1、女生可以用懶人腹肌貼嗎練肌肉嗎？可以嗎？
女人可以用懶人機腹肌貼嗎？貼嗎？戀姬六毛。我覺得應該不用吧女生本來就不會很胖，反正我覺得如果練肌肉法更不好看。
2、想問一下這個懶人健身腹肌貼有用嗎？
說明是懶人
個人覺得這個貼非常不尊重運動
像我們田徑運動員身體的每塊肌肉都是經過汗水換來的
不是躺著靠這所謂的腹肌貼來得到的
3、腹肌貼有用嗎？如果沒有修腹鍛煉作用，有沒有放鬆肌肉或是其他效果？
腹部肌肉是身體結締組織構成中的關鍵一部分，包含腹部肌肉、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當他們收攏時，能夠使軀體彎折及轉動，並能夠避免 骨盆前傾。腰部肌肉針對椎間盤的活動和可靠性也是有非常關鍵的功效，還能夠控制盆骨與脊柱的活動。無力的腹部肌肉可能造成 骨盆前傾和椎間盤生理彎曲提升，並提升腰背部疼痛的概率。那麼，懶人腹肌貼有什麼用?
懶人腹肌貼有用嗎
懶人腹肌貼有什麼用?
懶人腹肌貼不太好用，基本上沒有一切功效的。腹部肌肉務必是靠鍛練才可以有的，貼這類東西沒有一切功效的。
?如今愈來愈多的人喜愛把業余組的時間用於運動健身，而有著美麗動人的腹部肌肉毫無疑問並不是許多 盆友都非常想完成的，因此網編為大夥兒梳理了有關鍛煉腹肌的好多個合理姿勢，下邊我們一起來瞧瞧吧。
姿勢1：俯卧撐
俯卧撐近些年深受異議，有些人乃至說「練出不來腹部肌肉?由於你的俯卧撐是體育教師教的」，這類叫法不但讓體育教師背黑鍋，實際上也是以一個極端化邁向另一個極端化，沽名釣譽。恰當的俯卧撐(手不拽頭，不弓背，起的高寬比不必太高)依然是合理的腹肌練習。平卧於軟墊上，曲膝，兩腳放置於軟墊上，雙手交叉放於胸口或是耳朵裡面處，留意手不拉鏈頭。找一個人壓著你的腳，或是兩腳放於吊物下邊。往上起時，你的下背部與鎖骨另外離去墊面，維持背部挺直(不必弓背)，起至人體約與路面成45度，隨後漸漸地降落。反復。
懶人腹肌貼有用嗎
這一姿勢針對你來說可能非常非常容易，你能持續升階難度系數。找一個歪斜的排椅或是負重開展鍛練。在負重的鍛練情況下把凈重放對於胸部，並持續提升負重。
姿勢2：卷腹
平卧軟墊上，手臂放置胸部或是兩手放於耳朵裡面處(一樣不必放在頭後)，膝關節彎折。軀體漸漸地起，要徹底靠腰部肌肉使力，大概軀體與路面成30度就可以了。這一姿勢的重要之處便是全部背部沒有徹底離地，由於徹底離會造成背闊肌的焦慮不安和椎間盤工作壓力提升，提升姿勢力度不容易讓6塊腹部肌肉獲得迅速的發展趨勢。
卷腹的最重要一部分是起止時腹部肌肉收攏，肩部離去墊面，往上時呼吸，往下時呼吸，這時肩部是離去路面的。在卷腹的最高點維持2秒，這時更為用勁地收攏腹部肌肉(專業人員稱作頂峰收縮)。隨後呼吸，軀體遲緩有控制的降落，直至鎖骨略微觸碰路面，但不必讓腹部肌肉徹底釋放壓力。
4、懶人腹肌健身貼，這種東西鍛煉肌肉的效果怎麼樣？有沒有用不知道的別來回答!
沒用，能量守恆，脂肪不會無緣無故消失，只能靠運動，什麼溶解脂肪，瞎扯淡的宣傳，真要脂肪組織溶解那得去ICU搶救。
你的努力得和你的期望成正比，沒有努力還想著出腹肌，那不是白日做夢嗎
5、腹部貼腹肌貼有用嗎？
這種沒有效果的，就如同吃減肥葯一樣，沒效果。如果你想要腹肌的話，建議你還是要多多運動，如果你賴得運動的話，給你一個小方法，就是每天晚上堅持做50個仰卧起坐，做一兩個月就會有腹肌了，堅持做幾個月當然是一件好事了，那個時候你的腹肌肯定好的不要不要滴了。😂👍