岔氣了

1、岔氣了怎麼快速治

1、當患來者出現岔氣的症自狀，可以通過一些自我的按摩手法，針對疼痛的部位，做輕手法的點壓按摩。也可以去按摩一些主要的穴位，比如大包、章門、支正等穴位。當然也可以用熱毛巾或熱水袋做局部的熱敷，很多患者經過這些處理，症狀就會慢慢的消失，恢復到正常的情況。

2、如果經過自我治療，症狀沒有得到緩解。建議找專業的醫生做一個簡單的處理，到醫院找推拿醫師，做一個後背的舒筋按摩，可以達到一個迅速緩解的目的，同時也可以配合針灸來治療。當然也可以配合局部刮痧和拔罐的方法，都能達到緩解症狀的目的!

岔氣的症狀如果單純是由於局部痙攣造成的，經過上述的方法大多都能夠得到很快的緩解，所以出現岔氣表現時，患者千萬不要著急，放鬆心情，調整呼吸，全身放鬆，停止劇烈活動。緩慢的按照上述的方法，做一個簡單的調整和治療。當然，如果症狀不能得到迅速緩解，還是要及時到正規醫院做詳細的診療。

2、出岔氣了怎麼辦？

沒事，不要害怕！
"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，准備活動不夠或未做准備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。

"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。

制止和預防"岔氣"的方法是：
一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二．調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四．劇烈活動之前，做好准備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五．冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。
"岔氣"消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響. 岔氣只是在外力作用下比如咳嗽、打噴嚏等暫時性肋間肌肉拉傷引起的疼痛，很快就會緩解的！

3、岔氣了怎麼辦？

「岔來氣」後可做如下動作自來處理：一個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體舉起來；向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鍾；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。

4、經常岔氣什麼原因

不好！又岔氣了！好痛！不敢動彈！這是一般人岔氣之後的感覺。

大家可以回想一下，岔氣之後都有怎麼樣的表現？是不是疼痛的部位很類似？都是在胸部兩側左右下肋部附近？而且稍微一用力呼吸就痛？多數情況下出現的岔氣，都是在未做充分的運動，就開始劇烈活動的情況下引起的。如一些長期不曾大量活動的人群，尤其容易“岔氣”。

產生的原因

說白了，就是突然間的劇烈運動，身體肌肉活動需要的氧氣或養料就跟不上，呼吸肌就會緊張出現痙攣，再加上運動時呼吸方法不對，呼吸頻率加快，但是都是淺呼吸，也會引起呼吸肌痙攣。

發生的部位

人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，所以，當肋間肌和膈肌分別位於胸部兩側和左右肋下，所以當呼吸肌痙攣時，疼痛就會發生在這兩個部位。

岔氣正確處理

既然呼吸肌痙攣了，我們就盡量的使呼吸肌放鬆下來，才能消除疼痛。出現岔氣後，盡快停止劇烈運動，漸漸由淺表呼吸變為深呼吸，滿足對養料和氧氣的需要。同時，用熱手掌壓揉疼痛部位，呼吸肌慢慢就放鬆了。採用深呼吸憋氣，扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後緩慢深長呼吸氣，重復幾次，即可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。

預防

岔氣不是大毛病，多數會在運動停止後會自然消失。但如果是經常岔氣的人，也要明確是否是呼吸肌疲勞症、老年人自發性氣胸等疾病。對於預防，其實也很簡單，運動前適度熱身，運動時採用深呼吸的運動方法，在冷空氣的時節，盡量用鼻腔呼吸。

一運動就胃痛

還有一部分人，跑步時胃疼，這往往也與跑步之前未做准備活動或准備活動做的不充分有很大關系，通常屬於胃痙攣的一種。當然胃痛原因有很多，胃本身的疾病也比較復雜，或者當進食大量食物之後跑步，胃也會出現墜痛。

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5、人為什麼會岔氣？

運動或勞動時，偶爾可能出現"岔氣"，亦稱急性胸肋痛。其症狀是局部有明顯痛感，說話、呼吸及咳嗽時疼痛加劇；局部有時有壓痛，但多無腫脹、瘀斑及骨折症狀；胸部X線攝片檢查亦無特殊。

為什麼會"岔氣"?常見的原因如下：

(1)運動前准備活動做得不夠；

(2)沒有適當活動就突然進行重體力勞動(如搬抬提舉重物用力不當)；

(3)活動時不會利用深長呼吸，呼吸沒有節奏，頻率太快，深度不夠，使呼吸肌連續過急地收縮，長時間得不到放鬆；

(4)活動前身體過勞、過弱，長期沒有參加體力勞動或運動；天氣寒冷，大量出汗，體內氯化鈉含量過低。有些人甚至偶爾急轉身，也可能引起"岔氣"。其病理過程主要是胸壁呼吸肌痙攣：肋小頭關節和肋橫突關節輕微移位，由於吸氣時肋骨遠端向前上舉起，使痙攣的肋間肌受到牽引，遂引起疼痛加劇。

遇到"岔氣"時怎麼辦?在症狀嚴重時，宜拍攝x線片檢查；如無肋骨骨折，可採用下述治療方法：

(1)及時做深吸氣，然後將氣憋住不放；患者自己操作時，可握拳由上到下用力捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼氣。這樣重復做幾次，可使呼吸肌放鬆，疼痛就會緩解。

(2)患者深吸氣後停住：請別人握拳用力自上而下捶擊患側胸背。這樣反復做幾次後，疼痛亦可停止。

(3)調整呼吸節律：可連續做數次深呼吸，患者自己用手擠壓痛處，疼痛常可減輕。別人操作時，一手按在痛處，另一手放在背側，兩手掌做旋轉揉按動作。

(4)可以躺在床上或墊子上，反復滾動數次。

(5)兩指用力捏拿內關和外關穴，患者同時不斷作深呼吸和左右扭轉身軀動作。

6、岔氣了怎麼辦？

「岔氣」後可做如下動作來處理：一個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側版的肢體舉起來；向權相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鍾；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。

7、岔氣對身體有影響嗎

「岔氣復」又稱急性胸筋痛制。造成岔氣的原因是劇烈活動之前，准備活動不夠或未做准備運動的。劇烈活動的肌肉進入緊張狀態，誒內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時需要的養料和氧氣，式呼吸積肌緊張而痙攣，或是在身體活動需要氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。長期沒有參加體育鍛煉活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內綠化鈉含量過低，也能引起岔氣。

制止和預防」岔氣「方法：
①改變表淺呼吸，加深呼吸，呼吸慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
②調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
③若以上辦法無效，可做深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後做緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
④劇烈活動之前，做准備好運動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
⑤冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
「岔氣」消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響。

8、岔氣怎麼辦？

「岔氣」又稱急性胸肋痛，屬於內傷范疇，是指氣血、臟腑、經絡受傷所致，其臨床表現以胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉側活動時，因牽制胸部而痛或竄痛，並有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。由於該病多發病於胸脅部，又稱胸脅迸傷或胸脅內傷。
造成「岔氣」的原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結於胸內，不得消散，而出現疼痛、脹滿；或在劇烈活動之前，准備活動不夠或未做准備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣；或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低，也能引起「岔氣」。
「岔氣」時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。制止和預防「岔氣」的方法是：
1.改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
2.調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。其他的活動也是一樣。
3.若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
4.劇烈活動之前，做好准備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
5.冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
6.按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦、搓於胸部。令患者仰卧或側卧位，術者站在患者右側，用按揉或一指禪，或滾法施法於背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。再令患者坐於凳子上，術者站在患者背後，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先塗冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。
經過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、症狀自消。一般「岔氣」消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響。

9、岔氣怎麼辦？

「岔氣」後可做如下動作來處理：一個是憋氣，深吸氣後憋氣；二是拉伸，把患側的肢體版舉起來；向相反權的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鍾；三是拍打，用力叩打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。

10、岔氣兒了怎麼辦

"岔氣抄"時，呼吸肌襲痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。

制止和預防"岔氣"的方法是：
一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二．調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四．劇烈活動之前，做好准備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五．冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。
"岔氣"消除後，還可以繼續進行體育活動，對身體沒有什麼損害及影響.