1、我的甘油三脂偏高怎麼辦
主要得控制飲食哦~
甘油三酯高的飲食原則概括為：「三低一高」，即「低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維」。
1.減少脂肪的攝入量。
飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。因此提倡多吃海魚，以保護心血管系統，降低血脂。烹調時，應採用植物油。
2.限制膽固醇的攝入量。
膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現游離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。
甘油三酯高的病人還要注意，蛋白質的來源非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
4.適當減少碳水化合物的攝入量。
不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。每餐應七、八分飽。應多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。
5.多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。應多吃鮮果和蔬菜，它們含維生素C，無機鹽和纖維素較多，能夠降低甘油三酯、促進膽固醇的排泄。
2、甘油三酯偏高怎麼辦
甘油三酯是血來漿中的一種脂源類物質，俗稱脂肪。甘油三酯如果太高就容易引發健康問題了，它可以引起脂肪肝，誘發急性胰腺炎，還會增加動脈粥樣硬化風險，導致血液粘稠、血流不暢，引起機體缺血缺氧，嚴重時還會誘發心梗、腦梗風險。
目前臨床上對甘油三酯水平的分級，如下所示：正常：＜1.7mmol/L；邊緣升高：1.7—2.25mmol/L；輕中度升高：2.26—5.64mmol/L；嚴重升高：>5.65mmol/L。
目前臨床上認為，如果甘油三酯只是邊緣升高或者輕中度升高，建議先進行生活方式干預治療，這是因為甘油三酯受生活習慣影響較大，很多患者通過改正生活方式甘油三酯恢復到了正常水平。如果堅持了3個月生活方式治療仍然不能使甘油三酯達標，建議進行葯物治療。
若甘油三酯嚴重升高，超過了5.65mmol/L，這時候發生急性胰腺炎的風險提高，建議進行葯物治療，具體用葯請遵醫囑。在服葯同時應堅持清淡飲食、加強體育運動、規律作息。
如果一些高甘油三脂血症患者同時伴有高血壓、糖尿病等，即使體內的甘油三酯沒有超過5.65mmol/L，也要在醫生的指導下積極服用葯物，將心腦血管疾病發生風險降到最低。
3、甘油三脂偏高嚴重嗎？
甘油三脂又叫脂肪，是血液里血脂最重要的一種，可以與蛋白質結合形成脂蛋白，專不溶於水，能夠與某個屬物質進行分子左右生成甘油三酯，起到催化作用，在脂肪組織里貯存。甘油三脂是由肝臟和食物脂肪合成，是人類體內數量最多的脂類，如果體內的甘油三脂含量過多，會對身體造成不同程度的危害。
甘油三脂高的危害
1、甘油三脂高可能會是增生性視網膜病變的致病因素，是黃斑病變和視網膜硬性滲出的致病因素，如果因甘油三脂高患上了高甘油三脂血症的話，會促進糖尿病和腎病的發生。
2、甘油三脂高會增加女性和男性患上冠心病的風險，甘油三脂高還與微血管並發症的發病幾率有很大的關系。
3、甘油三脂高出現的病症如果發生在眼睛處，會導致視力的下降，甚至是失明，如果發生在大腦上，會出現中風和腦卒。
4、甘油三脂高會增高動脈粥樣硬化的幾率，會容易造成血稠，在血管壁周圍沉積後，逐漸形成小斑塊。
4、甘油三脂偏高
無論是膽固醇含量增高，還是甘油三脂的含量增高，或是兩者皆增高，統稱為高脂血症。高脂血症與冠心病有密切的關系，尤其是膽固醇與甘油三脂皆增高的，患冠心病的危險性更大。當然，有高脂血症，並不意味著一定會患冠心病，但積極治療高脂血症，卻是預防冠心病的重要措施之一。
甘油三脂，又稱脂肪。是由食物脂肪與肝臟合成的，正常血清的甘油三脂是0.45-1.70mmol/L。低密度脂蛋白和膽固醇結合而成的低密度脂蛋白膽固醇，是導致動脈硬化的重要因素，它的水平越高，動脈硬化的可能性越大，低密度脂蛋白膽固醇常被稱為「壞」膽固醇。而高密度的則相反,好膽固醇~
人體血液中所含的脂類統稱為「血脂」。臨床化驗檢查血脂包括；
總膽固醇：正常值為2．9—6．0mmol/L；甘油三酯：正常值為0．22—1．65mmo/L；密度脂蛋白：正常值為0．78—2．2mmo/L
1、人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血症的人飲食應有節制，主食之中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆製品、各種新鮮蔬菜、水果為主.
2、有助降甘油三脂的食物，如：沙丁魚、大馬哈魚、甜杏仁、馬齒莧，還有豆類，大蒜等。
3、還有一些利於降低血脂防治動脈硬化的食物：海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、洋蔥等，也可以常吃。
4.
飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1個，烹調食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
5.
還有一個中葯驗方：堅持用生山楂泡水喝。
他丁類葯物治療高血脂是很有效的,而且沒發現什麼副作用~~
5、什麼是甘油三脂，甘油三脂偏高對身體有什麼危害？
甘油三酯增高與動脈粥樣硬化性心血管疾病風險密切相關。在他汀治療有效降低低密度脂蛋白膽固醇後，甘油三酯增高成為「心血管病剩留風險」的重要組分。有效管理甘油三酯，對進一步降低心血管系統風險，進而減少心血管疾病的發病率與致死、致殘率具有重要意義。甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件風險分別升高12%和37%。甘油三酯增高不僅和心血管風險相關，還與糖尿病患者微血管並發症的發病風險密切相關。甘油三酯增高可能是視網膜硬性滲出和黃斑病變、增生性視網膜病變的重要致病因素，且視網膜病變嚴重程度與甘油三酯水平呈正相關。此外，高甘油三酯血症也可促進白蛋白尿進展及糖尿病腎病的發生發展。極高水平（≥1000 mg/dl）的甘油三酯血症還可能誘發急性胰腺炎。甘油三酯高的危害最直接體現在動脈粥樣硬化上。甘油三酯高的後果是容易造成「血稠」，即血液中脂質含量過高導致的血液粘稠，在血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。而血管壁上的這些塊狀沉積會逐漸擴大面積和厚度，使血管內徑變小、血流變慢，血流變慢又加速了堵塞血管的進程，嚴重時血流甚至被中斷。這時，甘油三酯高的危害已經相當嚴重了。除了血流中斷，阻塞物脫落還能造成血栓；甘油三酯高的後果無論發生在哪個部位，對人體損傷都很嚴重。如果在心臟，可引起冠心病、心梗；在大腦，可發生腦卒中、中風；發生在眼底，會導致視力下降、失明；如在腎臟，可引起腎衰；發生在下肢，則出現肢體血流不暢導致壞死。此外，甘油三酯高的危害還包括引發高血壓、膽結石、胰腺炎；還能夠加重肝炎、致使男性性功能障礙、導致老年痴獃等。研究表明，甘油三酯高的後果還包括一點，它可能導致癌症的發生。
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6、甘油三脂偏高怎麼辦
當甘油復三酯升高，但不超過制5.65毫摩爾/升時，一般不採取葯物治療，而多採用改善生活方式的方法來調節。
一，戒除煙酒：甘油三酯高的人一定要戒煙戒酒，煙草和酒精能使很多疾病的發病率增高，能加重血脂的異常。
二，合理膳食：
1，宜採取低脂飲食，烹調方式禁忌或少用煎、烤、油炸等，多用蒸、煮、拌的方法。要少吃動物油、奶油蛋糕、炸油條等油膩食品。
2，控制總熱量的攝入：每天攝入的主食量在五六兩左右，適當吃一些粗糧、雜糧、豆製品等。每天多進食蔬菜，水果適量，快餐食品都含有驚人的熱量，盡量避免食用，比如薯條、炸雞、冰淇淋、漢堡包、點心等等。
三，堅持運動：可以選擇步行、慢跑、騎自行車、廣播體操等低、中等強度的運動，每天堅持30分鍾，每周不少於五次。
以上這些措施，都需要長期堅持，一段時間後，根據情況復查血脂。
7、甘油三酯高多少才算嚴重？
在醫院化驗單上抄，甘油三酯超過1.7mmol/L就會被標記增高，但是只有超過2.26mmol/L才會被診斷為高甘油三酯症。當存在單純的甘油三酯偏高時，應做到
1、限制脂肪的攝入量，每天最好不要超過50克。植物油優選橄欖油、菜籽油，適量食用椰子油有助於降低血脂。少吃或不吃肥肉、動物油脂、奶油。
2、限制甜食攝入，因為過多的糖分也會轉化成甘油三酯。適量進食水果，每天不超過200克，適量進食堅果，每日不超過25克。
3、增加膳食纖維的攝入，比如多吃粗糧、雜糧、蔬菜，可幫助減少脂肪的吸收。
3、烹調方式上，應以蒸、燉、煮、燴、鹵為主，少吃煎、炸食品。
4、戒煙戒酒。
8、甘油三脂偏高對身體有何影響
建議你服用貝特類降脂葯物，1..少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等專;2少吃高膽固醇食物屬,如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;3.特別注意!!!少吃高熱量食物,如麵粉,大米（,每天總量不超過800克）巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.5.可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.6.要加強鍛練或減肥.
關鍵是管住嘴,注意:是少吃而不是不吃！！！多鍛練!過三個月後復查.會降到正常值的！！！
*甘油三酯主要由糧食及甜食轉化而成！！！
9、甘油三脂高怎麼辦
你的甘油三酯偏高，提示為：
臨界性高甘油三酯血症（2.83-5.65mmol／l
）
如果血脂長期偏高的話，是比較回危險的答，易患心血管疾病。
你目前的結果還不算過高，可先用飲食來控制。
建議：
1、平時的飲食應該堅持「三低一高」的飲食原則，即
低脂、低糖、低膽固醇、高纖維
的原則，清淡飲食，多吃谷類、菇類、豆製品、新鮮蔬果。
2、同時要有適度的體育鍛煉，這對提高身體免疫力，降低血脂是很有好處的。
3、如果經過飲食調理後甘油三酯仍不能下降，或有繼續升高的趨勢，就需要進行葯物降脂了。
祝好！