1、經期體重增加幾斤正常
我一般會增加3J，也不一定！反正來了就會腫！來完後的一個周是減肥的黃金時期！
下面送你經期可以吃的減肥菜菜！避免經期瞎減肥而壞了身子！
瓠香櫻花蝦
材料：瓠瓜1/2個、櫻花蝦1/2碗、香菜1棵、鹽適量、芝麻油適量、芝麻少許。
作法：
1.瓠瓜去皮、洗凈、刨細絲;刨絲後加入少許鹽巴抓一抓、備用。
2.將油入鍋中，油溫後將櫻花蝦放入，待櫻花蝦顏色變紅後即可關火撈起。
3.將作法1.瀝干後置入盤中;再將作法2.的櫻花蝦鋪上，最後加上香菜、芝麻油及撒上芝麻，即可食用。
功效：利水消腫、抗癌瘦身。瓠瓜能利水消腫，適於水液代謝差，身體浮腫者。脾胃虛寒者不宜多食。
烏龍茶湯
材料：烏龍茶葉1大湯匙、蒟蒻4～5片、小香菇3朵、紅蘿卜1小塊、豆莢4～5支、豬肉2兩。
作法：
1.豬肉切薄片，並用少許鹽、胡椒粉、麻油、太白粉，抓一抓、腌拌備用。
2.香菇泡開、紅蘿卜切片、豆莢去硬絲備用。
3.將滾開的水沖入烏龍茶葉，隨即倒掉，再沖入約5碗滾水，並靜置約1～2分鍾即倒出茶湯。
4.將茶湯入鍋內煮滾，隨即丟入香菇、紅蘿卜、蒟蒻，待香菇味道出來後，很快地將肉片、豆莢放入鍋中約2分鍾後，即可關火;最後加點鹽調味即成。
功效：化痰消脂、防癌輕身。烏龍茶能降低膽固醇，蒟蒻不含熱量，適合想瘦身又無法節食者。茶傷胃，胃潰瘍者忌食，失眠者不宜與午後食用。
鳳梨脆片
材料：鳳梨1/8塊、海蜇皮1/2張、白木耳3～4朵、黑木耳3～4朵、茯苓2片、青椒1/2粒、紅椒1/2粒、黃椒1/2粒、醋姜1條、蔥1支。
作法：
1.海蜇皮泡水、洗凈、撕成大塊，並用滾水燙隨即撈起，再用冷水降溫、備用。
2.白木耳、黑木耳泡水、去蒂;撕成一致的大小、備用。
3.將茯苓撕小塊及3碗水放入鍋中，開中火煮煮至1碗水即可倒出、備用。
4.鳳梨、青椒、黃椒、紅椒、醋姜等切片、備用。
5.熱鍋後將鳳梨、醋薑片、黑木耳、白木耳丟入鍋中快炒，再將作法3湯汁、糖、鹽拌炒一下入味。
6.將紅椒片、青椒片、黃椒片放入作法5中炒，最後加入海蜇皮並勾芡，入蔥段即可起鍋。
功效：清暑利水、解酒、消脂。鳳梨清暑消脂，海蜇皮沒有熱量，鳳梨還含有植物性荷爾蒙，更年期肥胖婦女也可以多吃這道菜。
2、為什麼每次來月經前後體重猛漲，五六斤了要瘋了？
你好像你說的這種情況，來月經時體重增加應該和體內的激素水平有關系，來月經時，雌激素水平下降，孕激素水平高，會引起體內水分積聚，引起體重增加，等來經後就會恢復正常。建議如果，經期後體重沒有減輕可以先不要著急，觀察一段時間再說
3、來例假，體重會變重那
月經是我們女性正常的生理周期，在月經期間我們的女性可能會出現很多的症狀。一些女性會感覺自己脾氣暴躁，或者出現頭痛。女性會在這個期間感覺到身體的各種不適，當然還有一部分女性在月經期間的時候發現自己的體重會增加，這些都是正常的現象。
女性都關心自己的身材，也關心自己的健康，有一些女性在月經來潮的時候稱體重發現自己的體重上升了，就很擔心自己的身體是不是有問題。不是所有的女性體重都會在月經期間發生改變，每個人的身體素質是不一樣的，月經期間的症狀表現也是不同的。
在我們月經期間，女性體內的激素會發生相應的改變，一些女性體內的鹽分和水含量很容易發生變化。有的女性在月經期間由於激素的影響吃很多的鹽分食物，就會攝入大量的水分，從而就會造成體重的增加。這一部分的女性在月經期間會發生水腫，而不是自己長胖了，體重的上升並不代表了脂肪的增多。在月經期間女性的飲食盡量的清淡一點。
很多女人在月經的時候覺得自己出血了需要補充營養，在飲食上面就沒有控制，吃很多油脂很重的食物。很多人聽信在月經的時候吃什麼都不會吸收就開始瘋狂的大量吃東西，其實這個時候熱量已經開吃在身體內堆積，就會造成體重的增加。在月經期間我們要補充營養，多吃富含鐵的食物，但是不能攝入過多的熱量。
在月經期間我們體內的激素會發生相應的變化，在這些激素的共同作用下，我們女性的體重會發生一些改變，但是在月經結束以後就會恢復正常。一般女性都是在來月經之前的7天開始體重慢慢的上升，在月經期間達到最高，月經結束以後體重又會慢慢的減輕。但是並不是每一個人都是這樣的發展，一些人由於激素的影響會導致在月經來潮之間體重減輕，等到月經結束以後體重又會上升。
女孩子在月經的時候飲食上面要均衡，不要暴飲暴食，飲食的不均衡不僅對我們的胃會產生不好的影響，也可能會擾亂我們的內分泌。在月經的時候體重有一點的上升也不是什麼大問題，都是激素以及飲食的影響，只要嚴格的控制飲食，體重就會漸漸的恢復。
4、為什麼每次來月經體重都要長五六斤，什麼都沒多吃，幾乎沒怎麼吃東西，怎麼回事怎麼辦？105胖到110
都是這樣的，我也是這樣的！基本都是那樣，因為來月經時體內儲存的好多水分！一些垃圾到時月經排出來！肚子感覺脹脹的！到時候月經排出來就干凈了！這個不用擔心。
5、女生來月經的時候體重重幾斤
一般沒有這種可能，只有某些人，由於身體不適會用大量飲食來轉移注意力，這樣造成短時間內會體重增加，這不是一種好現象，應該去醫院尋找解決的方法。
6、大姨媽來了體重多了6斤，真的正常嗎
大姨媽來的時候你有沒有亂吃，也沒有改變你平時的飲食結構和飲食習慣，有沒有改變你的平時的作息呀？一些情緒上面的問題，如果沒有的話就是正常的，