睡著後抽搐

1、睡覺時抽搐是怎麼回事兒？

【傳言】

睡覺時突然踹一下腿或抽搐了下，是肌抽躍的表現。說明身體機能不好。這是真的嗎？睡眠時抽搐是怎麼回事？讓我們先來了解一下~

【肌抽躍】

一種急速的肌肉不自主抽搐，類似觸電一樣的動作。較嚴重的肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不時出現，可以說與身體健康沒有什麼太大的關系。

【入睡抽搐≠肌抽躍】

「睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」通常被稱為「入睡抽搐」。指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。

此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致周期性肢體抽搐障礙，變身成「抽搐人」，陷入失眠的困擾。

【入睡抽搐的原因】

一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀激活系統負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時伴生的一種副作用。

另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐。

【推薦閱讀】

1、http://ke.baidu.com/view/5194955.htm   肌抽躍

2、http://ke.baidu.com/view/4120498.htm   入睡抽動

3、http://www.69jk.cn/jibing/zhengzhuang/224406.html  入睡抽搐 VS 肌肉顫搐

2、睡著後抽搐而且控制不住打自己是怎麼回事？

睡覺抽筋，有可能是缺鈣，補點鈣針的東西就會好的，或者到醫院去查一查，問大夫是怎麼回事？在抽搐，有可能是你精神上的問題，可能是嚇著了，或者做噩夢就會抽著，如果嚇到了，晚上也會抽出的

3、人在熟睡的時候，身體為什麼會不由自主的抽搐？

身體缺鈣，睡前劇烈運動，白天工作勞累，思慮太多......

在以上的幾種主要原因中，其中占最大比例的還是鈣離子的缺失。

正常情況下，人在睡覺之後，身體內的鈣離子會參加機體活動，而如果人體缺失了鈣離子，那麼機體活動就無法正常進行，因此容易造成肌肉痙攣，從而導致身體抽搐。

其中也有一種情況是睡前進行了劇烈的運動。正所謂，日有所思，夜有所夢，一個人在睡前所想的東西，在夢里它也會蹦出來。

不僅我們的思想，我們的身體也是如此，它也會有屬於自己的記憶。如果在睡前做了大量的劇烈運動 那麼在睡後，可能你的身體還沒有得到平復，依然有點「意猶未盡」的感覺，所以也會不經意間「抽」一「抽」。

還有白天工作勞累，壓力太大，這也會在一定程度上造成人體肌肉、大腦等得不到放鬆，也會導致抽搐。

既然知道了原因，那麼就應該對症下葯。如果是因為鈣離子的缺失而導致的身體抽搐，那麼平時就應該多曬曬太陽，多補充一些鈣元素。

但是專家曾經指出，睡著之後的偶爾一次抽搐也還在人們能接受的范圍之內，但是一旦如果抽搐頻數變多，那麼這種情況還是建議去專家處就診。

總的來說，我們人體想要長期保持健康，不僅身體，我們的心靈也要得到放鬆。白日里來自生活的各方面壓力也會給人們造成不小影響。只有身心健康，人的一生才會平平安安。

4、為什麼睡著了以後身體會抽搐，？

相信你一定遇到過睡覺時胳膊肘子一抽把自己甩醒的情況。為什麼我們睡著的時候身體會抽抽？睡覺的時候，我們的身體到底發生了什麼事？

其實，睡覺時身體的抽抽分成2種，一種是在快睡著的時候，一種是在做夢的時候。百分之70的人在快睡著的時候都會抽抽，

這種抽抽叫做入睡抽動（sleep start，或hypnic jerk）。由於入睡抽動常常發生在半夢半醒的時候，因此有人認為，這是神經系統在清醒和睡眠間轉換時發生的副作用。甚至還有人認為，這是我們睡在樹上的猴子祖先怕自己睡著了從樹上掉下來摔死才出現的反射。

 血中鈣降低,將是神經肌興奮性增高,會出現抽出,治療方法是10%葡萄糖酸鈣20ml靜脈緩慢注入,還可吃鈣片.

 人在睡覺時候有時做夢或者其他,身體會突然抽搐一下的,這是自然的現象.但如果經常發生,而且很劇烈的話,那可能是血鈣低導致神經,肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐,宜用當歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鉤藤,黨參等葯物補氣養血,平肝鎮驚.

 指導意見：土點的辦法就是用硃砂隨便畫個定神符佩帶在胸口處,因為硃砂是安神定驚的良葯.  多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆製品 

有空也可以多曬太陽,現在天氣冷了,曬太陽很舒服!這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了

5、睡覺時抽搐怎麼回事,晚上睡覺抽搐的原因

晚上睡覺抽搐的原因：
晚上睡覺抽搐的原因有給多種可能，譬如睡覺姿勢不正確導致回血管被壓迫血液答循環不暢通，還有可能是睡覺環境或睡前情緒過於緊張，青少年和中老年朋友晚上抽搐一般是因為礦物質補充量不夠等情況都會引起晚上睡覺抽搐。
我讀書的時候也老是睡著睡著覺突然跳起來，通過一些了解我才知道是因為缺鈣引起的，說的也是呢，我出小就嚴重缺鈣，不過現在好多了，很少出現抽搐現象了，現在正處在青少年期的朋友要多多補鈣哦！抽搐起來可是很疼的(⊙o⊙)哦~

.睡覺時抽搐是可以避免的，青少年和中老年人群應多注意平時的飲食，多補充一下礦物質（鈣的需求量是最大的），容易睡覺時抽搐的朋友，可以在睡覺前做一些伸展運動，平時多注意手腳的保暖（冬季更要注意），身體是自己的要對自己好一點( ⊙ o ⊙ )啊！
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6、為什麼睡覺的時候會不自覺的抽搐？

從醫學上講，此動作稱為「催眠拉力或催眠拉力」。通常，這意味著當身體入專睡時，全身的肌肉會不自主地收縮。癲癇發作過程通常伴隨著自由落體，甚至夢境模糊，並可能引起蘇醒。

一般的睡眠收縮不會影響睡眠，但是過度的頻率會導致周期性的肢體運動異常，從而導致失眠。有許多原因可以入睡。一種理論是，當一個人從清醒狀態入睡時，屬心跳會減少，體溫會下降，呼吸會減少，肌肉會放鬆。網格激活系統負責控制此轉換過程，睡眠收縮可能只是網格激活系統數據錯誤的副作用。

另一個解釋是，人腦是從爬行動物樣的大腦進化而來的，因此保留了一些爬行動物的應激反應模式。當肌肉完全放鬆時，大腦會認為我們根據這種壓力反應模式自由下落。為了保護自己，大腦指示身體的肌肉立即採取行動，試圖在跌落過程中捕捉到某些東西。結果，放鬆的肌肉會突然綳緊，導致睡眠和痙攣。

實際上，孩子已經出現並且四肢的焦慮是正常的。主要是因為孩子的大腦發育不完美。抑制中樞低水平的能力很弱，因此它經常由於無意識，不協調的運動或睡眠而突然抖動。這伴有其他情況，並可能與暴露在陽光下的兒童的維生素D和鈣缺乏有關。

7、晚上睡著的時候抽搐

睡覺抽搐是指copy人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致周期性肢體抽動障礙（Periodic limb movement disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。

這屬於睡眠障礙的表現形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經處於抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因，就容易產生下肢抽動的條件反射。另外，如果白天勞累過度，或長期處於高壓力狀態，也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。不用過於擔心。