1、少白頭:每天吃黑芝麻和核桃，需要吃多長時間？
吃多久完全是個人愛好，隨你而定，我已經吃了將近一年了，感覺大腦越來內越好用，因為它們都容是健腦保健品！希望你能堅持吧！黑芝麻每天早晚沖一杯喝，核桃一般來說，每天服用核桃仁的重量應在20-40克左右，大約相當於4-5個核桃。
核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
2、吃大概多長時間黑芝麻核桃頭發會變黑
《本草綱目》稱：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二內年白發返黑，三年齒落更出容」。
黑芝麻籽粉中維生素E非常豐富，具有延緩衰老、補肝腎、潤五臟，強筋骨、益氣力、延年益壽等作用。與黃瓜籽粉一同食用能促進人體鈣的吸收，增強免疫力，潤腸，緩解大便乾燥，調節內分泌。
3、長期吃黑芝麻和核桃有好處
黑芝麻補腎，多吃的話頭發烏黑，也會變柔順哦，我就是經常吃黑芝麻，然後每個人都誇我頭發黑的有光澤。核桃就補腦，什麼年紀都可以吃，堅持吃就很好
4、每天吃黑芝麻半年頭發能長多少
要使頭發秀美，一個重要的方面是合理補充有助於頭發健美的營養食物。祖國醫學認為，氣發的潤養來源於血，故發有「血餘」之稱。發的營養雖來源於血，其生機則根於腎氣，因此，發為腎之外候。發的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。所以要維護秀發的健康，應經常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山葯、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等。現代醫學也認為，人體的頭發與骨髓盛衰有關。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的，因此這些物質的缺乏也就直接影響頭發的生長。所以經常注意補充一些頭發生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。
科學家們研究發現，禿發婦女中，缺鐵性禿發者佔百分之三十，這是一類較為常見的禿發症。一旦及時調整飲食，補充含鐵食物，禿發即立即停止，並重新長出新發。因此平素應經常補充黃豆、黑大豆、菠菜、鴨肉、雞蛋、帶魚、青蝦、熟花生、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等含鐵豐富的食物。有些人的頭發變黃、發暗，這是因為血液中酸性毒素。它的起因，除體力和精神過度疲勞外，由於長年過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，從而產生了酸毒素。所以應減少純糖（如蔗糖、甜菜糖等）和脂肪的攝入，注意攝取含碘、鈣、蛋白質豐富的食物，如海帶、紫菜、魷、鮮奶、雞蛋、豆類。
另外，頭發的烏亮秀美是由於甲狀腺素作用，而微量元素碘可以增加刺激甲狀腺的分泌功能，所以常食含碘質的海藻類食物，如紫菜、海帶可使頭發滋潤烏亮。對於頭皮屑多、頭皮奇癢者要忌食油煎、油燒等油膩大的食品及發酵食品、乳類製品，澱粉食品也不宜過食。而常食萍果、李子、韭菜、大蔥、紅蘿卜等新鮮蔬菜和水果，則可抑制頭皮癢和多屑。下面介紹幾種日常易得的益發食品的食用。
黑芝麻
方法：把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食後漱口潔齒。
作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。
核桃
方法：每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或製成菜餚食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
海帶、紫菜
方法：每晚卧前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。
水果
方法：卧前，取一蘋果或李子、胡蘿卜適量，用溫水洗凈後食用。
作用：養發護發。水果中含有豐富的毛發生長所必需的維生素及其它微量元素。
菠菜湯
方法：每晚卧臨前，取菠菜2兩自製一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養血烏發。 說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。
5、吃黑芝麻，核桃，黑豆對頭發多久見效
黑豆：
1.具有高蛋白、低熱量的特性。
2.含有18種氨基酸，19種油酸，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。
3.基本不舍膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑芝麻:
1.含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
2.含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。
3.含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。
4.含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
5.含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調，均會沉積而形成膽結石，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成。
因此,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑.同時,還有健腦益智、延年益壽的作用。
你覺得呢
6、吃了半年的黑芝麻核桃粉還是有白頭發
有一款洗護用品可以搬尼改善白發
7、連吃黑芝麻一年以後
我見過連吃核桃一年後的變化，每天吃兩三個即可，品種不限，走在大街上看著頭發黑亮黑亮的…那一位是店裡的顧客，聽她本人說的，我也觀察過的確實如此