頸部酸痛

1、脖子酸疼怎麼辦？

如何快速緩解頸椎疼痛

方法1：冷敷

可以把冰袋或者冰箱里其他冰凍的東西包在干凈回的毛答巾里，敷在酸痛的地方，能有效減輕發炎、緩解疼痛，每次冷敷7-20分鍾。

方法2：熱敷

用熱水袋敷在酸痛部位也能緩解肌肉疼痛，每次10到15分鍾。

為了達到最佳效果，可以交替使用冷敷和熱敷。要記得先使用冷敷(可以減少炎症)，30分鍾後再使用熱敷。

方法3： 頭頸部運動

每天堅持1-2次頭頸部運動。

緩慢地把把頭向後仰，仰到最大角度後維持3秒，然後慢慢還原，動作重復10次;

緩緩地向左轉頭，轉到最大幅度，向後上方仰望，然後慢慢還原，還原後再慢慢向右轉，重復相同的動作，反復做10次;

雙手交叉抱住後腦勺，頭頸用力向後靠，兩手用力阻止後靠，呈現對抗相持狀態，持續5-10秒，動作重復10次。

這些動作既可以放鬆頸部緩解疼痛，又不耽誤工作吃飯，何不試試呢。

要是實在疼得厲害，可以服用葯物來緩解疼痛。

2、脖子酸疼這是怎麼回事？

你的脖子受涼了，要麼就是姿勢不當，長時間看電腦、看手機等，建議看電子產品時多專換姿勢，不然長期脖子會屬更酸痛，僵硬的感覺呢。脖子酸疼要注意良好姿勢看書、學習、工作，盡量減少低頭伏案的時間和次數。平時在感覺不累的時候，可以做一些頸部後伸動作，做一做擴胸運動，這樣可避免經常出現頸部酸痛。頸部酸痛是頸椎病或者其他一些損傷的早期信號，如果在這個階段不好好休息和注意，積累以後可能會逐漸過渡到頸椎病等，韌帶積累性勞損，筋膜炎可能加重，所以不要小看脖子酸痛，要多重視，早處理。

3、頸部酸痛是因為什麼？

長期伏案工作，或者低頭玩手機，都會導致頸椎生理曲度變直，頸部肌肉勞損，在這種情況下可能會出現頸部酸痛。所以建議你去專科醫院系統治療，早治療早康復，不然後續會造成顱腦供血不足，導致暈厥。

4、脖子一直酸痛是怎麼回事？

頭和軀干相連部分叫脖子，醫學名叫做頸或者項。脖子痛也叫頸痛，多有頸椎病、頸部回肌肉纖維答炎、落枕、扭傷等造成頸部疼痛，主要表現為頸部酸脹不適、疼痛及活動受限等。有些病人常說不知道把頭部放在什麼位置為好，有時疼痛非常劇烈，不敢碰觸頸部，觸壓則痛，有的病人頭頸部不敢轉動，或者歪向一側，轉動時往往和軀干一同轉動，頸項部肌肉可有痙攣、明顯壓痛。很多人長期低頭伏案工作，長時間使用電腦、手機，或者開車時間過長，高枕睡眠，晨起時受涼或頸部受到冷空氣刺激，均可出現頸部疼痛突然加重。這種疼痛多為長期屈頸造成頸部後部肌群、韌帶組織勞損、關節平衡失調，或者椎間盤突出壓迫頸部神經、肌肉產生，少數人可出現短暫的上肢或者手部疼痛、麻脹。大量資料表明，長期伏案工作、長期睡眠不良以及頸部承受較大壓力或者外傷者容易出現脖子痛。