胸部鬆弛

1、胸部很鬆弛怎麼辦?

1、養成站立習慣

養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，容易導致乳房鬆弛。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

2、冷熱水沐浴

冷熱水交替沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。

3、健胸飲食

健胸食補多吃一些蛋白質含量高的食物，配合乳房按摩並長期堅持，乳房會越來越堅挺，魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，並長期堅持。

4、乳房按摩

晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。

(1)胸部鬆弛擴展資料：

胸部鬆弛的原因：

1、過度節食減肥

女性為了保持身材，經常少吃或者不吃，產後為了盡快恢復身材，很多媽媽更是瘋狂減肥，過度節食會使蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成胸部內脂肪組織與皮膚鬆弛。因此胸部就變小、變下垂了。

2、洗澡水過熱

洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。

3、穿戴內衣不正確

容易造成年輕姑娘乳房鬆弛下垂的另一大原因就是內衣的穿戴存在問題，像內衣的尺寸不正確，平時穿著內衣的方法不恰當等，尤其是喜歡穿過大的內衣，是非常容易造成姑娘乳房鬆弛下垂的。

2、胸部鬆弛怎麼辦

你所說的問題，是女性在產後共同的問題。一般可以通過如下步驟來逐步獲得內改善：防止產後乳容房萎縮，可以採取以下幾點措施：①堅持做操， 游泳 等體育鍛煉，使支撐乳房的胸部肌肉發達，延緩乳房萎縮，防止乳房下垂；②通過按摩乳房（這個需要老公協助），可促進乳房的血液循環，以及乳腺組織的發育；③要戴合適的乳罩，不能戴得太緊或太松；④哺乳應適可而止，一般9個月後乳汁的分泌量日漸減少，乳腺自行復原。當然還可以通過手術隆胸來解決，這個見效比較快！

3、胸部鬆弛了怎麼辦？

問題分析：
你好，孕期由於雌孕激素水平發生改變，乳房即可增大，加上分娩後乳汁分泌，乳房跟平時比肯定要增大，一旦斷乳後乳房相對就要鬆弛。
指導意見：
建議用點豐胸的美乳霜，平常多吃點木瓜，多吃點豬蹄等，再就是可以考慮平常做點擴胸的運動，多注意鍛煉身體，祝你健康！

4、胸部鬆弛下垂原因？

你好，來女性在哺乳期結束後，源隨著激素水平的撤退，乳腺小葉也會出現部分復就，對於大乳房的女性就會出現乳房下垂的情況，這是正常的表現，需要科學的對待，在乳腺專科可以做個乳腺彩超，排除病理性問題就行了，要有好的心態。

5、胸部下垂鬆弛怎麼辦

您好，每天堅持20個俯卧撐不要間斷 平躺手舉啞鈴，小臂微曲不要太用力 僅僅只是起到拖住的作用 然後雙臂水平往上打開放下，盡量用到胸部的力量 要感覺到胸部肌肉被拉扯，持續20次每天堅持

6、胸部很鬆弛是什麼原因造成的

你的抄這種情況可以由襲很多原因引起，身體消瘦，神經肌肉問題，腦部疾病都會引起。平時注意多吃蔬菜和水果，少食油膩性的食物，可以去醫院神經內科具體查一下原因，以便採取及時的治療。可以考慮葯物豐胸.服用中草葯來調理,四物豐胸湯：材料：當歸,川芎,白芍,熟地黃.
作法 ：這份葯材可連續煮兩次,第一次將材料加三碗水煎煮成 一碗即熄火,濾渣取湯汁 取用；第二次將上次 煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗 時,濾渣取湯汁飲用.所有豐胸湯方中的碗,請以我們一般日常吃飯 的碗為計算 單位就對了.用法：早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜 再煮.功效：豐胸,美顏,改善面色蒼白,褐黃,補血,調血,改善 粗糙皮膚。

7、胸部鬆弛

問題分析：
你好，你這樣的情況是沒有問題的，不要太擔心了，不要給自己太大的壓力，放鬆心情。
指導意見：
平時多注意點衛生，經常清洗，不要穿太緊的內衣，不要擠壓碰撞到乳房了，不要著急生氣，放鬆心情。

8、胸部鬆弛是什麼原因？

你的情況非常普遍，許多女性經歷生育和哺乳後，在乳腺和胸壁之間，腺體和皮膚之間，都可造成不同程度的組織的移位的鬆弛，進而形成下垂。因兩側乳房失去在胸壁向前凸出聳立的正常外形，影響胸部體態，並因乳房向下方牽墜，還會造成生活和工作的諸多不便。平時注意做做健胸操，晚上睡覺前可以按摩胸部，這些都要堅持下去的，長期堅持，才會有效果的