症狀。
希望可以幫到您，感謝您的採納！
2、怎麼樣讓小腿肌肉萎縮
您好，小腿肌肉比復較多的可以通制過先打松肌肉再做一些運動讓它萎縮下去來達到瘦腿的目的。可以平躺在床上抬起腿正九十度角，用拳頭拍打小腿把肌肉打松加快腿部的血液循環。當小腿肌肉比較松的時候可以做一些快步走、上樓梯等運動來讓已經鬆掉的肌肉萎縮下去。這個就需要長期堅持才能達到讓小腿肌肉萎縮瘦腿的目的了。
希望能幫到您，謝謝！
3、小腿肌肉萎縮，如何康復訓練
如果出現小腿肌肉萎縮，首先應該分析是由於什麼病症導致小腿肌肉萎縮。如果是由於骨折導致的，應該在醫生的指導下，在不影響骨折位置的情況下，進行早期的小腿肌肉鍛煉、下地負重活動。在卧床時，可以囑咐病人進行小腿肌肉的等張收縮功能鍛煉，還可以進行被動的局部肌肉按摩、理療等治療。如果是由於軟組織損傷較重，而導致的肌肉萎縮，應該給予局部外敷活血化瘀葯物，同時配合針刺、艾灸等治療。在飲食上，要加強飲食，多吃含鈣類的食物，如鯽魚燉豆腐湯、豬蹄燉花生湯等，食物上的進補，對於肌肉萎縮的恢復也很重要。
4、導致大腿小腿肌肉萎縮的原因有哪些？
1.廢用性退變
當一個人由於各種因素，長期的卧床，身體的肌肉得不到啟用，就會導致肌肉萎縮的出現，我們的身體很有意思，不用則廢，一個部位長期的不運動，肌肉就會流失，肌力就會變。
2.神經損傷
可導致大腿神經損傷的因素非常多，神經對於肌肉有支配和營養的作用，當神經出現損傷後，所支配區域的肌肉出現變軟、無力、維度減小是很常見的。舉幾個例子：
股前外側皮神經卡壓
這個會導致大腿前側，股四頭肌區域肌肉萎縮較明顯。
L4-5腰椎間盤突出症、臀中肌綜合征
這個會造成臀部外側的肌肉疼痛或萎縮，腿的外側相對不那麼明顯。
L5-S1椎間盤突出症、梨狀肌綜合征
5、大腿肌肉萎縮症狀圖片
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6、小腿肌肉萎縮怎麼治療，
肌肉萎縮是一種來全身性的自疾病，可以發生在身體的多個部位，其中小腿是肌肉萎縮的高發部位，它的發生給患者的行動帶來了很大的不便，嚴重時還會導致癱瘓在床，因此要引起患者的重視，如果在臨床上一旦被診斷為小腿肌肉萎縮，患者該怎麼辦呢?專家說除了配合醫生的治療以外，最重要的就是做好肢體的鍛練，可以緩解腿部肌肉萎縮的發生