1、晚上睡覺之前喝水好不好？
四不宜」是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間回久了易引發口腔癌答和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生副作用。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫性能好的暖水瓶內，每天更換。
2、晚上睡前喝水好嗎
最佳喝水時間：第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次回：上午答8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
但是記得適量··否則眼睛會水腫
3、睡覺前喝水好不好。。。
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有「三提倡」和「四不宜」，是您在日常生活中應該注意的。
「三提倡」是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。
2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排
出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病（發燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。
「四不宜」是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生副作用。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫性能好的暖水瓶內，每天更換。
睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
4、睡前喝水好嗎
應該是醒來後喝水比較好
但是本人容易睡前喝水，這樣做真的很不好，一是容專易半夜去廁所（打擾屬睡眠）二呢早晨起來臉部和眼睛容易浮腫！現在我也正在努力的改正中，希望你可別學我噢！
看一下下面的介紹吧：
**喝水最佳時刻
喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝水的時刻是
:
★早上起床後
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後
雖然我們不是運動員，運動量沒有那幺大；但不管做什幺運動,甚至是打掃房間之後，都應該喝水。
★空調環境
在有空調的環境中工作，尤需補充水份。
★節食減肥
節食減肥時,特別需要喝水。「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。
★發燒感冒
發燒感冒的時候,一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
5、睡覺前喝水好嗎
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，內這不容是互相矛盾嗎？ 回答：其實這是一個喝水的方法問題。 護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得乾枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。 所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
6、睡覺前喝水好嗎？
晚上睡覺前一到兩個小時，適當喝些白開水、礦泉水、純凈水，可以提前內補充夜間水分的流失，避容免血液黏稠度增加，對人體有一定的好處，特別是對老年血液粘稠度高、血脂高的人群效果較好，可以減少心腦血管疾病發病的幾率。但是不要在臨睡前一次性大量喝水。以免引起過於頻繁的起夜，導致睡眠質量變差。特別是在寒冷的季節，容易造成受涼感冒，等疾病的發生。建議晚上睡覺前一到兩小時喝200毫升左右的白開水、純凈水、礦泉水或者是牛奶，這樣對人體最好。
7、睡覺前喝水好嗎?
護膚健美顯然離不開水,多喝水可使皮膚滋潤,水靈.喝水的次數,以每日4-5次為宜.不要等到回口渴才喝水,缺水會使答皮膚顯得乾枯,多皺紋,無光澤.早晨餐前飲水合適;飯後,臨睡前不宜多喝,這除導致胃液稀釋,夜間多尿外,還會誘發眼瞼和眼袋水腫.
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚,而且不會誘發水腫的現象.
8、睡前喝水好嗎?
護膚健美顯然來離不開水，多喝水源可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得乾枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
不過，睡前喝水防心絞痛。老年人由於腎臟濃縮功能減退，排尿帶出的水分增多，或是夏天出汗過多等，都可能導致體內缺水。缺水與冠心病發作有千絲萬縷的聯系，心絞痛與心肌梗塞多在睡眠中或早晨發生，除了夜晚神經緊張性增加，使冠狀動脈痙攣等因素外，還由於經過一夜的呼吸、出汗、排尿，喪失了大量的水分，使血液濃縮，血流減少，冠狀動脈管腔相對狹窄，或血液經過濃縮形成血栓，使血管閉塞，導致心肌出現急性供血不足或局部心肌壞死。因此，老年人要定時定量地飲水，尤其睡前適量喝水，可減少心絞痛、心肌梗塞的發生。
9、睡覺前喝水好么?
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