水果吃多了會胖嗎

1、多吃水果會不會長胖？

不會。
但是僅僅吃水果替代主食，對身體有很大的傷害。因為水果的涼性比較重，對胃有傷害。
每天不宜多吃，尤其是替代主食。

2、水果吃多了會發胖嗎

發胖是因為吸收的能量大於消耗的能量,單純從水果的能量不能說就會發胖.要看吃的全部食物所含能量是否比自身消耗的能量大.若吃的全部食物所含能量小與人體活動消耗的能量,就不會發胖,多吃水果可以少吃其他食物,也可以加大運動量,否則怕胖就只有少吃或不吃水果了.
酪梨、香蕉、榴槤等熱量高的水果，也是很容易胖的。
水果中所含的卡路里最及糖分含量有高低不同，如果卡路里量及糖分含量高的水果吃多了（像酪梨、香蕉、榴？等水果），再加上水果中所含的果糖容易轉化為脂肪，其實很容易導致身體發胖，而且也會造成身體營養不均勻。低熱量水果有橘子、李子、檸檬、葡萄、杏、柚、梨、等等。
不是所有的水果吃了都不會胖，有些水果的熱量可是很驚人的哦，所以千萬不能吃太多，否則沒瘦成，可能還會讓你體重直線上升，這些高熱量水果是瓜類水果、榴槤、荔枝、龍眼等，吃了也很容易上火，會長痘痘的人要盡量少吃
。還有呀，有些人喜歡吃加工的水果罐頭，這些水果在製造過程中維他命C早就大量流失，纖維質也減少，加上罐頭水果用糖水浸泡，吃了也會變胖。還有，如果只用水果代替正餐，開始幾天可能會減輕體重，不過如果每天都只吃水果餐，反而會營養失衡，讓代謝率降低，不利於減重。

3、水果吃多了也會胖嗎？

會的。

按單位重量算，水果熱量比米飯低。但是，如果因其口感好，就容易吃多，稍不內注意，糖分攝入就容超標了。因此，多吃水果不僅不能減肥，甚至會有反效果。

(3)水果吃多了會胖嗎擴展資料：

1、每天食用水果最好在200克左右。因為大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會造成胃痛、腹脹。除此以外，胃腸虛寒的老人要少吃柑橘；胃腸不好或便秘的人不應多吃柿子。同時，部分人吃了菠蘿會誘發過敏，胃腸病和凝血功能障礙者最好不要吃。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者不應多吃。

2、蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸，會刺激胃壁黏膜，導致引發胃反酸、消化不良等問題。而胃是個酸性環境，黏膜一旦受損，胃液就會腐蝕到胃，造成胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會有胃癌。因此不能空腹這類水果。

4、吃多水果會長胖嗎？

吃水果分時間段，清晨起來吃一個新鮮水果，午飯前也食一樣水果，晚飯後，一般是七點半到八點這個時間段吃水果，都不會長胖，而且對於女性而言，皮膚也會越吃越好哦！平時經常購買的香蕉是好東西，多食可以瘦小腿．

5、吃水果會長胖嗎?

過量會長胖，許多水果中含有對身體健康有益的成分，如維生素、礦物質、膳食纖維、花青素、黃酮類物質等，但這並不意味著吃得多就可以補充更多的營養，成年人每天食用水果的量應該控制在200~350克。

如果每天大量食用水果，有可能會因為水果中的糖分含量高，增加肥胖的危險。吃水果時，需要注意選擇時間，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘，最好飯前吃，可以增強飽腹感，代替部分主食，避免攝入過多熱量。

(5)水果吃多了會胖嗎擴展資料：

吃水果有這幾個常見誤區

誤區1、多吃水果

專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。此外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘；胃腸不好或便秘的人應少吃柿子。有些人吃了菠蘿會誘發過敏，胃腸病和凝血功能障礙者不吃為好。香蕉含糖和鉀很高，血糖高者和腎功能不全者要少吃。

誤區2、水果能代替蔬菜

雖然水果與蔬菜的營養很相似，但水果不能代替蔬菜。如白菜、菠菜的維生素C含量，要比蘋果、桃、梨等高出10倍左右。可如果想滿足人體一日的維生素C推薦量，則要吃5公斤富士蘋果。

6、水果吃多了會不會長胖?

基本上吃水果是不會發胖的,不過你也的有選擇的吃,有的水果糖份很大,吃多了對牙齒不好,建議你對照樓上介紹的來吃.還有就是吃過水果記得一定要漱口.水果可以適當的吃,但不建議用來長期代替主食.