1、肝血不足要如何調理？
肝血不足吃什麼抄調理？襲肝有造血輸血、儲藏能量的功能，肝不好就會導致分泌失調，氣血不和。一些人經常頭暈、氣喘、精神疲乏就是肝血不足的表現，那麼，肝血不足吃什麼調理呢？下面介紹11個食譜，來看看吧。
肝血不足吃什麼調理？
1、雞肝粥
取新鮮雞肝2隻，大米100克，同煮為粥服食，1天兩次，適用於老年肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚者。
2、鴨血鯽魚粥
取鴨血100克，鯽魚100克，白米100克同煮粥服食，可養肝血，輔治貧血，同時這也是肝癌患者的保肝佳餚之一。
3、薑汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。將艾葉和乾薑煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁，再煮至熟。薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用，特別適合調理寒濕凝滯型痛經問題。
4、山葯大棗湯
山葯80克，紫荊皮15克，大棗20枚。水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用於血虛。
2、肝血不足和氣血不足有什麼分別？請詳細些。
肝臟具有貯藏血液、調節血量的功能。人體各部分的血液，常鑒於各種不同的生理情況而回改變血流答量。所以王冰注《內經》雲：「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。」如果肝有病，則失藏血的功能，就會影響人體的正常活動，同時也會出現血液方面的病變。
如肝血不足，常見兩目昏花，筋肉拘攣，屈伸不利，以及婦女月經量少，甚至月經閉而不行的症狀。
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛發枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
分別在於肝是注有藏血的功能，氣的作用主要是溫養機體和抵禦外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。血即流動於經脈中的紅色液體。
3、肝血不足會導致什麼後果？
1、肝copy藏血，陰血是肝臟功能的物質基礎，肝臟陰血虧虛，人就會失眠多夢，精神萎靡，眩暈。
2、肝主筋，其華在爪。肝血不足，患者筋失濡養，四肢關節活動就會受限，指甲就會粗糙，形似瓦楞。
3、肝開竅於目。肝血不足的人，雙眼乾澀，視力就會下降，看東西就會模糊。
4、肝血不足，陰不制陽，虛陽上越，人就會感到偏頭痛，面部容易發紅。表現症狀來看，好似實證，其實是虛證。
4、肝血不足的表現？
《素問·靈蘭秘典論》：「 肝者，將軍之官「。肝臟在機體中有防護自衛的功能，像將軍一樣保護機體不會被毒素入侵，可見肝臟對於人體健康的重要性。
肝血不足，人就會出現眼睛干澀、失眠、眩暈、臉色差等症狀，其實我們的指甲，也可以反映肝臟健康。
《素問·五臟生成》：「肝之合筋也，其榮爪也。」肝指甲作為筋的一部分，從指甲的狀態可以看出肝臟是否健康。
肝血不足，指甲會發出三個信號
信號1、看紋路
如果指甲出現明顯的豎紋，且是短時間內出現、很快消失的話，大多是神經衰弱、過度疲勞、免疫力低。
如果豎紋一直存在，則要懷疑體內器官出現慢性病變。
如果是黑色直紋，說明肝腎的機能比較衰弱。
出現橫溝，一般是營養不良，或是消化系統疾病，橫紋越深越嚴重。
信號2、看顏色
如果指甲顏色蒼白，往往說明氣血不足，可多吃紅棗、黑芝麻等補氣血的食品；
如果指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的前兆，需要進一步檢查確診；
指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。
信號3、看斑點
指甲出現白色斑點，成人大多是肝功能受損，尤其是乙肝病人；小兒則是消化不良或者缺鈣，平時要注意飲食均衡；
指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血；
出現黑斑，說明血液循環出現障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議做進一步檢查。
自製護肝茶——金蒲菊茶
材料：蒲公英、金銀花、菊花
做法：
1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗干凈，烘乾炒製成茶，備用；
2、胎菊花洗干凈，烘乾備用；
3、金銀花洗干凈，烘乾備用；
4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包；
5、每天取一包，泡水代茶飲，可反復沖泡！
作用：清肝利膽，去肝火，排肝毒，預防肝損傷
蒲公英善清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
金銀花性甘寒，氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良葯，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
食療補肝血
1、黑芝麻粥
用料：黑芝麻25克，大米、枸杞、冰糖適量。
製作過程：大米淘凈，加入黑芝麻等，再添適量的水煮成粥。
功效：這種粥具有滋補肝血的作用。
2、雞肝粥
雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。
具體用法是：取新鮮雞肝3隻，大米100克，同煮為粥服食。
可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛干澀或流淚。
3、吃莧菜
莧菜性味甘涼，長於清利濕熱，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。
莧菜能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣（抽筋）。這是因為它所含豐富的鐵，可經合成紅細胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，可以促進凝血、造血等功能。
5、肝血不足是什麼導致的呢？~
肝臟具有貯藏血液、調節血量的功能。人體各部分的血液，常鑒於各種不同的生理回情況而改變血流量。所答以王冰注《內經》雲：「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。」如果肝有病，則失藏血的功能，就會影響人體的正常活動，同時也會出現血液方面的病變。
如肝血不足，常見兩目昏花，筋肉拘攣，屈伸不利，以及婦女月經量少，甚至
月經閉而不行的症狀。
6、什麼是肝血不足
肝臟具有貯藏血液、調節血量的功能。人體各部分的血液，常鑒於各種不同的生理情況而改變血流量。所以王冰注《內經》雲：「肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。」如果肝有病，則失藏血的功能，就會影響人體的正常活動，同時也會出現血液方面的病變。
如肝血不足，常見兩目昏花，筋肉拘攣，屈伸不利，以及婦女月經量少，甚至
月經閉而不行的症狀。
具體分析如下:
肝主疏泄，性喜條達，具有舒展、升發的生理功能，它與人體氣機的升降與調節有密切關系。例如：人的精神樂觀，肝的疏泄功能正常，則氣機舒暢，升降有序，氣血和平；如果肝氣抑鬱，悶悶不樂，多疑善慮，咽中作梗，甚至沉悶欲哭，女子就會月經不調，男子就會發生肝病。肝氣過於亢奮，則見急躁易怒，失眠多夢，頭暈目眩等症。在氣血方面，肝的疏泄功能失調，則直接影響到氣血的暢通。氣為血之帥。氣行則血行，氣滯則血淤。如肝氣郁結，則血流不暢，勢必影響到肝藏血的基本功能，從而出現胸脅刺痛，月經不凋；甚則血結成塊而為症遐，或月經閉而不行。如暴怒傷肝，肝氣上逆，血隨氣行，可以出現面紅、目赤、嘔血等症狀。所以孟子談到養氣時說：「持其志，勿暴其氣。」
肝主疏泄，調暢氣機，還有通利水液的作用。氣機不暢，氣滯水停，常致小便不利，水液停留，而成水腫、腹水等症。
在消化方面，肝的疏泄功能是調暢氣機，協助脾胃之氣升降；另外還與膽汁的分泌有關，所以肝氣郁結的患者，常見胃氣不降之呃逆與脾氣不升之腹泄疾患。
肝主筋。《素問·痿論篇》說：「肝主身之筋膜」。筋膜是一種聯絡關節、肌肉，專司運動的組織。肝之所以能主筋膜，主要由於筋膜有賴於肝血的滋養。只有肝血充盈，使筋膜得到濡養而維持正常的運動。若肝氣不足，不能養筋，則會出現手足震顫，肢體麻木，甚則屈伸不利。若熱邪劫傷津血，血不營筋，而見四肢抽搐，甚則牙關緊閉，角弓反張等症，稱為「肝風內動」。《素問·至真要大論》雲：「諸風掉眩，皆屬於肝」、「諸暴強直，皆屬於風。」「爪為筋之餘」，肝血足，則筋強力壯，指甲堅韌。肝血虛，則筋無力，指甲薄而軟，甚至塌陷易脆裂。《素問·五臟生成篇》雲：「肝之合筋也，其榮爪也。」
肝開竅於目。肝主藏血，其經絡上系於目。《靈樞·脈度篇》雲：「肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣。」這說明目之所以能發揮其視覺功能，都是淵源於肝經氣血之濡養。
所以說：「肝受血而能視」。肝血不足，則兩目干澀；肝血不足，則夜盲或視物不明；肝經風熱，則目赤腫痛；肝陽上亢，則頭目暈眩；肝風內動，則目斜視上吊