經常熬夜的危害

1、經常熬夜有什麼壞處？

2、經常熬夜會導致什麼後果？

現在很多年輕人都會熬夜，大家都知道熬夜會長黑眼圈，還不僅這樣，會長眼袋、身體抵抗力下降、全身酸痛等，所以建議大家還是早睡早起身體好，經常熬夜會讓自己第二天精神不佳，影響工作和學習，工作、學習不順利，就會引發一系列的煩惱，還不如讓最好的精神來迎接工作和學習，少熬夜對自己的生活有利而無一害，下面我們具體來分析。

經常熬夜的人通病就是“國寶級”的黑眼圈，看上去一點兒都不精神，眼袋也會往下掉，皮膚會變得很乾燥，整個人感覺都老了好幾歲，所以一般皮膚很好的人，不僅經常保養，還很注重生活中的生活規律，早睡早起是最好的護膚品了，千萬不要敷著最好的面膜熬最漫長的夜，這樣可不是一個很好的生活習慣，反而會讓自己的皮膚越來越差。

經常熬夜也會讓自己身體變得越來越差，經常性的會頭痛和全身酸痛，然後記憶力就會變得很差，自己的身體也會越來越弱，簡直可以用弱不禁風來形容，晚上經常失眠的人情緒都很低落，還有可能引起心理疾病，但是失眠歸失眠，不要有意識的去熬夜，玩手機，玩電腦對自己的眼睛和身體都不好，喝酒唱歌會讓自己過度的勞累，都會讓身體變差，還不如早睡早起。

此之外，還能讓自己的腎臟受到影響，因為晚上是讓自己身體器官安靜的時候，過度的使用它們，會讓它們過度的疲勞，隨之會引起衰竭，所以不讓自己有黑眼圈的同時，也在保護著我們自己身體的每一個器官，隨著地球的轉動，我們的生活習慣已經形成了一種規律，不要嘗試著想要去打破它，好好生活，早睡早起，讓自己有個很棒的身體。

3、經常熬夜到底會有哪些危害？

經常來熬夜的危害有哪些？

1、熬夜自容易上火

經常熬夜的人對這點深有體會，熬夜後第二天，有些人會感覺到自己聲音嘶啞、喉嚨疼痛、口乾口燥等症狀，這些都是上火的表現，即熬夜後陰氣不足、陽氣偏亢而導致。

2、容易感冒

在熬夜之後，人體在虛火上升的狀態下，正氣不足，抵抗力下降，這時候身體容易遭受外來的邪氣入體，常見如外感風邪發生感冒等。

3、引發多種慢性疾病

如果人體長期日夜顛倒，身體會因為處於這種陰陽失去平衡的狀態下如導致多種慢性疾病接踵而來。雖然有時候一時半會並不會感覺到熬夜帶來的傷害，但是日積月累，在一定的時間點身體便會爆發出來。並且，隨著年齡的增長，熬夜的副作用會越來越明顯。

4、增加致癌風險

熬夜會搗亂人體的生物鍾，增加患癌的風險。