去寒氣的小妙招

1、怎樣去寒氣有哪些方法

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薏米赤小豆湯：薏米，赤小豆洗凈泡2小時，把材料倒進電飯鍋煮開專。煮開後繼續煲2小時，加入屬片糖煮2分鍾，燜多10分鍾就可以吃了。不僅喝了全身暖洋洋的，還驅除濕氣呢。
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泡腳: 每晚臨睡前，用熱水泡腳30分鍾，能加速血液循環，促進新陳代謝，並提高睡眠質量。只要堅持，冬天就不會凍手凍腳了，感冒也會很少找上門啦。

2、吃什麼去寒氣

吃什麼抄去寒氣。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好， 寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯的選擇

3、怎樣去除體內寒氣，8個妙招將寒氣逼出來

1.按時間貼三伏貼，平時多艾灸，做完八個小時內不能洗澡2.早晚泡腳至微微出汗，大約30分鍾3.早上吃薑4.點心吃綠豆、紅豆、黑豆三種豆煮爛5.水喝艾葉茶

4、去濕氣小妙招

1、少吃寒涼食物

寒涼食物要少吃，如果你體內有濕氣，食用寒性、涼性的食物會加重體內濕氣，像苦瓜、西瓜、海帶、綠豆、冷飲等都是不建議吃的。甜、油膩食物也要少吃，油膩、甜食會影響脾胃的吸收，使濕氣加重。為了趕走濕氣，以上講的這里幾類食物盡量少吃。

2、多吃薏米

說起薏米大家都非常熟悉了，它可是「除濕高手」的高手。它能健脾、消腫、去濕，它是一味中葯也是養生佳品。可以搭配糯米、高湯煮都是可以的。

(4)去寒氣的小妙招擴展資料：

1、起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。

2、如廁時看大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

5、去寒氣的方法有哪些

女生的話多喝紅糖姜水，四物湯，阿膠酒等，平時少吃冰冷的東西，特別是三伏天的時候，可以多喝點熱水，把寒氣逼出來

6、怎樣去除身體里的濕寒氣 兩個小妙招

人容易感染寒氣，也容易感染濕氣，當寒氣和濕氣在一起的時候叫做濕寒氣，當專濕寒氣侵入身體之屬後很容易引發各種身體疾病，而且因為濕寒氣導致的疾病往往都是很難徹底治癒的，那麼我們要怎樣去除身體里的濕寒氣?今天我們就來介紹幾個去除濕寒氣的小妙招。
1、喝薏米紅豆粥
薏米具有很好的去濕利水消腫的作用，而紅豆可以補心養血，還有明顯的利水、消腫以及健脾胃的功效。將薏米和紅豆放在一起可以有效的去除體內的濕氣，消除身體的水腫現象，如果體內還有寒氣的話那麼可以在裡面加上一些紅棗或者桂圓一類溫補的食物，這樣就可以更好將濕氣和寒氣都排出體外了。
2、堅持體育運動
通過運動排汗可以有效的去除體內的濕氣和寒氣，特別是在夏天的時候一定要注意多做一些運動來排濕排寒，不然到了冬天很容易得病。每天堅持做適量的運動有助於增加體質，比如說跑步、瑜伽、太極、游泳什麼的，這些運動可以幫助患者緩解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣和寒氣快速的排出體外。

7、如何去除 8個妙招將寒氣逼出來

1、按摩肚臍。
這是一種古老的養生方法，單手三指正時針方向按摩肚臍周圍版，直到腿腳有熱氣感覺為好。權
2、耳部按摩。
按摩耳朵不僅可以疏通經絡，而且可以補腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經絡、活血的效果。
3、從腳做起。
俗話說：寒從腳起，進入寒冷的秋冬季節，我們格外要照顧好我們的腳，進行腳部的保暖禦寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鍾，並對腳底進行適當的按摩，特別是湧泉穴，可以加快血液循環，改善寒症，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。
尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不通暢，到了寒冷的季節會由於冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅持揉搓雙腿，促進血液循環，驅除寒氣。

8、怎樣快速有效的去除體內寒氣？

你可以通過運動的方式促進身體新陳代謝，排泄身體裡面的毒素，像跑步，游泳，球類運動都是一些不錯的選擇，其次不要接觸潮濕的東西，不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的杯子，房間濕氣重，記得開窗透氣，盡量保持空氣的對流！

還有一點，我們身體9點到12點這些時間段自動調整，把身體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出，所以，不要熬夜，你的身體濕氣就不會重！除了一些外在條件之外，選擇汗蒸、足貼、浴足粉也是一些非常不錯的選擇，我一般休息之前都會用熱水泡下腳或者貼上足貼。

對排泄濕氣有很大的作用，另外一個我感覺貼上足貼睡覺很容易入睡，一覺睡的很香！一句話就是你要堅持，堅持一段時間過後，你就會發現效果。希望我以上的回答能幫助到你！

寒氣主要是在血液里，所以我們首先必須要有充足的血液，血液充足了，腎氣就足，就可以保證血液暢通，血液流通快，身體的溫度也會升高，寒氣也就沒法繼續生存下去了，也就不會出現長痘之類的狀況了。

既然要讓身體溫度變高，運動便是最為快捷的方法了，運動過後，身體就會出汗，把一些沒用的代謝物排出體外，從而會使血液更加暢通，加快血液流速，寒氣也就沒法繼續呆在體內了，但是要記住適量運動，不然劇烈運動過後，身體免疫力下降，就容易感冒，這樣就得不償失了。

其次便是吃一些能夠祛除寒氣的食物，紅豆薏米粥就不錯，可以有效的祛除體內的寒氣，但是切記不能往粥內加大米，因為大米就是在水裡長出來的，本身便含有濕氣，也可以燒艾條，或者是拔罐，都有不錯的效果。

9、怎麼去體內寒氣

體內寒氣主要是會導致血管收縮，氣血會行的慢，寒氣在腸胃，會引起腸胃不適，瘀滯在關節，容易導致關節炎等。

那怎麼去體內寒氣呢？

寒氣怕熱！太陽能夠將濕濕的地面曬干，靠的是熱量。

通過加快體內氣血循環，讓身體產生一些熱量，能夠驅逐體內寒氣，隨汗液排出體外。

怎麼做呢？可以搜看此文《體內寒濕重,周身僵硬,血行緩慢,以這種方式習練馬步樁,快速驅寒祛濕!》,文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。