1、咋樣補腎。
中醫談及的「腎」涵義廣泛，是由腎臟、膀胱、骨、髓、腦、耳、二陰胞宮回，即屬經絡及奇經八脈答等部分組成。包括了西醫學腎臟的大部分功能，也包括了諸如神經系統、生殖系統、泌尿系統等其他器官的部分功能，在生理功能上佔有十分重要的位里。
腎氣盛則壽延，科學飲食，就能健腎保健康。個個「其貌不揚」，但在補腎養腎方面享有盛番。比如.山葯是不溫不燥的補腎上品.板栗是益補腎氣的「乾果之王」;鱸魚是益筋骨、補肝腎的海菜一絕。韭萊是溫腎行氣的「起陽草、山羊肉是能比人參的大補之物…就連豆漿也有「植物奶」的美譽。美食回味悠長，補腎之功就在一日三餐細加品嘗。更詳細內容可參考我的企鵝空間！
2、日常怎樣補腎
1.山葯
性平.味甘.有健脾.補肺.固腎.益精之功.無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者.均宜常食多食.若能配合其他補腎固精食品.如芡實.蓮子等一並服食.效力更佳.
2.蓮子
性平.味甘澀.能養心.益腎.補脾.固澀.體虛遺精早泄之人均宜食用.尤其是心腎不交而遺精者.食之更佳.
3.豇豆
性平.味甘.其功有二.一是健脾.二是補腎.凡腎虛遺精者宜食之.
4.芝麻
甘平.有補肝腎.潤五臟的作用.尤其是腎虛之人腰酸腿軟.頭昏耳鳴.發枯發落及早年白發.大便燥結者.最宜食之.
5.粟米
又稱穀子.稞子.能補益腎氣.對腎虛羸瘦.精血虧損者.尤為適宜.
6.狗肉
性溫.味咸.除有補中益氣作用外.還能溫腎助陽.故腎陽不足.腰膝軟弱或冷痛.食之最宜
7.羊骨
性溫.味甘.能補腎強筋骨.對腎虛勞損.腰膝無力怕冷.筋骨攣痛者.最宜食之.
8.豬腎
性平.味咸.凡因腎虛所致的腰酸腰痛.遺精.盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴.宜常食之.
9.鱸魚
又稱花鱸.鱸子魚.性平.味甘.既能補脾胃.又可補肝腎.益筋骨.<凡肝腎陰虛.或脾虛胃弱者皆宜.
10.栗子
性溫.味甘.除有補脾健胃作用外.更有補腎壯腰之功.對腎虛腰痛者.最宜食用.
11.枸杞子
性平.味甘.具有補腎養肝.益精明目.壯筋骨.除腰痛.久服能益壽延年等功用.尤其是中老年腎虛之人.食之最宜.
3、怎樣補腎
你好，中醫認為腎無實證，分腎陰虛和腎陽虛，需要根據不同的症狀做不同的診治，不可因急於求成而用大補之葯進補，應慢慢調理。
4、怎麼樣補腎效果最好
5、怎樣正確補腎？
適當的運動有助於補腎，可以搭配補腎的中葯服用。
釋苔埂應用范圍非常廣泛，可入五臟。補益全身五臟之氣，無論是心肺肝脾腎臟虛弱的人，均可服之。
6、怎樣補腎？
中醫:可以服用釋苔埂來補腎。
服用釋苔埂補腎很好,用釋苔埂泡水喝就可以。
釋苔埂應用范圍非常廣泛尚可入五臟，補益全身五臟之氣，無論是心和肺還是肝和脾或者是腎臟虛弱的人均可服之。
7、怎麼樣可以補腎
補腎的方法有很多，平時可多吃以下食物來補腎：
1､生蚝：生蚝能夠補充身體內陽氣，裡面富含的多種營養素，微量元素，碳水化合物，維生素等多種營養元素，有效提高人的免疫力。
生蚝的作用就是補腎壯陽，強身健體，富含鋅元素，避免導致身體內的重金屬含量變多，營養慎重的飲食生蚝。
2、牛肉配土豆
牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便秘。
3、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山葯補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。
4、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。
5、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能，栗子重在健脾，有利於吸收雞肉的營養成分，最好選老母雞湯煨栗子。
6、鴨肉配山葯
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳，山葯的補陰之力更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，補肺。
7、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝，降低血液黏稠度，減少吃豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬於「百搭」葷菜，配冬瓜、百合，有潤腸效果;加海帶，祛濕止癢;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消腫。
8､富含牡蠣粉、瑪咖粉、番茄粉、枸杞子粉、山葯等成分的食物。
8、如何補腎
干貝滋陰補腎。
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚補肝腎。
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
山葯潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
黑芝麻潤腸補腎。
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
核桃補腎益精。
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，更是難得的養腎佳品。
何首烏補腎養血。
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆養顏益腎。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米明目護腎。
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。