牙黃變白的簡單方法

1、牙黃變白的簡單方法

1、多喝水，飯後漱口，保持牙齒清潔。
日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。
2、養成喝茶的好習慣。
喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時，對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處
3、多吃美白牙齒的食物。
通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，自己憑借自己的喜歡去選擇和合理的食物調養
4、嘗試一些美白小技巧，如花生美白。
對於花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然後讓其碎末覆蓋所有牙齒，最後用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。
5、牙刷的選擇，多用軟毛牙刷。
有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷干凈，經常一不小心，用力過猛，就會導致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過於重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。
6、不要急於求成，過量洗牙。
有很多朋友為了牙齒瞬間便美白，就採取非常直接的方式，就是去洗牙。經常洗牙還是有一定的危害的，經常洗牙會導致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面，經常洗牙的朋友應該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，才是牙齒健康最重要的。

2、感覺牙齒在發黃，能讓牙黃變白最有效的方法有哪些？

現在生活節奏快，很來多人平自時花不了太多時間去清潔自己的口腔，長此以來，牙齒就會不同程度的變黃，這時候往往開始注重保護牙齒了。那麼其實也來得及，只要堅持正確的方法，牙齒也會逐漸變白的。

每天刷牙時，在小蘇打中加入一些鹽和水。

將這幾種原料混合均勻，小心不要太薄，然後塗在牙齒上。用干凈的布或少量的布輕輕刷牙。把醋放在嘴裡一到三分鍾，吐出來，刷牙。雖然這種方法短期效果很好，但牙齒會感到非常酸和刺痛，醋腐蝕牙齒，不適合長期使用，否則牙齒越薄越小。如果有口臭的人想要消除口臭，這種方法是合適的。

2.當我們吃花生時，摩擦是一個清潔牙齒的過程。

我們可以咀嚼花生，放進嘴裡，刷牙三分鍾。花生中的微量元素在一定程度上也有助於美白牙齒。如果你有牙結石，你可以試試超聲波。牙結石容易引起牙菌斑的積聚，導致牙齦炎和牙周病。超聲波洗牙主要用於清除牙結石，還具有美白效果。黃色的厚層可以通過超聲波去除。然而，如果牙齒有凹坑或凹槽，超聲波清洗不容易去除。

還有很多讓黃牙變白的方法，只要你堅持每天刷牙，並且用正確的方法去清潔牙齒，牙齒會在不知不覺中顏色發生轉變。總有一天你的牙齒會變白，你的自信心將會回來，不怕與別人交流時的尷尬了。

3、牙齒黃怎麼變白的簡單方法？

吃什麼牙齒可以變白

蘋果

有科學研究表明，蘋果中含有的某種酸性物質有利於去掉牙齒堆積的臟東西，經常吃吃蘋果，對牙齒美白會有一定的幫助。

檸檬

維生素C對於牙齒和牙齦健康非常有效，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止「自由基」分子氧化導致的牙齒老化。牙齒上牙垢多，顯得牙齒暗黃的人，可以經常喝些檸檬水，吃些草莓，橙子，西紅柿等等富含維生素C的食物。

花菜

花菜好比牙齒的「磨砂膏」，可以去除牙齒上的污垢，並且，花菜在咀嚼的過程中，有利於刺激唾液的產生，進而防止牙斑的形成。

奶類

牛奶、酸奶中的蛋白質，可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，而在咀嚼硬的乾酪時，可以促進唾液的分泌，從而幫助去除食物殘渣。

芹菜

芹菜含有豐富的粗纖維，在咀嚼的時候，可以幫忙除掉牙齒上的一些食物殘渣，而且愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，進而平衡口腔內的酸鹼環境，達到抗菌的作用。

洋蔥

洋蔥里含有的硫化合物，是一種很強的抗菌物質，可以殺死變形鏈球菌，進而有效防止蛀牙，口臭等等問題。

牙黃變白的簡單方法

自然是要勤刷牙

牙齒不夠白，平時自然是要勤快些刷牙的，一定要早上晚上都刷，每次刷夠3分鍾，不能偷懶，養成好的衛生習慣，牙齒自然會更白一些。

用用牙粉

可以把牙粉當做牙膏來用，美白牙齒效果很好，而且沒有副作用，特別是對茶漬，煙漬，咖啡漬的人，美白牙齒的效果會更好。

用橘子皮刷牙

把橘子皮曬干，然後再磨成粉，再刷牙的時候，加一點橘子皮在牙膏攪拌在一起後刷牙，會有美白的效果。

進行專業口腔清理

有牙結石，牙斑等等問題的人，可以通過一次專業的口腔清理恢復來牙齒的原貌，但洗牙的次數不能太多，更不能太頻繁，牙齒會受不了。

4、牙黃怎麼辦，有什麼簡單的方法能變白呢？

使牙齒變白的方法
1、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾,然後吐掉，刷牙。
效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。
否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），恩，並可以除口臭：）
2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（model們常用的方法）
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）

5、牙齒泛黃可以用哪些方法來變白？

牙齒好黃，平時復都不敢張嘴制大笑。整理了幾個有效的好辦法！

方法一：橘子皮刷牙 把橘子皮曬干後，研成細沫，每次刷牙時，捏少許摻入牙膏，然後刷牙，有很好的美白效果，長期堅持能有效固齒。 

方法二：小蘇打 用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鍾，可以使牙齒保持明亮光潔。

方法三：檸檬汁 每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，還可以加固牙齒。

方法四：醋 含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙，還可以除口臭。

方法五：花生粉擦牙 把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

方法六： 草莓 把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

6、有什麼簡單有效的方法讓黃牙變白啊？

黃牙變白的方法：小蘇打刷牙、多喝綠茶、勤刷牙和使用牙線、多吃深綠色蔬菜、咀嚼芹菜。

1、小蘇打刷牙

刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。

2、多喝綠茶

綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。

3、勤刷牙和使用牙線

防止牙齒變色比去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持牙齒不變色。

4、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜裡面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。

5、咀嚼芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

注意事項：

1、每天早晨起床後、晚上睡覺前分別刷牙1次。睡前刷牙更重要，刷牙後不再進食。

2、普通成年人每年至少進行一次口腔檢查，及時發現口腔疾病並進行早期治療。

3、餐後、食用零食、飲用碳酸飲料後，應及時用清水漱口，清除食物殘渣，或咀嚼無糖口香糖，可降低齲齒產生的風險。

7、怎麼樣用最簡單的方法使黃牙變白？

牙齒美白小妙招一：檸檬

檸檬汁有很強的清潔作用，可以去除牙垢，能潔白牙齒，改善牙很黃的情況，其中富含VC可以加固牙齒，當然刷牙的時候記住動作要輕柔。

牙齒美白小妙招二：食醋

白醋和陳醋都可以，把醋含在嘴裡1到3分鍾，然後吐掉，再刷牙。有一個缺點就是這種方法會讓牙齒很麻，很酸，所以不建議經常使用，除非是緊急情況下。

牙齒美白小妙招三：小蘇打

每次刷牙的時候在牙膏上加一點小蘇打，刷過幾次後牙齒會慢慢變白，這種方法主要是針對牙銹造成的牙很黃的情況。

牙齒美白小妙招四：橘子皮

把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白小妙招五：青蘋果

吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

【拓展資料】

牙齒變色的原因：

氟斑牙：氟斑牙主要是因為飲用水中氟含量過高所致。輕度者牙齒表面的牙釉質渾濁不透明，呈白堊色；中度者牙面呈黃色或棕黃色，有不規則形斑塊；重症者除有色澤改變外，還伴有牙面釉質缺損。

四環素牙：在牙齒發育期間，特別是8歲以下兒童或孕婦，如果服用四環素類葯物（如四環素、土黴素、強力黴素等），則易引起牙齒變色，稱為四環素染色牙。這是因為四環素類葯物可與牙齒組織中的鈣離子結合形成穩定的四環素鈣鹽，隨著年齡增長，變色會逐漸加重，約在18歲以後趨向穩定。

色素沉積：一些有色食物包括茶、咖啡、醬油等，時間久了，由於沒有良好的清潔牙齒的習慣，這些色素會逐漸沉積甚至進入牙齒深層，使得牙齒的表面開始發黃、變黑。這就像白色的衣服長期被染色，如何清洗也無法使其恢復潔白一樣，一般的洗牙方法難以使染色後的牙齒再恢復原有的白色。

牙釉質發育不全：牙齒在發育過程中，表層的牙釉質因缺乏鈣、磷和維生素A、D等物質，或受有害因子的作用而造成牙齒發育障礙。輕者牙齒表面的牙釉質呈不透明的白堊色，疏鬆粗糙，可因食物染色而呈黃褐色；重者牙釉質可出現實質性缺損，呈窩狀或帶狀缺損，甚至無牙釉質覆蓋。

8、黃牙變白的簡單方法

1、用白木瓜切片，每天擦拭牙齒2次，每次2分鍾，堅持一個月，必然有效哦！
每天早晚刷完牙後,再用鹽水漱口；或者直接在牙膏上沾上一些鹽刷牙，不要沾太多，幾天後牙齒就會變白，一個月後就有明顯效果！！！2、醋可除牙垢煙漬，經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。3、橘皮末做牙膏，可潔牙凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。4、墨魚骨粉，可有效潔齒將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。5、小蘇打潔齒，用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。6、醋可除牙垢煙漬的小竅門。經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。7、橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。8、墨魚骨粉可有效潔齒。將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。9、小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。如果你比較急躁，不妨嘗試一下美國譜璐崴寺，牙齒美白效果絕對會出乎你的意料了啦！但是，就是一個有點貴
請採納。

9、如何使黃牙變白小竅門

1、常喝綠茶

綠茶是未經發酵製成的茶，較多地保留了鮮葉的天然物質，綠茶中的版兒茶權素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。並且，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。

2、保持牙刷乾燥

牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙，有助於牙齒變白。

3、像拿鉛筆一樣握牙刷

用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法，最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

4、餐後稍停再刷牙

牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

5、多吃深綠色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。