1、為什麼睡不醒？
2、每天就是特別困怎麼睡都睡不醒是怎麼回事
按照我的觀察和經驗，一般說來，越是睡眠充足的人越是顯的沒有精神。因為人常常有一種惰性，這次睡7個小時完全可以保證做事的效率，下次增加半個小時依舊是以前做事的質量，如此的累計，事情沒有多做，需要的睡眠時間反而越來越不可控制了。過於充足的睡眠時間，有時不是一件好事。越睡越睡不醒，因為你一旦進入了深度睡眠的狀態就很難醒來了，從深度睡眠的狀態中走出來需要很長的一段時間，這段時間就是你浪費的而沒有什麼睡眠效果的時間。
首先調整睡眠就是說要在該睡覺的時候睡覺，怎麼能夠提高睡眠的質量呢，我覺得在放鬆的心理狀態之下可以採取一些有助睡眠的小貼示。比如說，睡前喝一杯熱牛奶，或我聽說吃一個蘋果也有助睡眠，不過我不知道是不是真的。我喝過牛奶很有效果的，你可以試試看。
然後就是在白天的時候增加一次較集中的休息，比如是午休，總之要注意有休息的時間，但不要到困了才想到休息睡大覺，也不要休息太長時間，那樣就會造成惡性循環。
呵呵，我覺得還是先從放鬆心情開始吧。是不是最近有什麼事情太掛在心上了？那麼試著先不去想它了.
生理學家的一項研究發現，人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉，這就是人為什麼會越睡越想睡的原因。
有的人愛睡懶覺，尤其逢到雙休或節假日更是睡不夠。其實，賴床不利於健康.同時，睡眠時間長還會使人的大腦皮層因為抑制過久而降低興奮性，導致反應遲鈍，記憶力下降。此外，由於睡眠時基礎代謝降低，多餘的熱量會轉變成脂肪蓄積在體內，使人發胖.
所以,我們要盡量控制過度睡眠.
3、總是睡不醒是怎麼回事？
總是睡不醒，這樣的話主要是以你的身體沒有清醒，這個的話需要持續調理。
4、為什麼老睡不醒
希望我的回答對你有所幫助。首先是要保持穩定健康的情緒，要想保證睡眠安穩、舒適，必須心情愉快，平靜輕松：因此睡前要盡量避免精神過於緊張和憂慮，養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。
堅持規律的睡眠
定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質量的關鍵，每晚睡眠7～8／小時為宜。那種一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一個長覺來彌補損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息。
定期運動
面對壓力，往往很難入睡。定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
拒絕有害睡眠物質
減少咖啡因的攝取量並戒煙，咖啡因和尼古丁刺激人體中樞神經，使大腦皮層興奮，呼吸及心跳加快、血壓上升而干擾睡眠；晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物，因其能延長胃的排空時間，導致胃部飽脹不適，夜間輾轉難眠。睡前可喝熱牛奶，牛奶中含有一種使人產生困意的生化物質色氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
床的舒適度
把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果.還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡後會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的.
如果做到以上幾點後仍舊無法入睡或睡眠質量較差，應盡早就診，可在醫生指導下服用治療失眠的葯物，以提高睡眠質量.
5、睡不醒是怎麼回事？
每天睡不醒、感覺疲勞，有生理性原因也有病理性原因。
對年輕人而言回，工作壓力大，工作時間答長，晚上熬夜生活不規律，睡眠時間不夠，則白天容易出現疲勞，這種情況屬於正常，調整工作時間及作息時間，保證充足睡眠即可。
病理性原因導致嗜睡及睡不夠，睡眠時間比同齡人長，且總是睡不醒，白天疲乏無力，則需查明病因具體如下：
1、夜間睡覺，肥胖患者容易發生打呼嚕，稱為呼吸暫停綜合征，易導致腦缺氧，這種情況需要減肥，改善呼吸暫停綜合征。
2、甲狀腺功能低下的患者也會出現嗜睡及疲勞，需要查明甲狀腺功能，如甲狀腺功能低下，需要通過葯物改善，補充甲狀腺素。
3、嗜睡症患者總是睡眠不夠，每天睡10個小時以上，還覺得睡不夠，這是要到醫院檢查排除神經系統及內分泌系統的問題。總而言之，對多睡易疲勞的情況，需要到醫院查明病因，針對性治療。
6、為什麼總是睡不醒??
你可能是來處於一種亞健康狀自態。這大都是由於緊張的生活節奏和工作壓力造成的。
還有，可能你的睡眠質量不高，所以才會睡不醒。我認為你睡覺之前最好不要看書，看書對入睡之後多少會有一些影響，無法立刻進入深睡眠狀態。可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動，讓自己有一些疲勞感方便入睡。喝一些牛奶同樣幫助睡眠。
如果你長時期睡不醒，就要考慮一下，究竟是因為睡眠質量不高，還是一種病理表現。睡不飽和嗜睡症是兩個概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不夠，可能是嗜睡。嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生，會嚴重影響人的正常生活和工作，需要入院進行專業治療。對於我們大多數人來說，我們只是睡不飽，並不是生病了。也就是說，實際上我們只是睡眠質量很差，需要改善。
通常情況：安靜的睡眠環境、適宜的溫度、昏暗的燈光、有一定硬度的床、松軟的被子、棉質寬松的睡衣等均有助於幫助我們盡快進入中睡、深睡期，從而改善我們的睡眠質量。
要按時起床，建議你可以調整心態，放鬆心情，多到戶外運動運動。
另外，可以吃一些西洋參含片之類的滋補品，西洋參含片可以提神醒腦，益氣生津，很有幫助的。
你也可以設置多個鬧鍾，平均5分鍾鬧一次，這樣總會醒過來的。
7、每天都很困，睡不醒是怎麼回事
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡 很多人瞌睡，總讓人看了有睡不醒的感覺，可晚上睡的也不少啊，很多人不知道原因為何，幾種睏倦的原因供您參考： 1、睡眠時間紊亂，睡眠質量差，引起生物鍾紊亂。 2、警惕嗜睡症，發作性睡病及睡眠呼吸暫停等睡眠疾病。 3、肥胖：體重超重也會引起白天過度睏倦。 4、糖尿病及心腦血管疾病也是白天過度睏倦的重要原因，他們出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。 5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症治療的人當中，白天感到過於睏倦的幾率是正常水平的3倍。 6、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有白天嗜睡的表現。 7、營養不足：吃東西少營養不足容易導致睏乏愛睡。多吃一點蛋白質食物可使症狀改善。 8、愛睡覺，犯困還與換季時，在春季容易犯困。春困是自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象。原來，人們在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內熱量的散發，保持體溫恆定。進入春季，氣溫升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鍾也不那麼准了。 暖暖的春陽，磁場強度增大，機體自然也對這些作出反應。在冬季里，因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。加上維生素攝入也少，所以當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。因此，在冬春之交，我們對天氣的變化特別敏感。有人把這稱為「春天疲勞症」。 春困雖然不是病，但也會影響人們的學習和工作、和生活。 因此，出現白天犯困，可以先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。必要時可咨詢相關醫生，以確定原因，針對病因進行相應的調理。
8、睡覺睡不醒，是什麼原因啊？
睡眠質量差導致的。
睡眠質量差可以採用斯坦福睡眠法則進行改善。斯坦福睡眠法則中提到，如果要睡得好，就要得到入睡後第一個周期的「黃金90分鍾深睡期」。如何達到呢？關鍵在於調控兩個睡眠開關：體溫和大腦。
1、體溫開關：研究表明，體表和體內的溫度相近時，能夠加速入睡。
體溫越是增高，散熱就越快，以下的三種方法可以借鑒：
①入睡前 90 分鍾沐浴
如果有條件可以進行泡澡，不僅能夠幫助打開體溫開關，還能夠放鬆。滴幾滴精油也是不錯的選擇。
②泡腳
使用熱水泡腳可以擴張腳部血管，加速熱量散發，還能夠改善血液循環，但是不要用太熱的水，免得血壓升高，
③調控室溫
科學研究表明：室溫在 20-25 度之間最適合夜間睡眠。現在很多空調都有智能舒眠模式，很方便。
2、大腦開關：關鍵在於「單調」和「熟悉」，幫助大腦快速放鬆下來
睡前首先要拒絕的就是手機、電腦等電子設備，因為藍光會刺激大腦活躍，外界信息填滿大腦就再也睡不著覺了。
如此，我們可以選擇看一下有難度的書籍，聽一些舒緩的音樂，或者是說可以做一下冥想，總之，讓自己無聊起來。
以上的動作，每天重復重復，穿自己熟悉的衣服，聽同樣的輕音樂，看一樣無聊的書籍。
又單調又熟悉，大腦很快就不想活躍了，這時候身體和心情都完全放鬆下來了，就能夠快速地進入「黃金90分鍾深睡期」，達到高質量的睡眠狀態。
每天睡覺的時間不要過長，不然會得不償失。平時睡醒來已經過長了可以做一下小運動，站起來走一走活躍一下；從下往上按摩脖子也有助於緩解頭暈。
9、為什麼老是睡不醒
人的睡眠分為兩種，一種為淺睡眠，另一種為深睡眠。正常人的兩種睡眠每天晚上是交替出現的。淺睡眠，人的大腦沒有得到充分休息，也是最易做夢的時候，而且叫醒後能回憶起夢境。深睡眠是人的大腦得以充分休息，這時不易被叫醒，所做的夢醒後基本回憶不起，好象就是沒有做夢。你講的可能就是每天晚上的深睡眠比較少，而淺睡眠比較多，所以看起來睡眠不錯，但就是越睡越想睡。另外嚴重打呼嚕的人，特別是有呼吸暫停綜合症的人，就是這樣子，越睡越想睡。
這個時候要考慮是否是人體缺少某種維生素，微量元素，自由基過甚，這個很容易導致疲勞。
檢查一下自己的飲食，比如，經常吃油炸食品啊這些就容易增加自由基，人體就容易疲倦。
注意補充維生素E,B,
A,C，等，然後可以考慮葡萄籽提取物，OPC這個東西國外已經很流行了，天然的，無副作用滴哦。^_^
我建議你，如果是午睡的話，最好不要超過30分鍾
經過科學和我的實踐證明，中午要是能睡著，不在乎時間多，只需要10-20分鍾，人就會很精神，您不妨試試看
也有可能是慢性疲勞，受到壓力等原因影響，導致長時間處於疲勞狀態。正常成年人一天的睡眠時間為6-8小時，而慢性疲勞患者每天睡11小時仍可能覺得不夠。
是不是你睡前吃的過飽.因為飽餐可使血液集中在胃腸道，大腦處於相對缺氧狀態，加之白天用腦一天，瞌睡蟲很容易襲來。有科學家研究發現，飽餐可使大腦中一種叫纖維芽細胞生長因子的物質增加，導致大腦節律變慢，效率降低。