1、感覺心情特糟，好壓抑，好想哭，我該怎麼辦？
心情copy壓抑，很多情況都是壓力累積在心裡，而不得抒發，導致大腦無法有效清晰的思考，渾渾噩噩，越想越亂，嚴重的情況會對自己的身體造成潛在的影響。
所以當心情壓抑時，重在「疏通」二字。較好的方法如下：
去安靜的公園、小區散散步，感受大自然，最好不要呆在房子里，因為我們心情郁悶就是心被壓力囚禁在體內，無法擺脫，而平常的房間也相當於一種囚禁，不能很好的讓人釋懷。所以走出去，花30min，1h，你就會看到放鬆的效果。
去跑跑步，把汗逼出來，也就是把身體內的毒素逼出來，這樣對放鬆也很有效果。
去找一個好朋友，親人交流，談談心，吐露你的身心，把心中郁結說出來就會好的，這個世界沒有什麼大不了的，不要把很多東西看得太重。
方法還有很多，關鍵在於你平靜下來，去行動。
2、心為什麼突然變得很累呢？心中的壓抑使我好想哭、、
人生不如意十有八抄九 再加上隨著襲年齡的增長 對事物有了一些自己的看法 加上生活的環境 及自己自身的環境條件 難免有些抑鬱 壓抑 最好的方法就是去面對 無論結果是什麼樣子的 總是不會很糟糕 相信你 要加油啊
3、為什麼心裡總是有種悶悶的感覺！很想哭，感覺很累很累！誰能告訴我這是為什麼！
我自己以前也有這樣的時候，還是因為生活的各個方面壓力吧！還是需要版你自己的自我調整，權只能勸你一句話：「日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。」既然時間都要走，我們為什麼不善待自己，快快樂樂的過好每一天呢！祝你每天開心快樂！
4、心裡很壓抑，很想哭？
你好，看了你目前的狀態，很能理解你現在的難受。爸爸媽媽的打架、以及媽媽對專你說的話，屬讓你心裡好難受。但這些情緒目前還沒有一個合適的宣洩方式，只有通過哭、生氣來表達。之前高中的時候，我也有有和你類似的經歷。來自爸爸媽媽的這種評價，會讓自己很懷疑我存在的價值，彷彿現在的不好都是我造成的。後來，我進行了心理學的學習，試著去理解他們。
對於你現在的處境，我個人會認為有幾個方式來暫時緩解一下：
1、收拾自己的情緒。可以做一些你喜歡的事情，換個腦子，一直陷在這種負性情緒裡面很容易越陷越深。
2、朋友的支持。和你的好朋友聊一聊，是可以得到很大的幫助的。
3、當可以傾訴的朋友不多時，寫日記、或者記錄情緒、選擇一些書來看，都是很不錯的方法。這也都是我以前用過的方法。
最重要的是，在這種情況下，要關照好自己。
親子關系也是一種社會關系，沒有絕對正確和錯誤的孩子以及父母，雙方都是在互相改變、適應。這個過程肯定會有摩擦，在這個過程中，我個人會認為溝通是很重要的，有情緒或想法一定要說出來。
另外，如果你真的很難受，沒有辦法自己走出來的話，建議可以尋求咨詢師的幫助
5、心裡很難受，總是想哭，心裡很壓抑很辛苦，感覺很累很累！很多的負面情緒，身邊的都不了解我！
那你要是覺得很壓抑，身邊的人不了解你，建議你去找個網友，抒發你不滿的情緒，反正誰也不認識誰，這是你排解壓抑最有效的方法
6、心裡很壓抑，想哭，但哭不出來 ，很難受 怎麼辦？？？
生活中總有失戀,失望,現實與想像的反差,善良和勤勞並非將我們從這些圈套與陷阱中解救專出來的萬能鑰匙屬,沒有任何辦法能夠將這些危險從人際關系中抽取出來的.歷險,迷失,挫折,淚水和接受不完美,本來就是人生中的一部份.在你碰上挫折的時候,堅強是絕對需要的,畢竟, 沒有人躲得過流淚的命運,但是至少可以做到的,就是平靜.平靜地看待這件事情,平靜地把其他該處理的事處理好.平靜,雖然沒有快樂,但也沒有不快樂. 因為思慮過多,所以我們常常把自己的人生復雜化了,明明是活在現在,卻總是念念不忘著過去,又憂心忡忡著未來,堅持攜帶著過去,未來與現在同行,那麼這段人生當然只有一片拖泥帶水了.而單純是一種恩寵狀態,單純地活在當下,而當下其實無所謂是非對錯,既然沒有是非,就不必思慮,沒有對錯,就無須念念不忘又憂心忡忡. 希望本團的回答對你有幫助.本答案由 k㏑ɡ. 編輯整理,請尊重本人的勞動成果,盜取必究,謝謝!
7、最近心情總是很壓抑，感覺自己很委屈，老想哭怎麼辦？
人活著
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
8、心裡非常壓抑，莫名其妙的心煩，很累，老想哭，控制不住自己，這是不是病，由什麼原因造成的，要怎麼做？
1: 壓力太大而自己又無能為力，
2：處在人生低谷，事事不順心
3: 身邊的人又整天嘮內叨讓你心煩
你身容邊缺少正能量的朋友，缺少真心的朋友，你找不到人傾訴，建議你出去走走散散心，多看一些積極向上的案例，遇事想開點，沒什麼過不去的坎，因為高興也是一天不高興也是一天
9、最近心裡很壓抑很累，總是想哭，憋屈。看電視劇總是感覺與自己特別相
說明你正處在情緒低谷啊，所以看電影大哭一場、跟朋友傾訴、去海邊高山上吼專兩聲、聽舒緩的音屬樂、看看雞湯文章。。。因為你在低谷，只要不放棄，做什麼都是在向上走啊~最近我在嘗試冥想，讓心靈沉靜下來。你也可以運動、或者吃些讓你開心的食物。堅持不下去的事情、感情，就放手吧。你肯定會是某個人的牽掛，看你這么難受，會有人很心疼的~祝你早點走出低谷，加油啊