胸口發緊有崩著的感覺

1、我老是怕死 越怕越想 想了胸口好像被什麼壓著一樣 怎麼辦？

你不要擔心，怕死說明你在成長，會思考永恆與瞬間的關系，我建議你看看蘇回軾的《赤答壁賦》，古代就有這樣的人思考你現在正在擔心的問題，慢慢的你在乎的東西多了，你就會珍惜你所擁有的而不會去胡思亂想你如何會失去，因為你會牢牢抓緊你所擁有的一切。

2、胸口發緊有崩著的感覺

你好，可以先查下心電圖，必要時需進一步檢查，希望對你有幫助。

3、心痛到底是一種什麼樣的感覺！

我小說里有一段話，現摘下給你共勉：
這時那道聲音又道：「沒有什麼好傷痛的，當你達到一定的人生境界後，你就會知道，人活著就是為了體驗喜怒哀樂，悲歡離合，痛苦憂愁，種種情緒！也只有那些悲傷痛苦，才更能體現你活著的價值！」
緩了緩，似是為了讓潘順消化一下，只見「他」接著道：「快樂美好的事物經過時間的消融後，你很快就能忘記，只有那些生命中不好的，你才能記得最深，最終那些就是你自己！那是你活著的表現，是你生命的體驗，將來你要好好去體會這些，更好的記錄下來，當你面對人生磨難時，你要記住你是在『活著』！」
潘順能聽出這些話語中所蘊含的淳淳教誨，他的人生閱歷還淺，他不明白這自稱是盤古的人類祖先，所說的話中含義，但他知道這話就是，讓他在傷痛不開心的時候，記得這些，這是活著的體現。
正當他想疑問的時候，那道聲音又傳了過來：「當你的境界再進一步，就會跳脫自身，那時你就看淡了生死，所有生命，包括你自己在內，就如你現在眼中的一顆沙子一塊石子一個水滴般，不存在生與死。」
……………………
當然我們都是凡夫俗子，不可能做到視生命如無物的境地，也不可能做到視心境如無物的境界，心痛的感覺，只有意會，不能言傳，好多事都是如此，人不可能聽到別人所說的話，就能明白道理，只有經過自己的實踐才能得出屬於自己的真理。
你的問題和你現下的心境，真的讓人很糾結，不知道怎麼去和你交流，因為語言已經顯示那麼的蒼白和無力。
請你去看看我書中的第十八章：黯然神傷，這章是我邊哭著邊寫出來的，我想，你應該能找到共鳴，起點，書名：宇宙蛋。
另外告訴樓主一件事，我曾經因為心痛失過一段時間的記憶，大約六七個小時的事情，後面再也想不起來。

4、偶爾吃完後，忽然覺得胃的上部分被堵住的感覺，胸部包括胸部以上十分難受，呼氣有點氣短、

手臂和呼吸都牽連確實很怪了。一般的胃炎和食道炎是不會的。建議你還是去醫院體檢一下。
另外，睡前2小時最好別吃東西，最多喝牛奶。因為腸道在入睡後，會分泌修復腸胃的物質，如果吃了東西，那就沒效果了。

5、情緒崩潰後最好的修復方式是什麼？

個人認為運動是最好的情緒崩潰修復法，從科學上來說，運動可以消耗皮質醇分解產生的能量還可以活躍大腦的額前葉。因此運動是最好的方法了。

本人88年的，現在已經步入了阿姨的隊伍里，因為平時的家庭壓力，工作壓力都沒有及時得到排解。所以前幾天傍晚的時候，我在馬路邊上，突然情緒崩潰了。

不知怎麼的，大概10分鍾後，終於忍不住了，無法呼吸，頭疼欲裂，內臟像被擠壓了一樣，從肚子到胸口，能感覺到身體內的器官都在收縮發緊，當時感覺自己已經瘋了。我當時只想使勁地往前跑，腦海里是一片空白。路人用很奇怪的眼神看我，我猜他們肯定認為我是是神經病，在當時，我真的是完全控制不了自己，所以當時根本就不在乎別人的反應。

現在我們這批85後，現在有很多人都已經進入到中年人的行列里，此時的我們正是真實面臨著來自生活的壓力，而且壓得是踹不過氣來。因為上有老，下有小。有壓力也沒法跟別人說，怕和別人說了，反而顯得自己沒有用。所以壓力只能都積攢在身上。

因此，我們更要應該平時多運動，不但身體好，而且心理也很健康哈。千萬不要通過什麼喝酒，其他不健康的方式來排泄。運動這個排解情緒的方法不單單適用到中年人，我覺得應該是所有的群體的。小夥伴們，你們覺得呢？

6、唱歌時 胸腹發聲的具體感受是什麼感受啊 最近感覺找到些方法 但不知道對不對啊

唱歌不是胸部用力，是腹部用力，氣像是擠出的，憋出來的。你的描述感覺是對的。

7、胸口悶 感覺胸口很沒安全感 有一種被石頭壓著的感覺 而且如果把手放在胸口處就不會了

缺乏安全感：
一、表現特徵 依賴型人格障礙是日常生活中較常見的人格障礙。美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中將依賴型人格的特徵定義為： 1．在沒有從他人處得到大量的建議和保證之前，對日常事物不能作出決策。 2．無助感，讓別人為自己作大多數的重要決定，如在何處生活，該選擇什麼職業等。 3．被遺棄感。明知他人錯了，也隨聲附和，因為害怕被別人遺棄。 4．無獨立性，很難單獨展開計劃或做事。 5．過度容忍，為討好他人甘願做低下的或自己不願做的事。 6．獨處時有不適和無助感，或竭盡全力以逃避孤獨。 7．當親密的關系中止時感到無助或崩潰。 8．經常被遭人遺棄的念頭所折磨。 9．很容易因未得到贊許或遭到批評而受到傷害。 只要滿足上述特徵中的五項，即可診斷為依賴型人格。 依賴型人格對親近與歸屬有過分的渴求，這種渴求是強迫的、盲目的、非理性的，與真實的感情無關。依賴型人格的人寧願放棄自己的個人趣味、人生觀，只要他能找到一座靠山，時刻得到別人對他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來越懶惰、脆弱，缺乏自主性和創造性。由於處處委屈求全，依賴型人格障礙患者會產生越來越多的壓抑感，這種壓抑感阻止著他為自己干點什麼或有什麼個人愛好。 心理學家霍妮在分析依賴型人格時，指出這種類型的人有幾個特點： (1)深感自己軟弱無助，有一種「我知砂小可憐」的感覺。 當要自己拿主意時，便感到一籌莫展，像一隻迷失了港灣的小船，又像失去了教母的友姑娘。 (2)理所當然地認為別人比自己優秀，比自已有吸引力，比自己能幹。 (3)無意識地傾向於以別人的看法來評價自己。 依賴型人格源於人類發展的早期。幼年時期兒童離開父母就不能生存，在兒童印象中保護他、養育他、滿足他一切需要的父母是萬能的，他必須依賴他們，總伯失去了這個保護神。這時如果父母過分溺愛，鼓勵子女依賴父母，不讓他們有長大和自立的機會，以致久而久之，在子女的心目中就會逐漸產生對父母或權威的依賴心理，成年以後依然不能自主。缺乏自信心，總是依靠他人來作決定，終身不能負擔起選擇採納各項任務、工作的責任，形成依賴型人格。生活中這樣的例子屢見不鮮，有一個家喻戶曉的民間故事極具代表性。有一對夫婦晚年得子，十分高興，把兒子視為掌上明珠，捧在手上怕飛，含在口裡怕化，什麼事都不讓他干，兒子長大以後連基本的生活也不能自理。一天，夫婦要出遠門，伯兒子餓死，於是想了一個辦法，烙了一張大餅，套在兒子的頸上，告訴他想吃時就咬一口。等他們回到家裡時，兒子已經餓死了。原來他只知道吃頸前面的餅，不知道把後面的餅轉過來吃。這個故事譏諷得未免有些刻薄，但現實生活中類似的現象也不能說沒有，特別是如今大多數家庭都是獨生子女，父母、爺爺奶奶、外公外婆都視之為寶貝，孩子的日常生活嚴重依賴親人，造成長大以後生活自理能力極差。某報曾載有個學生考取了出國留學生，但該生一想到出國後沒人給他洗衣，沒人照顧他的生活就感到恐懼，最後只好放棄出國機會的事。據天津市少工委對1500名中小學生的調查，其中51．9％的學生長期由家長整理生活用品和學慣用具；有74．4％的學生在生活和學習上離開父母就束手無策；只有13．4％的學生偶爾做些簡單家務，情況實在令人堪憂。從以上分析可知，目前獨生子女教育如果不抓緊抓好，有些孩子很可能會形成 依賴型人格，從小的方面講影響了個人的前途，從大的方面講則是影響一代人的發展乃至整個國家的命運。 二、治療方法 對依賴型人格障礙的治療，可以採用如下方法： 1．習慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習慣，治療首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的。你可以每天作記錄，記滿一個星期，然後將這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等，每周一小結。對自主意識強的事件，以後遇到同類情況應堅持自己做。例如某一天按自己的意願穿鮮艷衣服上班，那麼以後就堅持穿鮮艷衣服上班，而不要因為別人的閑話而放棄，直到自己不再喜歡穿這類衣服為止。這些事情雖然很小，但正是你改正不良習慣的突破口。 對自主意識中等的事件，你應提出改進的方法，並在以後的行動中逐步實施。例如，在訂工作計劃時，你聽從了朋友的意見，但對這些意見你並不欣賞，便應把自己不欣賞的理由說出來，說給你的朋友聽。這樣，在工作計劃中便摻人了你自己的意見，隨著自己意見的增多，你便能從聽從別人的意見逐步轉為完全自作決定。 對自主意識較差的事件，你可以採取詭控制技術逐步強化、提高自主意識。詭控製法是指在別人要求的行為之下增加自我創造的色彩。例如，你從愛人的暗示中得知她喜歡玫瑰花，你為她買一枝花，似乎有完成任務之嫌。但這類事情的次數逐漸增多以後，你會覺得這樣做也會給自己帶來快樂。你如果主動提議帶愛人去植物園度周末，或帶愛人去參觀插花表演，就證明你的自主意識已大為強化了。 依賴行為並不是輕易可以消除的，一旦形成習慣，你會發現要自己決定每件事畢竟很難，可能會不知不覺地回到老路上去。為防止這種現象的發生，簡單的方法是找一個監督者，最好是找自己最依賴的個人。 2．重建自信法。如果只簡單地破除了依賴的習慣，而不從根本上找原因，那麼依賴行為也可能復發。重建自信法便是從根本上加以矯正。治依賴型人格障礙。 第一步，消除童年不良印跡。依賴型的人缺乏自信，自我意識十分低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關。你可以回憶童年時父母、長輩、朋友對自己說過的具有不良影響的話，例如：「你真笨，什麼也不會做。」、「瞧你笨手笨腳的、讓我來幫你做。」等，你把這些話語仔細整理出來，然後一條一條加以認知重構，並將這些話語轉告給你的朋友、親人，讓他們在你試著干一些事情時，不要用這些話語來指責你，而要熱情地鼓勵、幫助你。 第二步，重建勇氣。你可以選做一些略帶冒險性的事，每周做一項，例如：獨自一人到附近的風景點做短途旅行；獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規定一天「自主日」，這一日不論什麼事情，決不依賴他人。通過做這些事情，可以增加你的勇氣，改變你事事依賴他人的弱點