睡覺被魘住的危害

1、睡覺老是被魘住怎麼辦？

夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。這時候有人來碰你一下或者叫你名字，就可以立刻醒來。眾所周知，夢魘出現在鬼怪小說的幾率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的幾率也很高。因為我們中國的傳統中歷來就有很深的鬼怪文化，古人把對未知事物的恐懼解釋為鬼，現代人是通過小時候聽的故事，書本和電影各種傳媒了解鬼，通常這些內容里的鬼更加恐怖。久而久之，就習慣把恐懼的東西和鬼聯系起來。所以在夢魘的時候會害怕，然後就產生了鬼的幻覺。所謂「鬼壓身」，只是民間的一種迷信的說法，絕對不是真的鬼壓床，更不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痹）（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛被單上金鍾罩般，也就是一般人所謂的「鬼壓身」的現象。 既然與鬼壓身和鬼沒有關系，怎麼解釋夢魘呢？人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收信息的中樞蘇醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這么簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的困意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的信息中途結合，傳到人的信號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。

2、睡覺被魘住，已是第三次，為何從今年起頻繁被魘住？

告訴我你的星座，生肖，生日。「年前被魘住一次，年後一次，剛才在寢室一次。」 你做過什麼？
放輕松，別在意。如果仰面睡覺被壓，可以側著睡呀。
別緊張，忘記自己愧疚或後悔、擔心的事。

試試睡覺時手別放在肚子或心臟上

擔心什麼？ 夢和現實有聯系。 擔心事業么（還是其他）

你有主見但不能去做，有被人控制的感覺？
還是做了什麼事在潛意識中不被接受而產生麻痹現象。

3、睡覺常被魘住，怎麼辦啊？

同病相憐,希望能幫助你。。。我72年生人，從小就有被魘住的經歷一直到現在,每次都是一個女性坐在身邊一隻手扶著我的肩膀(從來沒有換過),也不言語,正常的一張微笑著的女性臉,甚至是屬於漂亮的那種,太小時就是好奇,知道害怕是十三歲左右年齡,只要我單獨看玻璃,鏡子能反光的材質,她就出現在那裡(還是同一個人,不管白天晚上),太違背常理的恐懼得不到他人的理解安慰,以致感覺自己另類,醫生的解釋就是不要疑神疑鬼注意飲食等等,但他恐懼故作正定的眼神加劇了我的不安......屢屢驚魂導致夜不能寐神情恍惚,感覺到崩潰邊緣,從不敢直視到苦苦哀求：你從哪裡？要干什麼?...無果....................沒有他法同命之人只有自救:第一點就是既然躲不掉就坦然面對____不怕.每每背後發麻的感覺來了,口念阿彌陀佛或做打開雙臂大動作向前或後旋轉(根據動作1...2...1...2),抓住一切陽光好的時候運動,學習背書時曬你的脊背(另外一個鬼節生人被不幹凈之物扒於後背,一個陰陽眼師傅告知幫助脫離苦難),陰陽之衡傾向陽,多接觸陽剛之氣重的男性,比如你的父親,親戚,體育老師、學長帶你跑步運動,經常運動到流汗的那種(有條件的話父親帶你去屠宰場轉轉),吃些帶骨肉食；不知道你家啥情況是搬進舊宅還是新屋還是一直住在老宅...不影響他人、注意安全的情況下在家裡打開門窗燃放鞭炮,不用太多每屋掃過,門把手、(宿舍)床頭桃木枝掛上,逢節點香(不用太多,注意通風)；去寺廟放下郁悶走走站站,不求佛教博大精髓但求內心坦盪.....
以上建議希望能幫上你.調節好心態,讓學習生活豐富自己,不好的東西早日遠離

4、睡覺經常魘住了，怎麼辦？？？？？？？？？？

經常出現鬼壓床要從日常生活中改善行為習慣，做法如下：睡前禁食、切忌睡前用腦過度、睡前禁飲濃茶、咖啡、睡前避免情緒激動、睡覺時間不能太長。

1、睡前禁食

睡覺前最好是不要進食食物，否則會給人體腸胃增加負擔，讓腸胃不能及時休息，致身體代謝功能受到影響，那麼就會影響到睡眠質量。

2、切忌睡前用腦過度

睡覺前一定不要讓大腦太過於興奮，否則大腦處於興奮狀態會非常難以入睡。可以在睡前聽聽柔和的歌曲或者放空腦袋。

3、睡前禁飲濃茶、咖啡

濃茶、咖啡都是屬刺激性飲料，容易刺激到人神經，引起興奮從而難入睡。

4、睡前避免情緒激動

情緒起伏太大會影響到睡眠質量。

5、睡覺時間不能太長

睡眠並不是越久越好，睡眠過度會導致出現頭暈、無力等現象。每天能保持6－8小時的睡眠時間最為合適。

(4)睡覺被魘住的危害擴展資料

如果自身出現了鬼壓床的現象，可以通過快速肌肉張力的方法讓自己蘇醒過來。

1、試著開始轉動眼球，慢慢加快速度讓眼球報紙一種圓周運動，可讓它們上下左右的運動。

2、開始下一步，眨眼睛、活動嘴邊周圍的肌肉，移動下巴和舌頭，扭動自己的脖子、手指頭、腳。一點點加深運動力度，直至能夠坐起來。

3、在起來之後一定要對全身的肌肉進行一次活動。

5、睡覺經常魘住，怎麼辦~~

夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。
這是因為大腦中負責接收信息的中樞蘇醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這么簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的信息中途結合，傳到人的信號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
注意休息，別太勞累，加強心肺功能鍛煉，保持良好睡姿，一定可以避免的!

6、睡覺時總是魘住，急求破解方法

睡覺經常魘住可能是由於睡姿和精神因素引起的，可以通過這兩方面來解決。  

夢魘可能說是一種正常的心理現象，和鬼怪是無關的，它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。  

科學表明夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。  

夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和卧睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。  

也有夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那麼就要注意了，這有可能是心理疾病最好去咨詢心理咨詢師或者心理醫生。

(6)睡覺被魘住的危害擴展資料：

夢魘的原因：

1、外因

(1)睡覺姿勢不當，被子捂住口鼻或者手壓到了胸口都是會引發夢魘的。這是因為在睡眠時，人體的心肺功能是會相對減弱的，捂住口鼻或者壓到胸口會對心臟造成很大的壓迫。

(2)一些慢性疾病的患者，例如慢性扁桃體炎等等，由於很容易在睡眠時呼吸不暢，所以也是會造成夢魘的。

2、內因

內因主要指的是人的精神受過刺激因而導致的夢魘，這種精神刺激一般都會在心裡留下創傷，在睡眠時這種創傷就會展現出來，進而引發夢魘。

7、睡覺為什麼會魘住

你好，你所遇到的症狀一般人叫「鬼壓床」，這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）
我也經常遇到。
解
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。

這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。

睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。

其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。

有的人認為：
鬼壓床是的確存在的，但不關開不開燈的事，大白天也照樣會發生，在這方面，我的經驗可以說在整個鬼吧里無人能及，要解決也很簡單，睡覺前把其中一隻鞋翻過來，讓它底朝天就行了，但兩只鞋的鞋頭都要向外哦！如果左鞋不行就換右鞋，要麼就乾脆搞兩雙鞋，讓左鞋和右鞋都有朝天的就可以了。還有就是注意休息，太疲倦的話是最容易出現這種現象的
怕怕的說……

這里，我給大家做一個詳細的解釋：

一、發生原因
1、你的身體已經異常疲倦
2、你的精神還很興奮
因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動
但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想
而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動，
這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊
於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！

二、發生的時間：
一般是睡著後，然後將醒未醒時。

三、應對的辦法：
假想自己沒有遇到當時你「看到」或者「感覺到」的東西，慢慢就好了；
（處理的辦法.搞笑版：你敢壓，我就敢享受！ ：））

四、避免出現「鬼壓床」的注意事項：
1、不要太勞累，注意休息；
2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！
3、睡覺時盡量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！
4、睡覺時「控制」你的手和腳，你可以睡覺前盡量養成一個好習慣！

所以，大家不用怕「鬼壓床」

世界上沒有鬼，就算有，那也只是在你心裡。
你想它有，它就有；你想它沒有，它就沒有。
所以你碰到所謂的的「鬼」的時候，對付它最好的辦法就是——
假想它不存在！