炒大米刮油是真是假

1、聽說大米炒過以後煮粥減肥，是真的嘛？ 怎麼做？

大米炒過以後煮粥很好吃,當我沒有聽說過可減肥的,做法
第一,把大米淘洗干凈,空干水,下鍋用回小火慢炒至米粒變瘦了答點變黃注意的是不要炒糊了,一定要小火,炒大米不能急的,炒好可以直接下鍋煮稀飯,我家一般都是在夏天才做的,夏天的食慾不高,炒大米煮稀飯卻很香很好吃!

2、炒大米刮油是真是假

炒大米是一種普遍的食用方法，是將稻米用炒鍋炮製之後獲得如爆米花玉米一樣的食物，其味兒十分的香酥可口，令人吃完覺得十分的可口，而大米的營養使用價值十分高，許多人乃至覺得吃炒大米具備減肥瘦身排油的益處，那麼，吃炒大米排油是真的嗎呢?下邊就討論一下解讀吧，期待大夥兒可以了解一下吧。
吃炒大米刮油是真是假呢?
炒大米能減肥，這一的確有些道理。很多人都感覺大米的熱量很高，因此下意識的把它視作減肥瘦身的大患，可是當稻米在煸炒的全過程里時木薯澱粉和碳水化合物化合物早已被毀壞沒了，因此我們徹底無須擔憂吃炒大米會產生過高的發熱量，並且煮粥以後它的發熱量反倒會很低。
這是由於當稻米被煸炒後就變成了能夠吸咐人體脂肪的活性碳，它能夠把人體中沉積的植物油脂和內毒素一齊排出來身體之外。炒大米的排油實際效果但是十分強勁，並且常常吃它還能保養胃裡。吃炒大米的情況下，我們能夠配搭其他有營養成分的蔬菜水果來服用，這對減肥瘦身十分的有益處，此外，炒大米的飽腹感十分強勁，不必擔心餓著肚子的問題，還能夠合理的控制胃口。
吃炒大米刮油是真是假呢?
作法：
一，最先要把稻米洗干凈，務必晾乾，濕炒大米的做法是不正確的。僅有干炒才可以讓他們變為吸咐人體脂肪的活性碳。並且要留意用文火炒。
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二，炒大米的情況下要用鐵鏟不斷的滾動，直至他們略微變黃。由於在炒至的全過程中我們沒有放一切的油脂，因此時間稍長便會有燒糊的風險。
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三，分辨炒大米是不是能夠起鍋需看他們的色調是不是變黃。這一點還可以依據自身的口感來挑選，深咖啡色就更為完善一點，可是減肥瘦身的實際效果是一樣的。
四，最終撈出來，裝好。要想吃的情況下如同一切正常的熬粥流程一樣，但是能夠適度的煮久一點，水能夠加多一些。每一次都應當多炒一些存著預留，不然會很消耗。

3、炒米真的能減肥么？

炒米減肥法

一看名字就知道是用什麼減肥,不就是我們天天吃的大米嗎!呵呵~很實際的減肥方法.

選上幾斤米（米的質量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。

要注意以下幾點：

1、炒米的時候，要保證米是乾的；

2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；

3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。

4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。它的減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。

活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。

這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊，對於減肥最好了！

一個JJ的實例：

生完寶寶後，體重190斤，幾年後，恢復到了108斤，除了運動、飲食注意外，其中「曲米茶」功不可沒！注意！煮的時候可不能洗，一洗容易把米洗「糟」了－直接把米放在鍋里炒，不用洗，然後用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然後盛起來，要吃的時候煮一下就行了，

跟煮粥似的，只是水要放多一點，等米煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒米的時候多炒一些，放在那裡也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。聽老人說，這個東西是專門「護胃」的，又叫「曲（音）米茶」，把米炒至焦黃，然後煮成稀飯吃，確實很減肥。連吃兩大碗，上了幾趟廁所，肚子又餓了，而且這東西特別「刮油」。吃幾天，就可以瘦一圈。

4、大米干炒後能減肥嗎！！ 求親身體驗回答！！

大米干炒後能減肥，這個確實有道理。很多人都覺得大米的熱量很高，所以習慣性的把它視為減肥的大敵，但是當大米在翻炒的過程中時澱粉和碳水化合物早就被破壞掉了，所以我們完全不必擔心吃炒大米會帶來過高的熱量，而且熬粥之後它的熱量反而會很低。那麼既然大米的營養成分都已經流失了，為什麼我們還堅持炒大米可以瘦身呢？

這是因為當大米被翻炒後就變成了可以吸附脂肪的活性炭，它可以把身體中堆積的油脂和毒素一齊排出體外。炒大米的刮油效果可是非常強大，而且經常吃它還能養護胃部。吃炒大米的時候，我們可以搭配其它有營養的蔬菜來食用，這對減肥非常的有好處，另外，炒大米的飽腹感十分強大，不用擔心餓肚子的問題，還可以有效的控制食量。

如果因為聚會和其它的一些社交活動讓我們不得不吃一些油性很大的食物，這時還可以通過吃炒大米來把吸收掉的油分迅速的刮出體外，避免它們堆積成脂肪。它的做法也非常簡單，就是把普通炒菜的鍋燒熱，不必放任何東西，直接把洗凈的大米晾乾之後下鍋翻炒到稍微變色發黃就可以了。具體的步驟和要點我們需要知道：

一，首先要把大米洗干凈，必須曬干，濕炒大米的做法是錯誤的。只有干炒才能讓它們變成吸附脂肪的活性炭。而且要注意用小火炒。

二，炒大米的時候要用鏟子不停的翻動，直到它們稍微發黃。因為在炒至的過程中我們沒有放任何的油分，所以時間稍長就會有燒焦的危險。

三，判斷炒大米是否可以出鍋要看它們的顏色是否發黃。這一點也可以根據自己的口味來選擇，深黃色就更加成熟一點，但是減肥的效果是一樣的。

四，最後撈出來，裝好。想要吃的時候就像正常的煮粥步驟一樣，不過可以適當的煮久一點，水可以多加一些。每次都應該多炒一些留著備用，否則會很浪費。

炒大米可以連續吃幾天，這樣能夠解很好的決便秘的問題，把腸道內的毒素完全清理干凈，而且注意平日的飲食仍然要以清淡為主，不可以因為炒大米有吸油的作用就隨便吃太油的食物，堅持一周之後相信可以有很好的瘦身效果。

5、炒成的大米作成稀飯,真的可以刷油減肥嗎?

分析一下來,炒米,干炒的話,對身體源不好;過油炒的話再作成稀飯即使有效也有多此一舉之嫌,要是喝的話,連油帶水都吃下去了,還談什麼刷油.你說呢.
偏方漫天飛,有的有效,有的可就是道聽途說了.美麗固然重要可千萬別拿自己的健康開玩笑,否則你將失去的更多.
其實喝喝茶水,或者乾脆就是白開水,可以明顯改善內分泌,大小便順暢了,什麼毒素都排除去了,挺好.你有炒飯的時間難到沒有喝水的時間.
另外,充足的睡眠,適當的運動還有輕松的心情,都可以使你越來越漂亮,其實就這樣簡單,關鍵在於你的行動與堅持.

6、炒大米真的能減肥新聞

這個不能啊

怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

7、大米炒熟後真的可以減肥嗎？

能。

炒米減肥原理：

在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞)，變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃，想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括減肥人想吃而不敢的肉、油炸製品等，對於減肥最好。

(7)炒大米刮油是真是假擴展資料

炒米的營養價值：

炒米的原料——糜子(Panicum miliaceum L.)，屬禾本科黍屬(Panicum miliaceum)，又稱黍、稷、禾祭 和糜。糜子生育期短，耐旱、耐瘠薄，是乾旱半乾旱地區的主要糧食作物，也是我國主要制米作物之一。

糜子蛋白質含量12%左右，最高可達14%以上；澱粉含量70%左右，其中糯性品種為67.6%，粳性品種為72.5%。糯性品種中直鏈澱粉含量很低，優質糯性品種不含直鏈澱粉。粳性品種中直鏈澱粉含量一般為澱粉總量的4.5%∽12.7%,平均為7.5%；脂肪含量3.6%，此外還含有β—胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、B1、B2等多種維生素和豐富的鈣、鎂、磷及鐵、鋅、銅等礦物質元素。

它富含蛋白質，且除賴氨酸以外的其它氨基酸，之間的比和人體蛋白的構成比非常相似，極易吸收。如果能與豆類食品搭配實用（協調其賴氨酸的不足），能大大提高其生物價；一般多見於和綠豆、紅小豆、豇豆搭配熬粥，或與大豆類（包括黃豆、黑豆、青豆）食品（如豆腐、豆芽）搭配食用。

由於其相對其他主糧富含VB1、VB2、VE，因此它非常適宜正處於長身體時期的兒童少年作為主糧和其他食物搭配食用。

純正糜子米是粳性的，碳水化合物，尤其是蔗糖會在處理過程中變得很低。其食用方法可與大米相同，也可用開水、涼水泡食（米湯是清的）。如果和綠豆以2：3的比搭配熬湯，則屬中醫學中的傳統葯膳，適於肥胖症、糖尿病、心血管病、近視、高血脂、腳氣病例、多發性神經炎、結核病、甲亢等消耗性疾病、口角炎、唇炎、舌炎、瞼緣炎、陰囊炎、溢脂性皮炎者食用，能起到很好的預防和食療作用。

8、用炒過的發黃的米泡茶喝，可以刮油減肥嗎？

最好是把炒過的米煮稀飯。
選上幾斤米（米的質量、種類不限，只是建議你別選糯米，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾乾的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把米倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點：
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>1、炒米的時候，要保證米是乾的；
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>2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；
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>3、米一定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。
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>4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。
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>它的減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解（當然別的營養素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養的東西了），變成了活性炭。
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>活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。
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>這個東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸製品啊，對於減肥最好了！
　>直接把米放在鍋里炒，不用洗，然後用小火炒，因為這樣不會糊，一直炒到金黃色為止，然後盛起來，要吃的時候煮一下就行了，跟煮粥似的，只是水要放多一點，等米煮到開花了就可以了，只是順便跟你說一下，炒米的時候多炒一些，放在那裡也不會壞，要吃多少煮多少，很方便的。
又叫「曲（音）米茶」，把米炒至焦黃，然後煮成稀飯吃，特別的解渴降暑。確實很減肥。連吃兩大碗，上了幾趟廁所，肚子又餓了，而且這東西特別「刮油」。吃幾天，就可以瘦一圈。
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>米茶得名於「食之裹腹，飲之解渴」，製作也很簡單。先將大米放在鍋里置中火干炒，至大米發黃帶焦時起鍋，再放入鍋里加清水旺火煮沸至大米開花，起鍋自然冷卻即成。米茶水色淡黃，香氣濃郁，滋味微甜不淡，略澀不苦，既可代替米飯，又具飲茶解渴的作用，為夏季防暑降溫之佳品，氣候愈熱，食之愈爽。
如果只是泡茶的話，沒有那麼大的減肥功效吧~當主食吃比較刮油。