男生瘦臉

1、男生怎麼瘦臉

1、飲食瘦臉

平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品，如冬瓜、西回瓜、薏仁、茶葉等食答物都有著消腫排水的功能。

2、正確咀嚼

正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側細嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。

3、瘦臉按摩

可以選擇適合你的瘦臉按摩器，瘦下巴，瘦脖子或者瘦臉頰，這些瘦臉工具使用非常的方便。

4、刮痧瘦臉

由於臉部皮膚嬌嫩，穴位眾多，可以不使用普通的刮痧板，而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側支撐處，兩手的食指由外向內以圓弧形刮動。

5、飯後黑咖啡

眾多周知咖啡因有著很好的排水消腫的功效。早晨起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡，這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外。

2、男生怎麼瘦臉？

1、用縮攏撅起來的嘴來使自臉蛋鼓起來。
首先縮攏並撅起你的嘴巴，將臉蛋往內吸，堅持幾秒鍾後，然後吹起你的臉蛋。保持臉蛋鼓著的狀態幾秒鍾後，再吸入。這樣反復做十次。每天做三個系列。
2、做"X-O"訓練。
張大嘴巴發"X-O"的音。連續發15分鍾。稍事休息以後，接著再發。發這兩個音可以有效鍛煉你的臉部肌肉，燃燒臉部脂肪。隨時隨地都可以練習。你不必發出聲音，口型到位即可。

3、張開下巴練習。
圓圓地大大地張開嘴巴，保持幾秒鍾。然後，放鬆你的下巴，重復此動作。每一次練習可以反復張開10次，每天練習三個系列夠了。做得太多，下巴會受不了的。

4、使臉蛋鼓起來。
閉上嘴巴，讓嘴巴里充滿空氣，使臉蛋鼓起來。然後，慢慢地將空氣從一邊臉蛋處向另一邊臉蛋處移動。這樣移動差不多10次再放鬆。每天至少做三次。

3、男生怎麼瘦臉

瘦臉7個步驟
1、將額頭至於掌心中，放鬆頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。
作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。
2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除壓力，促進眼周血液循環，改善眼袋及黑眼圈現象。
3、雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。
作用：有效改善水分滯留現象，特別適用於緩解臉部浮腫。
4、將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。
作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用於雙下巴的改善。
5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂後的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置於耳後，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。
6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的「鹽室」。以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放鬆頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鍾輕輕抬頭，再放鬆頸部。重復5次。
作用：協助淋巴結引流，有助於消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。
7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然後將雙手放於頸部後側，依然保持頸部放鬆，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。