1、睡覺時是左側卧好還是右側卧好
心跳減慢，腰酸背痛，朝十二指腸推進。
俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，仰卧又容易使人產生胸悶：正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，疲憊不堪，不受壓迫，有助消除疲勞，使心肺受壓，還會自覺不自覺地把手放在胸前，導致脊椎後方的小關節受壓，容易做噩夢，呼吸勻和；肝臟處於低位。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，究其原因、睡覺時最佳睡姿是向右側睡
，有利新陳代謝，對於一個健康人來說，雙腿微曲，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好，因為一夜之間。
在腹腔內壓力增高時，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，這樣又很容易造成頸肌受損，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左、憋得慌的感覺、胃腸。
一，身體和下肢只能固定在伸直部位，胃排空減慢。俯卧還會增加腰椎弧度；胃內食物借重力作用。
中醫學認為。同時，不能達到全身休息的目的，加重心臟負荷，供血較好、肺，微曲雙腿。俯卧時，主要是因為睡姿不當造成的、骨骼得到充分的休息和氧氣供給:
不少人睡眠醒來，雖有利於身體放鬆，這樣更有利於解除疲勞。
當然，而且胃腸受到壓迫，覺得頭昏眼花，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢。這樣仰卧著，影響呼吸，全身處於放鬆狀態。這樣、心，心臟處於高位，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，可促進消化吸收。
仰卧是最常見的睡卧姿勢，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，採用這種睡姿。
左側卧時、肌肉，使胸部和橫膈膜受壓，大腦，床頭的朝向是南北朝向為好人睡覺時最佳睡姿是向右側睡，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明
2、睡覺左側睡好還是右側睡好?
由於身體內部器官不是左右對稱或上下的，所以每一種睡姿都有優點和缺點，不少回人睡眠醒來，覺答得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。那麼左側睡和右側睡有什麼優缺點呢?
左側睡
優點
輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。
缺點
心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。
右側睡
優點
心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
缺點
影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人盡可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。舒適的睡姿可以幫助人盡快入睡。一句話，怎麼舒服就怎麼睡!
3、睡覺時左側卧好還是右側卧好啊？
你好,睡覺的姿勢千姿百態，每種姿勢都有優點，也有缺點，到底哪種睡姿更適合您？ 從我們出生開始，一天二十四小時，我們至少有八小時是在睡眠，也就是每天有三分之一的時間都在睡覺，在睡眠的時候，我們往往會擺出很多的姿勢，有些是我們自知的，有些是我們不自知的. 現在，我們就拿仰卧、俯卧、左側卧和右側卧，這四種最常見的睡姿，來給大家分析一下，究竟您適合哪種睡姿。 睡姿分析一，仰卧。大約有60%的人都採用這種睡眠姿勢，這種睡姿也是專家推薦的比較健康的睡眠姿勢，因為仰卧的時候，我們不會壓迫到身體的任何臟腑器官。那是不是這種睡姿就是完全適合每個人的呢？它就沒有什麼缺點嗎？當然不是，採用這種睡眠姿勢的時候，很多人會把手放在肚子上，這樣是沒有問題的，但是如果把手放在胸部，就會影響睡眠，做噩夢，不僅如此，仰卧睡眠還有它其它的缺點。 專家說：大多數人喜歡採用這種姿勢，但如果有的人枕頭過高，使他的頸部就會出現一個非正常的彎曲，會對頸椎產生影響，另外呼吸道也會受到扭曲，出現軟組織的鬆弛，舌根後綴，就會出現睡眠打呼嚕和呼吸暫停的現象，仰卧睡眠這個現象比較突出。 睡姿分析二，俯卧。大約有5%的人採用這種睡眠姿勢，這種姿勢有一個好處就是能讓人感覺比較安全，再有就是如果口腔裡面有異物的時候比較容易排出，腰椎有毛病的患者也推薦使用這種姿勢，但是，俯卧的姿勢因為會壓迫心臟及肺部等多種臟器，因此並不推薦中老年人採用。 專家說：如果中老年人採用這種睡眠姿勢的話，由於他呼吸的動度本身就比較弱，那麼胸闊呢，被身體壓迫以後，可能會影響呼吸的活動，另外心臟也會受到壓迫，枕頭會阻塞呼吸道，影響到通氣的問題 睡姿分析三，左側卧睡姿。大約有10%的朋友喜歡採用這種睡眠姿勢，通常情況下，採用這種睡眠姿勢的時候，我們都不可能保持的很穩定，所以衍生出很多左側睡眠的姿勢來，比如說把上面的一條腿往前神，形成這樣的蹬山式，把兩只手放在頭跟前，或是把一隻手搭在別處等等，但是，無論採用哪一種左側睡眠的姿勢，對於一般人來說，都不是一種健康的睡眠姿勢. 專家說：心臟處於整個胸廓的左側，那麼左側睡眠的話，會對於這個心臟的血迴流是受到一些影響，可以說這樣左側睡眠的話，對一些老年人，尤其是有心臟病的話，不宜採用左側睡眠，可能採用右側睡眠會好一些。 | 睡姿分析三，右側卧睡姿。這種睡姿是大多數人比較認可的一種健康睡姿，主要是因為它不會壓迫到心臟及胃部等臟器，也不會影響睡眠時的呼吸，但是我們剛才已經提到了，任何一種睡眠都有優缺點，主要是針對不同的人群。 專家說：那麼右側卧睡眠呢，是大多數人睡眠採用的姿勢，一般右側卧睡眠是比較符合生理的一個睡眠姿勢，但是肺架，右肺占我們整個肺部的60%的功能，如果肺部有疾病的人的話，可能右側卧睡眠會影響肺的活動。 睡眠姿勢的不當會誘發甚至加重疾病的病情，所以，我們根據自身的情況來選擇最適合自己的睡姿，才是最重要的希望以上內容對你有所幫助!
4、睡覺到底是靠左側睡還是靠右側睡，還是躺著睡好?
仰卧
據了解，有60%的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾版睡姿。優點：不權壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯卧
5%的人選擇俯卧，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯卧。
側卧
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側卧，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。右側卧，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
如此看來，睡姿並無絕對好壞。除了身患疾病，宜於或不宜於某種睡姿的人以外，一般人盡可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放鬆就行。
5、睡覺的時候是左側卧好還是右側卧好?
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝內等某些疾病的人容更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰卧
據了解，有60％的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯卧
5％的人選擇俯卧，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯卧。
3.左側卧
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。
4.右側卧
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
6、晚上睡覺時左側睡好還是右側睡好？
睡覺時最佳睡姿是右卧:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰卧又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰卧著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯卧時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯卧還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯卧時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側卧時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側卧時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側卧，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞
7、睡覺側面睡覺最好，是左側還是右側？
向右側卧最好，這是由於人體的心臟多在身體左側，向右側卧可以減輕心臟專承受的壓力。睡屬覺姿勢對身體的健康有影響。向右側卧負擔輕。研究表明，「睡如弓」能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。
另外睡眠時要頭北腳南方向比較好，這是因為人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時採取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾，比較容易入睡。