跟父母住一起很壓抑

1、跟父母在一起生活很壓抑，怎麼辦。

對大多數的人來說，家都是一個最能夠讓我們感到放鬆的地方，家是我們平靜和溫暖的港灣，父母是這個世界上最關心，也是最無私對待我們的人，但有的時候父母的愛也會給我們帶來桎梏，如果和父母在一起生活，總是感到壓抑，有哪些緩解情緒的辦法呢？

首先不斷對自己進行一些積極的心理暗示，父母雖然有的時候對我們很嚴厲，對我們有很多管制，但父母的出發點都是好的，他們是希望能夠用自己的人生經驗，讓我們少走一些彎路，所以就算有時候跟父母的意見會產生分歧，也應該盡量讓自己聽從父母的想法，不要輕易惹父母生氣。

在生活當中應該加強跟父母之間的溝通和交流，要懂得把自己的想法坦誠布公的跟父母說清楚，不要無底線的退讓，涉及到原則問題，一定要讓父母知道自己堅定拒絕的態度，父母才會知道什麼是我們的底線，後續相處過程當中也會更加輕松。

當感到情緒壓抑的時候，要學會自我舒緩和自我調節，很多時候情緒不過就是一瞬間的事情，當情緒上來的時候，做一些可以轉移自己注意力的事情，比如說深呼吸，或者看一些窗外美好的風景，聽一些舒緩的音樂等情緒，舒緩下來之後，再跟父母溝通才能起到事半功倍的效果。

如果心情長期壓抑的話，對我們也不是一件好事，所以在恰當的時候要學會和發泄，可以做一些瘋狂的事情發泄苦悶的情緒，可以和家人朋友傾訴，也可以讓自己大醉一場，或者到沒人的地方大喊大叫，或者大汗淋漓的運動一場，分泌讓人快樂的多巴胺，當情緒宣洩出來以後，我們的生活會輕松很多。

2、和父母住一起真的太壓抑了。我是一個在貧困的家庭里長大的孩子，小時

我和你差不多，我是男的，我從小由一個愛笑愛說話的小孩子逐漸變成沉默少語的人，為什麼會變成這樣呢？小的時候我就覺得其他人看不上我，為什麼，我當時不知道，後來被我堂哥用石頭砸破了我的頭，一次吃甘蔗叫我拿著他砍傷了我的手，再後來，我就逐漸不和他們說話，不和他們呆再一起，直到現在。那時候家裡的教育都是打，罵，玩的晚了被罵！跟人家玩的起勁了，又被打，再這之後我就沒有怎麼跟人玩了。導致我自閉的原因還有上學的時候老師偏袒一些壞學生。後來我叫人過來的時候她們就說我是黑社會，到了後來我確實參與過，讀技校的時候最後一年他們覺得沒用，於是不讓讀了。然後我就被迫走上了社會！那一年十七歲多一點。剛開始找工作處處碰壁，年紀小，學歷低。沒有什麼地方要。於是就進了一家酒店做服務生。三個月之後辭職了。後一年被迫在家種地。再一年摔傷了腿。再一年到親戚手下幫忙。那時候傷還沒有好。那時候親戚村裡開發了也變了！為什麼？我也不知道。某天晚上親戚租用的場地被附近村民偷東西。混亂中我砍掉了一個人兩根手指。加肩膀一刀。不過我也被割了一道口子，那時候我沒有害怕。那是我第一次砍人。還有一回是再某天回家去銀行取錢，然後被人搶，我被賊用刀子威脅著，後來我手上，後背中刀。那個賊被我捅了一刀肩膀和大腿，半夜撐著去醫院包紮，然後回到家裡，第二天看著前天的外套都紅了。再然後我提出想去外地工作，他們不同意，於是幹了保安。然後干工地。再然後到現在為止沒工作。休息了五個月，從去年開始叫我綁定銀行卡叫水電費。前些日子我說沒錢了，他給了我五百塊。從我卡里扣的水電費都有五六千塊錢了，從來沒說我交了之後補給我的，前些天碰見我的一個親戚說開店算了，別幹活了，又累。干什麼干啊你，然後我說他說的那麼好為什麼不自己去開呢？，他說沒錢，我就說了一句，你沒錢你還說個毛頭，說實話我理都不要理這種親戚，當初跟我另外一個親戚在別的地方的時候還好點，回到這邊我爸那邊的親戚家的一個小孩居然跟我說這種話，他們家比我們條件還差。三十多歲錢沒攢多少還整天吹。至於我堂哥去年犯了案子，還是我們家想辦法撈他們出來的，他們家還欠我們家的錢。五六年了不還，我那個遠房表哥還說你看你堂哥他們多好，好個屁。他知道什麼，他欠我們家就快二十萬了。還有我叔家他也欠了。還厚著臉皮來我家叫人擔保貸款。有錢不還，還玩優越。老家要求高，工資低，我也煩了。明年重新出門找工作也不要在老家。太煩了。而且我們家的人基本都偏袒剛才的那幾個。而我呢？從小就沒受待見。我現在也不想理他們，我自己過自己的