1、吃黑芝麻能治白發嗎
黑芝麻可以治療白抄發
襲
古稱胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素，
芝麻酚，
甾醇及卵磷脂等營養素。《本草綱目》稱「服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白發返黑，三年齒落更生」黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，最極佳的保健美容食品。
黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。
維生素E能促進細胞，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
你還可以用下列方法試試：
1
梧桐子15克，何首烏25克，黑芝麻15克，熟地25克。水煎服，代茶飲。功效:用治白發。
2
枸杞子15克，何首烏15克。沖泡代茶服，每天1劑。功效：養陰補腎，烏發，治療白發。
2、吃黑芝麻治白發嗎？一天吃多少，吃多久見效？
吃黑芝麻確實對治白發有好處的，不過不能多吃不管什麼食物吃多了都不的。
3、吃黑芝麻能治白發嗎？
首烏，熟地，板粟。大棗，元肉，黑芝麻，黑豆燉粥
4、黑芝麻能治白頭發嗎
適當的吃黑芝麻能夠治療白頭發，原因如下：
1、從營養學角度上來講，黑芝麻當中含有豐富的礦物質和維生素，這些維生素和礦物質對於頭發的調節作用非常明顯，通過吃黑芝麻補充維生素和礦物質有很好的潤發、烏發的效果。
2、從中醫食療的角度上來講，黑芝麻性平、味甘，入肝經、腎經，有很好的滋養肝腎、益血填精的作用，對於須發早白的人，如果適當吃黑芝麻，通過滋補肝經和腎經而有很好的治療白頭發的作用。
白發是每個人都會經歷的過程，自然白發是隨著年齡的增長頭皮囊發生變化，就會導致白發的發生，隨著現實生活的壓力大，很多年輕人也有白發的情況，壓力過大容易造成白發，很多人選擇多吃黑芝麻，黑芝麻其中營養豐富，有一定的輔助白發變黑的功效。
黑芝麻中含有豐富的營養物質，如蛋白質、多不飽和脂肪酸、微量元素等，它們能為黑色素的合成提供原料，此外黑芝麻種皮中含有黑色素，有清除自由基、抗氧化等功能。
但是，白頭發問題不是靠吃某些黑色食物就能解決的。更為重要的是，應在平常的飲食中，多注重營養的全面和均衡。
缺乏哪些營養物質會導致白發？
如果平時飲食不均衡，很容易導致一些營養素的缺乏，而缺乏某些營養素則可能導致頭發變白，比如維生素B1、B2、B6、B12、生物素、葉酸、泛酸等B族維生素，鐵、銅、鋅、鈷等微量元素，或蛋白質等人體必需營養物質。
怎樣預防白發的產生？
1.飲食多樣化，均衡營養。
多吃含蛋白質豐富的食物，如魚蝦類、瘦肉類、奶類、蛋類、豆類等，同時注意補充維生素和微量元素。B族維生素的主要食物來源：各種肉類、奶類、蛋類、內臟、堅果類、豆類、全谷類、深綠色葉類蔬菜及水果等；
銅的重要食物來源：堅果（如巴西堅果和腰果）、種子（如葵花籽）、牡蠣、鷹嘴豆、肝等；
2.保持良好的飲食、生活和作息習慣。
如不暴飲暴食、挑食偏食，不抽煙、酗酒，不熬夜，同時加強鍛煉，增強體質。
3.保持心情舒暢，避免精神緊張，拒絕憂傷憂慮。
4.使用正規廠家生產的洗護產品，少染發、燙發。
5、經常吃黑芝麻能治好少白頭嗎？
黑芝麻（學名：Semen Sesami Nigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭發生長。
食用價值
芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。
黑芝麻椹糊：此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、須發早白、虛風眩暈等症。
註：可以和黑豆打米糊同食，滋補極佳。
葯用價值
黑芝麻葯食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
補鈣
市場上有許多補鈣商品，雖然廣告中稱其吸收率多高多高，但實際效果卻可能相差甚遠，從科學角度講，補鈣還是以食補為佳。提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。
降血壓
高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個是就高鹽飲食，營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克，但實際生活中，絕對多數人無法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
烏發潤發
現代研究證明，頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因，其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白發因此又可以重新變得烏黑。
養顏潤膚
研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶
活性等，是延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各佔一半。
黑芝麻食譜
手工自製杏仁黑芝麻糊
主料：黑芝麻粉3湯匙，細砂糖1湯匙，杏仁粉1湯匙
輔料：糯米粉1湯匙，水適量
製作方法：
1.黑芝麻粉，杏仁粉和糖放入小奶鍋中。
（還可以磨些核桃粉花生粉一類的。又香又營養）
家用攪拌機一般都可以勝任磨粉的工作的。
2.加入清水至沒過小奶鍋的一半左右，放到爐子上燒；
3.然後調糯米粉漿：1湯匙糯米粉加入100ML清水攪和均勻即可；
4.把糯米粉漿淋入燒開的芝麻粉水中迅速攪動使糯米粉糊化；
5.然後邊攪邊煮至芝麻糊粘稠即可。
注意事項
1. 適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭發早白之人食用；適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血
症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫癜、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用。
2. 患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
6、吃黑芝麻能治好有白頭發么?
頭發是否滋潤、黑亮是和人體的臟腑功能相關。中醫認為頭發跟人體內回兩條經脈的氣血最為相關，答即腎氣和肝血，故有發為腎之精華，發為血之餘之說，也就是說頭發是腎的花朵，腎的外觀，所以腎虛頭發就會白。在五臟中肝主藏血，如果肝血不足頭發就會乾枯、變白。知道了這個道理就會懂得僅靠吃黑芝麻是不會使頭發變黑的。 頭發的養護與保健辦法：1、保持樂觀的情緒，修身養性，學會給自己的生活減壓，成為樂觀向上的人。 2、調理好臟腑功能。腎為先天之本，要想補肝腎，必須靠後天之本脾胃來滋養，我們身上的精血全是通過胃消化飲食而來的，脾胃是製造和運化精血的源頭，所以要從調理脾胃入手，使臟腑得到充足的精血，發揮其功能。3、做頭部按摩。用五根手指從前額開始，從陽明胃經到少陽膽經（頭的兩側發際），然後到後邊的太陽膀胱經（後腦勺部），在頭皮上捋，手要重一些。4、春天散發，睡覺散頭卧；不濕卧，洗完頭不要馬上睡，一定要等頭發幹了再睡。還有不要常用吹風機吹頭發。
7、吃黑芝麻治白頭發是真的嘛
有一定效果
黑芝麻的營養價值高可以幫助我們達到補腎氣，改善我們的睡眠質量還能幫助我們更好地保護眼睛，要吃黑芝麻其實在一定程度上是你，可以幫助我們解決白頭發問題的，但是可能效果並沒有你想像中的那麼好。
中醫認為：黑芝麻，白發令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之後曬過，反復九次，再連同黑棗肉混合成葯丸狀服用，可令白發變黑，但療效究竟如何，因人體質而異，僅供參考。中醫認為頭發的營養來源是在於血，如果頭發變白或易於脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱所致。因此，中醫方法是補肝血、補腎氣，用人參養榮湯合六味地黃丸，加何首烏、淫羊藿、五加皮等來調養。平日不吃冰冷飲料，以及油膩食物，每晚十一點前就寢，不熬夜，才能改善白發問題。
食用方法: 1：芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處 2：黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克。 3：核桃+黑芝麻：改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
一般說來，年輕人的頭發烏黑油亮，而老年人往往白發蒼蒼。頭發烏黑是因為頭發里含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭發的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭發的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭發也就開始變白。人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭發中分別產生，所以頭發總是一根一根地變白。一般頭發變白都要好多年，但也有少數罕見的病能使人一夜變白發。盡管每個人頭發變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。
頭發變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是：黑色素已經形成，但無法運輸到頭發根部，使頭發中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭發就會一天天白起來。
此外，體內微量元素的不足，也是形成白發的一個原因。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地瓜、馬鈴薯和芋頭等，從中吸收大量的微量元素，刺激發根，長出烏黑的頭發。
目前在白頭發的治療上，建議就診科別有皮膚科、精神科、家庭醫學科等。另外，可試著從飲食與生活習慣的改變來著手：
1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。
3.使用染發劑時應先詳閱說明書，並且遵守注意事項（如染發前應戴上手套、燙發後四 十八小時內勿染發KK）。
4.染發間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染發。
5.少吃人工添加的食品，如泡麵、蜜餞或腌製品等。
6.自製黑發葯膳食用：
何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
山葯芝麻糊：山葯切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。