熬夜傷腎嗎

1、常期熬夜是否傷腎

熬夜對身體有七大傷。傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。傷害三：皮膚受損。皮膚在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。傷害四：記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
傷害五：腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。傷害六：免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。傷害七：心臟病風險。長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
知道了經常熬夜對身體的危害有哪些，熬夜的人在第二天都會感覺渾身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜，可將傷害降到最低。

2、經常熬夜對腎有沒有危害

熬夜傷腎。

現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，總有太多的理由去熬夜。於是，天天熬夜晚睡，時間長了，健康就出現了問題。因為，熬夜會大量消耗人體的精血，從而使腎精不足。

中醫認為，白天屬陽，夜晚屬陰，而動養陽，靜養陰，所以，人選擇在白天活動和工作，消耗精力以養陽，而在夜晚，人就需要靜下來，進行休息，這樣才能夠養陰。一個人如果不遵循這樣的規律，夜晚不睡覺，經常熬夜，慢慢地人體的陰陽就會失去平衡。

很多人都有這樣的體會，熬夜後常常會出現頭昏腦漲、嗓子干、眼睛發紅、注意力和記憶力下降等情況，這其實就是因為熬夜傷陰引起的陰虛症狀。如果長期熬夜，腎精消耗過多，人就會腎氣不足，最終會遭到疾病的襲擊。

(2)熬夜傷腎嗎擴展資料

熬夜危害

1、降低免疫力

中醫認為「人卧則血歸肝」，夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個時間段不能保證按時休息，久而久之就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以養生養肝的人務必要在晚11點前睡覺，有利於血液回肝解毒。

2、易做噩夢

噩夢通常來自於生活中的壓力，有時可能也是身體健康出現問題的一種信號。如果你的噩夢越來越多，夢的內容經常是有關於不能呼吸的，最好找專業人士檢查一下你是否有睡眠呼吸暫停，這是一種當你睡著時呼吸停止或呼吸變淺的慢性疾病。由於缺乏氧氣，睡眠呼吸暫停會破壞你的睡眠。

3、易發胖

每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。睡眠不足可使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，讓人過食導致肥胖。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。經常熬夜，還會導致內分泌紊亂，從而形成內分泌失調肥胖。

4、易抑鬱

長期持續熬夜看電腦或者電視，會讓人疲勞、精神不振、食慾下降，更重要的是睡眠質量亮起了紅燈，變成白天睡不醒，晚上睡不著。之後，身體的長期疲勞和不適，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，一旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，並將生活細節中的痛苦誇大，久之會導致抑鬱。

5、影響嬰幼兒發育

下丘腦分泌的生長激素主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。在兒童熟睡後60～90分鍾左右，分泌明顯增加。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。

3、長時間熬夜會傷腎嗎？

不僅傷腎而且傷肝呵！肝腎是相連的，肝屬木，腎屬水，木要水的滋潤，水弱則肝火上延，就會頭痛、眼睛生疾、 胃腸功能受到影響！

4、熬夜傷腎嗎？

5、經常熬夜是不是對腎不好啊？

經常熬夜對腎不好。

現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，天天熬夜晚睡，時間長了，健康就出現了問題。因為，熬夜會大量消耗人體的精血，從而使腎精不足。

中醫認為，白天屬陽，夜晚屬陰，而動養陽，靜養陰，所以，人選擇在白天活動和工作，消耗精力以養陽，而在夜晚，人就需要靜下來，進行休息，這樣才能夠養陰。一個人如果不遵循這樣的規律，夜晚不睡覺，經常熬夜，慢慢地人體的陰陽就會失去平衡。

熬夜後常常會出現頭昏腦漲、嗓子干、眼睛發紅、注意力和記憶力下降等情況，這其實就是因為熬夜傷陰引起的陰虛症狀。偶爾一次熬夜，對身體不會有太大的傷害，經過一定時間的休息，身體能夠很快地調整恢復過來。

但如果長期熬夜，腎精消耗過多，人就會腎氣不足，最終會遭到疾病的襲擊。為了我們的身體健康考慮，除非在不得已的情況下，切記不可熬夜，應在晚上11點之前上床睡覺。

(5)熬夜傷腎嗎擴展資料：

除了熬夜，其他的傷腎行為：

1、飲食不當

吃得太咸，加重腎臟負擔，飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的， 攝入太多鹽會加重腎臟負擔，導致血壓升高 ，反過來進一步加重腎臟負擔。

如果吃得太油，長期吃大量高蛋白食物（如大魚大肉），也會傷害腎臟。「三高」人群的血管（包括腎臟血管）很可能已經發生了病變，更要注意調整飲食，以免傷害腎臟。

2、久坐少動

長時間坐著不動，腹腔和下身的血液循環會受到阻礙，氣血運行不暢，自然會影響到腎功能的正常發揮，出現代謝物質排泄緩慢的問題，容易出現腰酸、背痛、肢體麻木等症狀；同時，整個身體的氣血運行也會受到牽連。

而且，腎臟與膀胱相表裡，長期坐著的姿勢會使膀胱經受到壓迫，造成膀胱經的氣血運行不暢，從而牽連到腎，影響腎臟健康。

另外，這些長期坐著的上班族往往是腦力勞動者，而中醫認為「腎生精，精生髓，髓充腦海」，腦是由髓填充而成，髓是由腎之精氣所化生的，所以過度用腦也是在間接地損害腎臟，等於是給受損的腎臟「火上澆油」，使腎臟受損更嚴重。

3、愛美貪涼

過分貪涼、吃冷飲，穿露腰的衣服，都可能影響腎臟血液循環，讓腎臟中的腎小球供血出現問題，導致其萎縮。 建議注意保暖，少吃冷飲，以免腎臟「受傷」。

參考資料來源：人民網-遠離七大傷腎行為

6、熬夜對腎有影響嗎

熬夜對腎有影響。

中醫認為，白天屬陽，夜晚屬陰，而動養陽，靜養陰，所以，人選擇在內白天活動容和工作，消耗精力以養陽，而在夜晚，人就需要靜下來，進行休息，這樣才能夠養陰。一個人如果不遵循這樣的規律，夜晚不睡覺，經常熬夜，慢慢地人體的陰陽就會失去平衡。

現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，天天熬夜晚睡，時間長了，健康就出現了問題。因為，熬夜會大量消耗人體的精血，從而使腎精不足。

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熬夜的人都有個壞習慣，就是愛吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質會產生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒後利尿，造成人體短時間內脫水，增加腎結石出現的幾率。

腎結石是常見的泌尿系統疾病，人體泌尿系統負責排出身體多餘的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質。如果經常熬夜，會影響腎臟排毒，讓上述多餘物質沉澱在腎臟內，造成短暫的高尿酸血症，長此以往，就可能形成腎結石。 

參考資料來源：人民網—經常熬夜容易引發腎結石