用嘴呼吸的壞處

1、都說不要用嘴呼吸，用嘴呼吸有什麼危害？

用嘴呼吸是一個很不好的生活習慣，如果你習慣用嘴巴呼吸的話，那你得先去醫院裡面檢查一下，看看鼻腔是否有毛病。用嘴呼吸過後會感覺到嘴唇乾燥裂皮，並且還會出現鼻塞的現象，呼吸困難。而且也會讓外貌變得難看，合上嘴巴的時候上顎還會皺起來。並且在拍照時也很不好看，做出微笑表情的時候，下意識的會露出下排牙齒。並且還會有口臭的毛病，也十分的影響社交。

一、嘴唇乾裂，口腔乾燥

習慣性用嘴呼吸，空氣就會順著口腔，流入肺部之中。這樣子就會讓嘴巴內部變得乾燥起來，然後唾液因為這種刺激也會減少分泌。就會下意識的去舔嘴巴，造成緊張的狀況，從而陷入惡性循環中，那種口乾舌燥的體驗會讓人一直的想喝水。

二、喉嚨疼痛，並且養成惡習

因為身體和外部是有強大的溫差的，尤其是北方的冬天，更是非常的寒冷。這時候用嘴呼吸就會感受到冰冷的氣體進入到喉嚨中，喉嚨會感覺到像一把刀，劍刺入裡面非常的疼痛。而用鼻子呼吸那些冷空氣，則會通過鼻呼吸道的轉化，變成適合的溫度被人體所接受。並且鼻子還可以過濾一些不好的空氣，鼻呼吸對身體是有益處的。但是用嘴呼吸總會讓喉嚨承受很大的痛苦，並且還會影響外在形象。

三、如果有口臭，還會影響社交

習慣性用嘴呼吸，那麼從呼吸道中的氣體就會散布到空氣中。有些人有牙結石等口腔方面的疾病，就很容易對周圍的人造成很困擾。要想改善嘴呼吸，就要平時多去試著深呼吸鍛煉。並且要有意識的將嘴巴閉緊，去改善這個毛病。要學會哈哈大笑，這對於糾正這個壞習慣有很大的用處。

2、晚上睡覺用嘴呼吸，對身體有什麼危害嗎

首先，口呼吸會造成孩子注意力不集中。口呼吸的患兒血氧飽和度不足，從而逐漸形成長期慢性缺氧，影響中樞神經系統發育，最終導致注意力分散、記憶力衰退甚至智力低下。

其次，口呼吸會影響患兒的生長發育。患兒在睡眠中憋氣、睡眠中斷等，會導致深睡期的睡眠狀態減少，生長激素的分泌難以達到正常水平，從而影響生長發育。

同時，鼻腔是呼吸道的第一道防線，有加溫、濕化、過濾空氣的作用。如果長期用口呼吸，鼻腔的防禦作用得不到發揮，空氣未被濾過而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

再次，長期張口呼吸，呼出的氣流會對上頜產生持續推力，從而形成「腺樣體面容」，表現為：上唇短厚翹起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失，牙弓狹窄、齶蓋高拱、牙列擁擠，上前牙前突、下頜骨下垂、下頜後縮畸形等，嚴重影響面容美觀。

此外，患兒還可出現牙齦紅腫、口乾、白天嗜睡、黑眼圈、煩躁、易激惹、聽力減退、牙齒和頜骨生長受到影響等問題。

(2)用嘴呼吸的壞處擴展資料：

正確睡覺方式

1、睡覺的房間不能過大

卧室的房間不能過大，主要是為了能夠聚集陽氣，中醫認為當睡著之後，身體表面就會形成陽氣來保護身體，當陽氣被吹散之後會繼續補充，長時間下去會導致患者早晨醒來之後全身沒勁，臉色發黃。

2、順從自己的天性

夜幕降臨時容易讓人們快速的進入睡眠狀態，所以到了晚上9：00應該上床入睡，即使在周末也是如此，千萬不能在床上進行工作，讀書或者看電視。

3、要學會說服自己的胃

睡覺前吃得太飽或者太飢餓都會影響到睡眠質量，如果非常飢餓的話，可以選擇一些富含碳水化合物的食物，這樣能夠促進大腦血清素的釋放，同時也可以放鬆身心。

3、用嘴呼吸有什麼壞處？

正常情況下人們都是用鼻子呼吸的，但有的小孩子總是張著嘴習慣用口呼吸回。引起用口呼吸的原因可能是答因為鼻甲肥大、慢性鼻炎、腺樣體肥大、鼻腔異物或上呼吸道感染等。這種鼻腔呼吸不暢而代償性用口呼吸，如果屬暫時的用口呼吸，則對口腔的影響不大，如長期下去就可導致上牙弓狹窄、齶蓋過高及上前牙前突，開唇露齒。這是由於張口呼吸破壞了口腔、鼻腔氣壓的正常平衡，影響了口腔、鼻腔的正常發育，口腔氣壓變大，鼻腔氣壓相對減小，使鼻腔不能向下發展而造成齶蓋高拱。又因張口呼吸時，兩側頰肌壓迫牙弓兩側，妨礙了牙弓寬度的發育。

此外，用口呼吸還會使口腔中「口水」減少，不能很好地清潔口腔，使齲壞增加。嚴重的口呼吸還會引起呼吸道炎症，鼻腔發育不良，出現面部肌肉不協調、表情淡漠等。

當發現小孩子有用口呼吸的不良習慣，應及時帶他到醫院檢查，去除病因。

4、經常用嘴呼吸會造成什麼後果

最主要的傷害是對肺的危害，沒有經過鼻腔過濾的空氣含有大量的細菌，病菌，灰塵可導專致肺炎，支氣管屬炎及各種與肺有關的病症。

您好，張口呼吸時鼻腔和口腔的壓力相同，會影響上顎下降以及兩頰部的肌肉會對上頜牙弓造成擠壓，上頜會變得比較狹窄。當上牙弓變狹窄後，下牙弓無法前伸，形成下頜後縮，會導致面部變長，張口呼吸會使頜骨垂直向發育過多。如果是小孩子，鼻腔氣道不通暢可造成兒童供氧不足，使智力發育受損。

經常用嘴巴呼吸，會對肺部造成一定的影響，空氣中存在大量的細菌以及粉塵等物質，在沒有經過鼻腔過濾的情況下吸入，會增加患有肺部炎症的幾率。其次會使面部形態發生改變，出現鼻根下陷、唇肌肥厚等情況。

5、用嘴巴呼吸有什麼壞處

一來不能過濾空氣中的雜物灰塵，不能像鼻子可以用鼻毛把外界的冷空氣和灰塵擋住。二來長期用嘴呼吸對牙齒不好，容易造成牙齒排列不整齊，嚴重的甚至下巴短縮，變成「地包天」，影響容貌。

6、常年用嘴巴呼吸有什麼危害?

最主要的傷害是對肺的危害，沒有經過鼻腔過濾的空氣含有大量的細菌，病菌，灰塵可專導致肺炎，支氣管炎及屬各種與肺有關的病症！肺是清虛之府過冷過熱都會咳嗽誘發不適。自古就有以呼吸方式及肺的強弱健康斷定人的壽數。

7、用嘴呼吸都有哪些危害？該如何改正？

一般情況下，我們都是用鼻子呼吸的，但是有的人卻因為很多原因經常用嘴呼吸。但是我們都知道，嘴巴其實並不是用來呼吸的，所以說如果長時間用嘴巴來呼吸，是會對我們的身體造成很多危害的。那麼用嘴呼吸到底有哪些危害？又該如何改正呢？

1、用嘴呼吸的危害

白天用嘴巴呼吸其實還好，尤其是晚上睡覺時，如果經常用嘴呼吸，就會有很多危害，比如說導致顏值下降，因為用嘴呼吸，會改變一個人的面型，導致臉部塌陷，甚至還可能導致牙齒不整齊。除此之外還會對身體造成傷害，因為用嘴呼吸不能過濾空氣中的臟東西，就會增加感染病毒或者是細菌的幾率，甚至引發支氣管炎，引發哮喘一類的疾病。用嘴呼吸還有可能會對人的精神智力造成影響，因為用嘴呼吸很容易氧氣吸入不夠，導致缺氧，或則是精神萎靡。總之用嘴呼吸有很多危害，所以一定要及時改正。

2、如何改正用嘴呼吸的毛病

首先你要確定自己有沒有鼻腔類疾病，如果有先去進行治療，讓自己的鼻子能夠順暢呼吸，然後再慢慢改正用嘴呼吸的毛病。如果沒有鼻腔類疾病，那麼就可以多做一些自我訓練，比如說做一下上下唇和頰肌訓練，再比如睡覺的時候戴上一個口罩，只遮住自己的口腔，強制自己用鼻子去呼吸。如果這些都不能達到效果的話，那麼你還可以去醫院進行治療，配合醫生進行矯正。

不要覺得用嘴巴呼吸是很平常的一件事情，所有事情都是從小積累到大，一開始都沒有事，但是一旦時間長了，就會出現各種問題，所以為了自己的身體健康著想，希望大家都能夠重視起來。

8、用嘴呼吸對容貌有什麼壞處么？

張口呼吸的確會影響孩子的「顏值」。正常的鼻呼吸功能是引導牙頜及顏面部內正常發育的保障。而長期張容口呼吸，容易使牙列不齊，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬。

腺樣體在孩子12歲後才萎縮，如果長期用口呼吸，會導致腺樣體肥大，氣流沖擊硬齶也會使得硬齶變形、高拱，久而久之，影響孩子的容貌，最終形成錯頜畸形甚至容貌異常。並且，大量的臨床調查和研究發現，許多錯頜畸形及顏面畸形的患者在其年幼時都患有鼻咽疾病，並長期張口呼吸。

(8)用嘴呼吸的壞處擴展資料

糾正張口呼吸的方法：

1，接受專科醫師治療。家長可以帶孩子先去耳鼻喉科就診。如果孩子是因為疾病導致鼻腔阻塞而張口呼吸，應就鼻咽部疾病及時治療。

2，睡覺帶特製面紗。養成張口呼吸習慣的孩子，在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。

3，每天做上下唇、頰肌訓練。如反復用上下唇夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鍾。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。

4，經常閉口鼓氣。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。

9、用嘴巴呼吸有什麼危害

你好，長期的嘴巴呼吸不利於身體健康的，容易引起口腔炎、口腔潰瘍、咽喉炎等疾病，還可以出現了口乾、咽干、咽部不適等症狀，影響正常的生活。建議對引起呼吸障礙原因做相應治療。

10、經常用嘴巴呼吸有什麼壞處

病情分析：
呼吸可分為用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸，而正確的呼吸方式則是回用鼻子呼吸。用嘴答巴呼吸的壞處在後面會說明，不過只要用鼻子呼吸，就能將氧氣充分送進上呼吸
當空氣進入鼻子之後，鼻孔中的鼻毛，也就是附著黏膜的毛，會掃掉空氣中的臟東西──但不是完全清除，接著將相當干凈的空氣送進肺里。另外，這個時候，鼻腔內的空氣會加濕之後才送進肺里。因此，光是用鼻子呼吸就可以讓上呼吸道濕潤了。
用嘴巴呼吸會讓臉部的表情變得呆滯，如果嘴角下垂的話，就會嚷人看起來很蒼老。用嘴巴呼吸還會讓臉部和身體變得浮腫、鬆弛，而浮腫和鬆弛可是美容和減肥的大敵！
另外，用鼻子呼吸也有改善局部淋巴球過剩的效果──其秘密就在於氧氣。通過鼻子的空氣會刺激上呼吸道的毛細管，直接刺激到毛細管附近的交感神經網。氧氣會讓交感神經運作，這么一來，副交感神經就會穩定下來。半夜睡覺的時候，必須注意讓身體局部的交感神經發揮功能即可。要是讓全身的交感神經都發揮功能的話，人們就無法睡覺了。
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