去脾濕最快的方法

1、脾濕怎麼辦？

首先，夏季多濕是一種自然現象，是自然界陰陽轉化的一種正常偏性。「春溫夏熱秋清涼，冬氣冷冽令指長」。在長期的進化過程中，人類已經適應了自然界的氣候變化。所以在暑濕季節，只要規律生活，濕邪不會給人造成多大的問題，隨著季節的變化，濕邪自然就會消退。

其次，部分人需要通過食療來去除體內的濕邪。對於濕熱邪氣如舌紅苔黃膩，頭腦不清醒，口粘、口苦，口渴不欲飲，大便粘滯不爽等症狀可以喝生薏米和綠豆粥，或吃西瓜；濕氣重的人則需要注意不要簡單祛濕，還有注意同時調理腸胃才能根本解決問題。

對於濕邪嚴重的如舌淡苔白膩，頭蒙如裹，口不渴、脘痞、腹脹、四肢睏倦重濁、大便溏泄等症狀可以用葛奕湯，不但能去除濕熱和濕邪而且對健脾胃都有不錯的效果。

當然，還有一部分人的濕邪通過食療不能緩解的話，需要到醫院就診。尤其是有消化道慢性疾病的人，夏季的濕邪阻遏了脾胃的運化功能後，如果誘發原有疾病加重更應盡快到醫院就診。

(1)去脾濕最快的方法擴展資料

脾濕病因：由於脾失健運，飲食不化，水濕郁內，痰濁內生，上干於肺，致成哮喘。

症狀：飲食減少、脘痞、大便溏薄，食油膩易腹瀉，常因飲食不當而誘發哮證。神倦乏力，氣短懶言，語言低微，痰多質稠，舌質淡，苔薄膩或白膩，脈象細軟。

應適當多吃些薏米（可熬粥）、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，以祛痰濕。每天用艾條熏足三里、天樞和神闕（肚臍部位）、中脘等穴位，直至皮膚發紅且微微發燙為止，每日半小時左右。此方法若持之以恆，效果將十分顯著。

2、除脾濕最有效的方法

服用香砂六君丸。
香砂六君丸主要成分有木香、砂仁、黨參、白術、茯苓回、炙甘草、陳答皮、半夏、生薑、大棗等。成分炙甘草的主要功效是和中緩急，潤肺，解毒，調和諸葯，常用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心動悸，脈結代，可解附子毒。陳皮理氣健脾，燥濕化痰，用於胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。正因成分配伍形成的葯理，香砂六君丸臨床功能主治益氣健脾，和胃，用於脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏泄。

3、去濕氣小妙招

1、少吃寒涼食物

寒涼食物要少吃，如果你體內有濕氣，食用寒性、涼性的食物會加重體內濕氣，像苦瓜、西瓜、海帶、綠豆、冷飲等都是不建議吃的。甜、油膩食物也要少吃，油膩、甜食會影響脾胃的吸收，使濕氣加重。為了趕走濕氣，以上講的這里幾類食物盡量少吃。

2、多吃薏米

說起薏米大家都非常熟悉了，它可是「除濕高手」的高手。它能健脾、消腫、去濕，它是一味中葯也是養生佳品。可以搭配糯米、高湯煮都是可以的。

(3)去脾濕最快的方法擴展資料：

1、起床時看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。

2、如廁時看大便

清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

4、脾濕怎麼治療

治療脾濕症狀的最好方法，其實就是用艾灸的方法，用艾灸天樞穴，就是在專肚臍左右兩側各向兩旁大屬約兩厘米處，神闕穴，氣海穴，這些穴位，都是在肚臍的周圍，只要找到正確穴位，艾灸肚臍對於治療脾濕症狀是有一定效果的，我也是脾虛脾濕寒體質，最近就是在用長生鶴艾條進行這些穴位的艾熏，卓有成效，有條件可以試試！