1、喝稀飯會發胖嗎
越吃越瘦16妙招 1． 蘋果餐 只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。 2． 蘿減肥法 堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。 3． 煮雞蛋減肥法 一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆減肥法 將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進食前飲下2杯。 5． 酸奶減肥法 一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時間進食。 6． 黃豆粉可可減肥法 黃豆粉和可可粉與豆乳混合，於早晚餐前食用。進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。 7． 粉狀牛奶減肥法 一天只進食1-2次粉狀牛奶，堅持3至7天。 8． 礦泉水減肥法 飯前飲用3～4杯礦泉水。進餐時也可以飲用，只是要注意別喝得太多。 9． 紅葡萄酒減肥法 晚餐時飲少量的紅葡萄酒，緩慢進食，大約保持在20分鍾左右，進食量為平時的一半。 10.黑米減肥法 主食從白米、麵包轉為黑米，並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、 以及食物纖維。 11.飲茶減肥法 茶葉利尿，並隨著飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食減肥 法國醫學家發現，在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。 胰島素可以調節體內糖類的吸收，同時它對食物轉化和脂肪積累也起著一定的作用。 若人在飢餓之前吃些東西，常常可以控制胰島素的分泌。 13.分食減肥 德國營養學家研究出了一種分食減肥法，這種減肥法就是要求減肥者在就餐中 不能同時吃某些食物。例如，人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米飯、麵包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來， 人體脂肪是由多種營養素組合而成的，人體在食用高蛋白食品時，不食用碳水化合物食品， 人體就不會增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年來，美國興起一股食醋減肥熱，有關專家認為，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗體內脂肪，而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，能夠收到良好的減肥效果。 15.飯後茶減肥法 飯、茶、湯、食物配搭好一點，吃不胖又健康，有空時加點運動效力更佳。 湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯， 都是實效減肥湯水，而且可以化脂肪、醒胃。 飯用鹹菜姜飯、黑糯米飯都可以。飯與菜的配搭減除重脂肪的肉類， 最好每餐之後最重要是泡一杯鐵觀音，這種方法減肥又實際又有效，但所需日子比較長一點。 16.簡易水果色拉 不吃飯吃水果減肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。 怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！ [原料]蘋果 100克 蜂蜜 適量檸檬汁 20克 秋梨 50克 [製法]： 1． 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。 2． 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。 3． 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。 ...
2、每天吃稀飯會發胖嗎？
吃稀飯要是會胖
為什麼我到現在就是這么瘦？
3、晚上吃稀飯會長胖嗎
*首先要知道干飯跟稀飯熱量哪個更高
晚上就吃稀飯就行,稀飯比干飯的熱量低,一碗干飯可以抵上回幾碗稀答飯,所以如果你晚上想低熱量的話還是建議喝稀飯.
*吃干飯容易發胖還是吃稀飯容易發胖的問題
因為米在經用水加熱成稀飯後,裡面的糖分釋放出更多。而且稀飯更加容易吸收,碳水化合物經機體吸收的更多。攝入的熱量更多。會不會發胖更重要的是看個人的。同樣的量,干飯的食物量肯定是超過稀飯的食物量。同樣的米燒出來的稀飯可能可以吃三頓,干飯可能只能夠一頓吃。
煮干飯的時候,米水比是1:1.2-1.5,也就是說,煮飯時最多是1公斤米加1.5公斤水。然而,煮稀飯的時候,通常米水比為1:8-10,而且這還是比較稠稀的粥。也就是說,粥里的水分含量通常高達90%甚至更高。這樣與米飯相比,粥體積大而能量密度低,就是說,「干貨」比較少。因為有能量的只是大米中的澱粉和蛋白質,水分並不含能量,所以,水分大了,同樣重量的食物所含的能量就低。100克大米飯含的能量超過100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。
所以吃干飯的能量肯定是比稀飯的能量多得多,更容易讓人發胖.
4、請問吃稀飯會發胖嗎??
稀飯，米飯都是高澱粉的，吃多了當然長肉，你不如吃點粗纖維的蔬菜，低脂肪的肉類，在回吃點米飯，平時答多喝水
一般吃稀飯就鹹菜什麼的，這樣又沒營養，而且過鹹的東西吃多了也不好
要是不想長肉就多吃蔬果，注意飲食的多樣性和搭配
我自己搜集的有助於減肥和健康的蔬菜和水果
紫菜，紅豆，芝麻，花生，蛋白，藕，綠豆芽，黃豆芽，冬瓜，苦瓜，絲瓜，黃瓜，韭菜，芹菜，白蘿卜，綠豆，橙，南瓜，木瓜，肝，莧菜，山楂，洋蘿卜，蘋果，芥菜，木耳，銀耳，蘑菇，香菇，海帶，菠菜，大豆，竹筍，雞胸肉，番茄，豬肝，胡蘿卜，普洱茶，葡萄，紅石榴，檸檬，櫻桃，草莓，西柚，香蕉，魔芋
這些蔬果都很健康，但是飲食要多種搭配，無論什麼吃多了都不好，所以要換著吃，對健康也有好處。
5、喝稀飯是會長胖還是會減肥阿
看是什麼稀飯了？八寶粥？黑米粥還是小米粥..而且粥里如果加了糖的當然對回減肥不利拉，建答議樓主平時喝豆漿，對身體好，而且又好喝，我最愛了!相對來說小米粥這種單一穀物做成的粥比較容易有利於減肥，不要加或者少加糖。不管怎麼樣，一天之內攝入的熱量最好不要超過1200千卡。哇哈哈的八寶粥熱量大約在350左右吧，好像是，下次買的時候你看看瓶子上，有寫哦。不過粥類的東西對身體都比較好，如果拋開減肥來講稀飯還是不錯不錯滴~
6、喝稀飯 會胖嗎？
可能會胖把，我喝了半年稀飯，以前120斤，現在140，我不知道是不是因為喝稀飯的原因，郁悶~~
7、吃稀飯會變胖嗎？
長不長胖和你本身的吸收能力,能量攝入情況有關,吃任何東西都會胖,但如版果都有節制,經過一段時間權對自身吸收能力的測試,你可以歸納出一定量的飲食方式及習慣,那吃什麼都不會胖的
你說稀飯,是澱粉類食物,吃多了當然會胖,由於是流質,反而可能你不經過口腔的咬合直接吞到肚子裏,反而對胃會產生反作用,因為缺少了唾液酶的分解
你說的紅豆,黑米,都是有熱量,單就減重這話題,還是一樣,只要能量攝入都有可能胖,但就養生,營養這方面,它是好的,要減重,當然是不放糖羅
8、吃稀飯會不會長胖？
過量吃稀飯會長胖，少量吃不會變胖。因為大米經過熬制，會把糖份充分內的熬出來，吃了比普通吃飯更容胖。
喝稀飯的7大好處：
1、容易消化
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2、增強食慾，補充體力
生病時食慾不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進食慾，又為虛弱的病人補充體力。
3、防止便秘
現代人飲食精緻又缺乏運動，多有便秘症狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4、預防感冒
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5、防止喉嚨干澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6、調養腸胃
腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。
7、延年益壽
喝粥可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方
9、天天吃稀飯會長胖嗎
你好， 這樣 會導致營養不良的
指導意見：
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活版動量，並做到權平衡膳食。
減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。首先需要堅持鍛煉，要有恆心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網。 另外控制熱量與脂肪。低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。 多吃蔬果。 注意熱量負平衡。 要有耐心和恆心，堅持就是成功！ 沒有捷徑的。
如果你感覺滿意，望採納！