精神崩潰

1、精神崩潰絕望的時候該怎麼辦？

依依覺得心情不好 ，無聊了，壓抑了， 有時候是人多想了 。 總是想到一些將來會版發生權的事情 ， 這對一個人的心理就形成了壓力。 何必思考一些不可預測的事情呢？ 緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鍾將心裡的怨氣發泄出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾. 你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受， 而且還能使人的精神得到有效放鬆。 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。 你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己 這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。 勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天， 推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢， 煩惱盡消。

2、精神崩潰是什麼意思

精神崩潰的前兆就是失去自我意識, 通常都是由心理壓力的病而刺激到大腦,導致自己精神恍惚． 人的心情好壞關鍵取決於自己本人，在遇到事情時，自己必須有一顆比較平靜、正確對待的心。

3、精神崩潰有什麼症狀？

從日常生活中的普通表現說是無法承受心中的壓力，覺得自己無法應付嚴酷回的現實，前途一片渺答茫，產生茫然的心理，甚至厭世。 從臨床角度說是反應性意識障礙：以意識朦朧為主，對周圍事物感知不清晰，情緒悲憤、驚恐、激動等，亦可出現沖動行為，並與應激事件有關的人物相聯系，事後不能回憶或有部分回憶。

4、什麼叫精神崩潰?有什麼表現?一般這樣的人還能恢復正常嗎?

精神崩潰是精神病的一種
常見臨床表現有以下幾類：

一、反應性意識障礙：以意識朦回朧為主，對周圍事物感知不清答晰，情緒悲憤、驚恐、激動等，亦可出現沖動行為，並與應激事件有關的人物相聯系，事後不能回憶或有部分回憶。

二、反應性木僵：以不言、不動為主要症狀，意識模糊，情感淡漠，對周圍事物和刺激無反應。

三、反應性興奮：以行為興奮為主症，伴有輕度意識障礙，無目的的逃避、奔跑、出走，有的表現為嬉笑、話多，甚至毆人毀物。

四、反應性抑鬱：以情緒低落、精神活動掐制為主，言語減少，行動遲緩，對生活或事物喪失興趣與自信，甚至出現消極情緒、自殺企圖或行為。

五、反應性偏執：以被害妄想為主，常無明顯意識障礙。可有牽連觀念，認為周圍人在議論、指責或諷刺自己，甚至懷疑受到監視、跟蹤或迫害。懷疑的內容和對象圍繞精神創傷體驗，無泛化傾向，伴有生動的情感體驗，有的可有幻聽或幻視。

覺得得了精神病的或者可到附近醫院神經科救治.可以完全治癒

5、精神崩潰怎麼辦

我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝您能快樂地過好每一天
!!!!
hehe

6、人為什麼會精神崩潰

人精神崩潰，通常發生在壓力長時間無法發泄時。人心就像一個容器，放的東專西太滿了，就會不堪重負屬。其實當壓力大時，無條件的使自己放鬆下來，什麼都不要想，只要認為這個世界和你一點關系都沒有就可以了。或者是轉移你的心思，把你的心思從令你心煩的事件上轉移開，等你清醒過來，你就會發現其實一直困擾你的問題很好解決。一、反應性意識障礙：以意識朦朧為主，對周圍事物感知不清晰，情緒悲憤、驚恐、激動等，亦可出現沖動行為，並與應激事件有關的人物相聯系，事後不能回憶或有部分回憶。 二、反應性木僵：以不言、不動為主要症狀，意識模糊，情感淡漠，對周圍事物和刺激無反應。

7、精神崩潰前的表現是什麼？

不得不說，國內很多虐待狂一直逍遙法外，他們掌握個別人所有隱私，折磨他們，以此為樂，好多人被整精神崩潰了，因為法律總是注重一些公共現象，忽略了個別人飽受虐待？

8、精神崩潰是一種怎樣的狀態？

精神崩潰會讓人出現一種極限狀態，讓人做事情的時候拚命努力，同時也會無計可施。這種狀態就是控制住一個人的思想，如果想要真正走出來，根本不可能擺脫這種境界。這種狀態非常的危險，甚至讓人想找到一顆救命的稻草來挽救自己，可這種事情永遠做不到，就會讓人出現崩精神崩潰。

這種狀態大多數都會出現在一個人的性格方面。如果一個內向的人長期不和外界接觸，就會讓自己的生活產生一種壓抑感。因為無法讓自己的內心走出這樣的陰影，就產生的一種無法釋放的感覺。

其實想要克服這種狀態也有很多這種做法，千萬不能傷害自己。有一些人精神崩潰就產生了一種極端的做法，甚至傷害自己或者傷害自己的家人來得到最大的解脫，但是這種方式不可取會害了自己。

當一個人負面情緒比較多的時候，自己的生活里也會出現一種精神崩潰的感覺。完全找不到生活中的快樂，自己也找不到存在的價值，所有的生活都會帶來無盡的煩惱和痛苦。

這個時候就需要及時的清空自己的想法，讓自己的生活里多一些正能量，才能讓自己擺脫這種狀態。同時也會給自己一個合適的理由，減輕自己內心的壓力。

通常出現這種狀況的時候，可以找自己的朋友去談談心，這也是一種釋放的方式。同時也會讓生活里煩惱隨之消失，這時候是一種新的境界，會讓一個人的身心得到放鬆。

人生當中少一些煩惱，多一些正能量，才會讓一個人精神飽滿的去做任何事情。如果出現負能量的感覺，精神崩潰壓力隨之而上升，會讓一個人改變自己的人生，甚至做出一種極端的事情出來。