肩椎炎

1、肩椎炎怎麼治

多運動運動，給你介紹一套保健操，經常做做：

頸肩保健操治療頸椎病、肩周炎
頸椎病、肩周炎是常見病、多發病。在臨床中常見到兩種疾病 並存。其中不少患者反復發作，飽受病痛折磨，嚴重影響生活質量。頸肩操是根據頸椎 病、肩周炎的病因病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經絡、促進血液循環、消除 局部疼痛的體操鍛煉動作。易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操後，既不必 住院，又不需要配合牽引、葯物、理療等治療，也不影響工作和生活，只要持之以恆，利用 工作間休或晚上看電視廣告時堅持每天練1—2遍，就能收到滿意療效。
頸肩操作簡介 頸肩操共八節，每節做1—4個8拍，自由選擇。
預備動作：雙腳站平行11字與肩同寬，全身自然放鬆，上肢自然下垂，雙眼向前平視。
1 四面側頸：(1)頭頸向前向下低垂，盡可能將下頦彎向胸骨上凹。(2)頭頸緩緩回預備位 。(3)頭頸盡量向後側仰。(4)頭頸緩緩回預備位。(5)頭頸向左側側屈到最大極限。(6)頭頸 緩緩回預備位。(7)頭頸向右側側屈到最大極限。(8)頭頸緩緩回預備位。
2 地上尋珠：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後下方最大極限，雙眼看向左 後下方地上(3)繼續轉向左後下方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸 放鬆緩緩轉回預備位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍頭頸轉向右後下方做相似動作。
3 天上望月：(1)頭頸緩緩向左肩方向轉動。(2)頭頸轉向左後上方最大極限，雙眼看向左 側後上方天空。(3)繼續轉向左後上方，直至頸肩部有酸脹感。(4)頭頸放鬆緩緩轉回預備位 。後4拍向右後上方做相反向動作。
4 運轉頸椎：注意點是頭頸肩要完全放鬆，雙肩不要上抬，轉圈要到位，用力要均衡。(1) 頭頸向左側轉動。(2)向後側轉。(3)向右側轉。(4)向前轉。每4拍轉1圈，動作要連續，轉 動時雙眼不要閉上。先逆時針轉4圈再順時針轉4圈。
5 夾脊牽頸：預備動作再加上屈雙手肘關節，雙手握實心拳置於腰側。(1)雙拳緊握與肘關 節同時向身體後側用力牽拉，同時夾緊大椎及脊柱旁的豎脊肌群，頭頸向身體前方平行牽伸 至最大極限，直至頸肩部有酸脹感。(2)緩緩放鬆回預備位。後面每2拍重復上述動作一遍。
6 雙手托天：預備動作，再把雙手十指交叉置於小腹前。(1)交叉的雙手掌心向上平托胸 部前，肘關節與手掌成水平線。(2)雙手心向外翻轉，雙手掌心向上盡力伸托於頭頂上方， 頭頸盡最大極限後仰。(3)雙手分開側舉與肩平高，同時雙手掌心朝向身體後側，大拇指與 其餘四指分開朝向下方，其餘四指並攏向上方豎起，頭頸轉向左側，雙眼看向左手豎起的手 指尖。(4)手及頭頸回預備位。第5—8拍動作同前4拍，僅在第7拍時頭頸轉向右側，雙眼看 向右手豎起的手指尖。
7 搭手轉肩：預備動作是將右手從右肩上方伸向左背側，左手從腰背側伸向右肩上方，掌 心向外，雙手手指相對搭，如果手指搭不到的也要將雙手指尖盡力伸向相對方向。(這個動 作是自我鑒定練操效果的觀察方法之一，一般經過一段時間練操後雙手對搭距離均會明顯改 變)(1)下肢保持平行站立，同時緩緩將腰、肩、頭頸向左後側轉動。(2)繼續向左後側轉至 最大極限，雙眼看向身體後方。(3)略放鬆後再向左後側做最大限度的轉動。(4)放鬆回預備 位。5～8拍重復上述動作，連續做二個8拍後對換雙手對搭的位置，向相反方向轉動二個8拍 。
8 按摩頸肩：(1)回第一節預備位，以雙手十指按壓頸部的天柱、頸百勞、大椎等穴位或痛 點，手指可上下移動按壓，重復做2～4個8拍均可。(2)搓熱雙手手掌心，再以雙手手掌心輪 流摩按上述相同部位2～4個8拍。(3)以右手按壓左側肩井、天 、月需俞、秉風等穴位或痛點，第1、2、3拍分別各按1下，第4拍以右手掌心從左肩 井穴沿手臂外側向下疏通經絡至左手背。第5～8拍以左手按右肩與上述相同部位動作。做4 個8拍後，再手輕拍頸、肩、肘、手。

2、肩椎炎怎麼治療

針灸是最好的方法之一，其次是按摩等。半月一療程，具體費用要視醫院而定。
配合肩關節的鍛煉
1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。 5.每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍.

另外也可以通過葯物治療
治療方法
1.初期中葯治療
①中成葯可選用木瓜丸、小活絡丹、國公酒治療。
②湯葯可選用經驗方：柴胡10克，當歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯後服用。
2.後期中葯治療
①中成葯治療：可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。
②湯葯可選用經驗方：當歸30克，丹參30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黃30克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
3.以下介紹幾則成功治療「肩周炎」的食療葯膳：
①取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。
②用老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味葯搗爛後，炒熱，敷痛處。
③取生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生薑和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天葯袋用鍋炒熱繼續用，不必換葯，此葯袋可加酒。每晚1次，堅持治療，定有療效。連服1個月見效，一般需服81天。
4.功能鍛煉
目前，對肩周炎的治療，多數學者認為，服用止痛葯物只能治標，暫時緩解症狀，停葯後多數會復發。而運用手術松解方法治療，術後容易引起粘連。所以採用中醫的治療手法被認為是較佳方案，若患者能堅持功能鍛煉，痊癒後的效果不錯。
5、物理康復療法
藉助物理儀器，大幅度加速局部血液循環，加快病灶積液及致痛介質的清楚，鬆懈骨骼、肌肉、韌帶之間的粘連，修復神經、疏通經絡，改善組織機能。

3、請問肩椎炎突出怎麼治療？

肩周炎主要是長期過度活動，姿勢不良(長期單一姿勢或長期重復動作)等引起的慢性致傷力有物理療法、手術治療、囗服用葯、傳統膏葯等幾種療法

4、肩椎炎有什麼反應

你好，你應該說的是肩周炎吧？
肩周炎常見症狀就是肩關節酸脹疼，胳膊部分功能活動受限。

5、肩椎炎跟肩周炎是一樣的嗎

肩椎炎 肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症肩周炎 以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症前者的范圍更廣，還涉及到肩關節和頸椎

6、肩椎炎怎樣能得到緩解

如果你只需要得到緩解的話，可以服用類似芬必得這類止痛葯物，但停葯後容易復發。當然現在也可以手術治療，不過術後容易引起粘連。
現在醫學上認為的最好的治療方法還是中醫手法治療，同時輔以合理的運動鍛煉。比如旋肩、用頭寫自己名字等。這些都可以起到一定的緩解和治療效果。
希望可以幫到你。

7、肩椎炎有哪些症狀?

「阿是穴」，即沒有固定的部位，而是以主要的痛點為穴，塗上活絡油後，以小魚際（手掌小指側近腕關節的那個多肉的地方）揉，發熱即可。堅持一段時間，應該會有效果。現在是冬天，注意保暖。

教你一招

釣魚治好了五十肩

我伏案工作了幾十年。臨近退休 ,卻查出了肩周炎。醫生說 ,肩周炎沒什麼好辦法可治 ,也就是疼時打「封閉」。我尋思這解決不了根本問題 ,沒取葯就離開了。

在同事影響下 ,我愛上了釣魚。只要有時間 ,騎上摩托到十幾公里外的地方垂釣 ,樂此不疲。不知不覺 ,我再也感覺不到肩部疼痛了 ,且活動自如 ,右臂高舉、後抬絲毫不覺困難。

仔細想來 ,這期間沒有做過別的運動 ,也沒治療過 ,肩周炎的消失肯定與釣魚有關。車子顛簸造成的震顫 ,使雙臂感到強烈的震動和抖彈 ;釣魚需抽竿、收竿、甩竿、摘魚 ,所有動作無一不是在上下左右地運動著胳膊。這幾大因素共同作用 ,竟成了醫治病痛的靈丹妙葯。

穴位揉摩肩周炎

穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分鍾 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鍾 ,每日 3次。

捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,並向前後左右揉動 1分鍾 ,然後用同樣的方法捏右肩。每日 2次。

功能鍛煉 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。 2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。 5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、托頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。

8、肩椎炎有什麼治好方法

肩周炎」又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等 軟組織 的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。因為辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故而50歲以下人中也不少見。中醫認為本病由肩部感受風寒所致，又因患病後胸肩關節僵硬，活動受限，好像凍結了一樣，所以稱「凍結肩」、「肩凝症」。 [編輯本段]危害 肩關節是人體全身各關節中活動「范圍」最大的關節。其關節囊較鬆弛，關節的穩定性大部分靠關節周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的摩擦擠壓，因而容易發生慢性勞損。 [編輯本段]臨床表現 肩周炎的發病特點為慢性過程：初期為炎症期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定卧位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂局部肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。 [編輯本段]治療方法 1.初期中葯治療 ① 中成葯可選用木瓜丸、小活絡丹、國公酒治療。 ② 湯葯可選用經驗方：柴胡10克，當歸10克，白芍10克，陳皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，飯後服用。 2.後期中葯治療 ① 中成葯治療：可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。 ② 湯葯可選用經驗方：當歸30克，丹參30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黃30克，香附10克，草烏9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。 3.以下介紹幾則成功治療「肩周炎」的食療葯膳： ① 取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。 ② 用老生薑1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味葯搗爛後，炒熱，敷痛處。 ③ 取生薑500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生薑和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然後將四味混在一起攪勻，置於鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷於患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天葯袋用鍋炒熱繼續用，不必換葯，此葯袋可加酒。每晚1次，堅持治療，定有療效。連服1個月見效，一般需服81天。 4.功能鍛煉 目前，對肩周炎的治療，多數學者認為，服用止痛葯物只能治標，暫時緩解症狀，停葯後多數會復發。而運用手術松解方法治療，術後容易引起粘連。所以採用中醫的治療手法被認為是較佳方案，若患者能堅持功能鍛煉，痊癒後的效果不錯。 5、物理康復療法 藉助物理儀器，大幅度加速局部血液循環，加快病灶積液及致痛介質的清楚，鬆懈骨骼、肌肉、韌帶之間的粘連，修復神經、疏通經絡，改善組織機能。

9、肩椎炎怎麼冶好？

沒有肩椎炎這個概念的，通常都是肩周炎，多是因為長期抬手臂導致的，算職業病的一種，治療的話主要是緩解疼痛為主，平時要繼續活動肩關節避免粘連。可以用理療針灸等來改善症狀，疼痛明顯可以封閉治療

10、怎麼預防肩椎炎？

身體是我們革命的本錢。我們如何預肩椎炎是我們的問題。現在我們的工作就是大部內分都是伏案容工作，我們首先就是避免長時間的低頭，第一時間把身體坐直，不可駝背。只有這樣才可以避免工作時候的拉傷，或者長時間的低頭牽拉而勞損

，

其次在我們睡覺的時候，我們應該選擇一些合適柔軟的枕頭，不然我們在睡覺的過程中頸椎某處扭曲過度，從而將韌帶等處帶來損傷，發生關節之間的錯位。這樣也是會促使肩椎炎的發生。

最後就是應該注意保暖。在冬天的時候，身體上的寒氣會讓我們的血液循環減緩，讓我們的肌肉組織受到損傷，收縮。所在我們要注意防寒保暖。