渾身酸痛無力

1、為什麼感覺渾身無力，渾身酸痛

基本上就是晚上睡眠質量不行，睡眠質量太差，導致身體有一系列的連鎖反應。

糾正自己內的睡眠姿勢，容控制睡眠時間，要早睡，不要熬夜。

平時還要增加戶外活動，體育鍛煉等，增強自己的體制。不要整天的不運動。

不運動導致自己身體長期處於亞健康狀態，生病是早晚的事情。

祝好~

2、渾身酸痛無力是怎麼回事？

全身乏力酸痛是怎麼回事

1、長時間的熬夜或者是生活工作當中的壓力太大，引起睡眠不足，導致起床之後容易產生心情不愉快的症狀，出現頭昏腦脹，甚至還有起床氣，有時還會頭暈坐立不安。在睡前太過疲勞，經過一夜的休息疲勞沒有得到改善，也會引起肌肉酸痛或者是四肢無力，如果出現打呼嚕或者是患有呼吸系統的疾病，早上起來也容易出現氣短胸悶，手腳無力。

2、起床之後如果感到手臂，腿或者是臉部麻木乏力，這可能是中風的前兆，尤其是一些中老年人只有一側身體出現這種現象，更應該提高警惕，中風前兆還會出現頭昏行動不靈活，身體失去平衡。

3、腰椎間盤突出，身體椎間盤結構有了一定的變化，突出之後是會壓迫到下肢神經，出現腿麻，感覺雙腿無力。

4、靜脈血栓常常容易發生小腿無力疼痛，尤其是在小腿的後側出現，無緣無故的疼痛可能是腿裡面有血栓。

5、重症的肌無力患者，這種症狀是屬於人體的自身免疫力疾病。患病之後常常會表現全身，或者是部分的骨骼沒有力氣，容易產生疲勞，在活動之後疲勞感會增加，休息之後會有一定的減輕，在疾病的晚期休息後，疲勞感也得不到緩解，這種疾病患病率是非常低的，所以是10分罕見的疾病。

6、皮肌炎也一樣是自身免疫性的疾病，孩子和成人都會發生是特別典型的肌肉無力，並可能會伴隨著活動會受到限制，關節炎關節腫脹，有時還會連累到肺部，心臟，肝臟和皮膚必然容易出現氣短，咳嗽，心力衰竭，皮膚丘疹等症狀。

3、為什麼會渾身無力,肌肉酸痛?？

你好朋友，渾身無力酸痛和工作壓力大、睡眠休息不足，機體處於亞健康狀態，容易受版到風寒侵蝕、乳酸權等代謝產物集聚過多難以及時分解就會引起肌肉酸脹疼痛無力。

這時候需要保持良好的休息和睡眠，增加營養，補充鈣質。

適度運動增強體質，也可以熱敷理療一下，促進血液循環。

如果經過休息，症狀仍然沒有緩解，就需要去醫院檢查一下排除有器質方面的疾病，也可以去看看中醫吃中葯調理一下。經過積極治療一般症狀就會緩解。

4、渾身酸疼無力怎麼辦？

因為是無氧呼吸產生了過多的乳酸。用熱水泡泡會減輕一點。

5、渾身酸痛無力是怎麼回事？

病症：乏力
體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。
睡眠不足可使人感到乏力，但神經衰弱者如長期服用安眠葯，也會感到軟弱無力，引起疲乏的葯物還有苯海拉明等抗組織胺葯物。
嗜好飲酒者常有疲倦感；飢餓的人因缺乏蛋白質和缺鉀也感乏力；疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏症者的前驅症狀，嗜酒者易患此病。
體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動後即感疲乏則需重視。
頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力；但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。
糖尿病是最常導致乏力的疾病。患者由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。
慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠、腰酸常是他們就醫的主訴。
患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現象。
很多內分泌疾病都有乏力的表現。乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
產後大出血引起休克而致的席漢氏綜合征，主要表現就是易疲乏、閉經、消瘦，這是因為腦垂體前葉機能減退所致；腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢無力。
最明顯的疲乏無力見於重症肌無力患者，由於患者的神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後乏力可減輕。
白血病病人因同時存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現為乏力症狀，但同時伴有其它該腫瘤的常症狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症狀。
如果自己感覺經常毫無原因(如過勞、睡眠不足、天氣悶熱、飢餓等)的軟弱無力時，一方面要及時就診，把乏力的感覺及其它不適無遺漏地告訴醫生。另一方面不要過於緊張，因為病態的乏力，必然伴有其它的不適。重要的是需與醫生很好地合作，做各種必要的血液化驗及其它檢查，以及早查明病情，及時治療。

6、老年人渾身無力四肢酸痛怎麼回事？

一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、濕診等並發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。

7、渾身酸痛無力是怎麼回事？

渾身酸痛無力，可能需要結合其他的情況考慮，通常包括以下幾方面：1、平常不運專動，突然跑步後可能會屬覺得渾身酸痛；2、發高燒時，也會出現渾身肌肉酸痛、關節酸痛，如果是在冬春季節，可能要考慮是否患有流感；3、沒有高熱症狀，有明顯的肌肉酸痛，可能要考慮是否患有其它的疾病，比如感染性疾病肝炎，也可能會出現極度乏力。所以，在沒有運動情況下，如果出現肌肉酸軟無力、關節酸痛，尤其2-3天症狀沒有緩解時，需要及時就醫，明確診斷。

8、全身無力,肌肉酸痛是怎麼回事?？

病情分析：全身酸痛可能是你過度的運動導致的，也可能是腎虛、血液循環不暢引起的。建議你可以卧床休息，也可以使用按摩、針灸、理療的方法緩解，你要避免過於劇烈的運動，以免肌肉的損傷。

9、為什麼會渾身無力,肌肉酸痛?

患者出現肌肉酸痛、全身無力的情況，常見的原因主要有以下幾種：一、感冒，內患者合並病毒或細菌容感染時會引起寒戰、高熱以及全身肌肉酸痛、無力。患者需要充分休息，多喝水，促進體內毒素排泄。可口服強力感冒片、泰諾、阿莫西林等葯物，積極治療感冒症狀，體內的毒素、細菌排出後肌肉酸痛、全身無力的症狀可逐漸緩解。二、淺表靜脈曲張較嚴重的患者可表現為下肢和上肢淺表血管迂曲、擴張，同時伴有較多的代謝廢物在血管內堆積，從而引起肌肉酸痛。大部分患者可以通過手術剝除曲張的血管，從而緩解因靜脈曲張造成的全身酸痛、乏力的症狀。三、女性患者更年期時可由於體內的激素水平紊亂，而出現肌肉酸痛、全身乏力的表現。

10、全身無力,肌肉酸痛是怎麼回事？

肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛與拉傷是有明顯區別的。實際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現。人們往往在力量訓練或一個不太適應(運動量偏大或新的運動項目等)的運動練習後，產生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些症狀在休息一段時間後會自然消失，當再次進行同樣的運動時肌肉酸痛症狀會明顯減輕或不產生。而運動導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等等，不僅影響繼續運動或訓練，還可能會帶來較嚴重的後果。 拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷，牽拉反而會使疼痛加重。 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫學手段解決了。 為何肌肉會酸痛 肌肉酸痛產生的機制較復雜，主要包括以下幾個方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛。 乳酸是怎樣產生的 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 肌肉酸痛的自我處理 休息 休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。 靜態伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。 拍打按摩 對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是： 1.捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。 2.推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。 3.抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。 4.分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反復8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反復操作30次，每次間隔5～10秒鍾。 5.按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復20次；並從左至右環形推揉腹部，反復做20次。 熱敷 是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。 怎樣避免運動後腰酸腿痛 熱身運動 運動前做好充分的准備活動，就像是低強度的有氧運動，或低負荷的重量訓練，將能使肌肉活動部位的關節放鬆，加速血液循環，並要適當地伸展活動肌群。 循序漸進 運動的負荷、運動的時間要採用漸進式的方式逐漸增加，不要超過個人的能力范圍。 避免離心性收縮 從事不熟悉或不常從事的運動型態，特別是從事反復離心肌肉收縮運動時，更容易發生肌肉酸痛的現象，所以應該避免離心性收縮的運動。 避免陌生運動 中老年人對於不熟悉的運動項目，應盡量避免參與，除非有教練指導，否則易出現肌肉酸痛或運動傷害。 避免過度運動 不少人平時很少運動，偶爾運動一次，要把自己累得不行才覺得「過癮」，這樣難免第二天腰酸腿疼，所以不常運動的人要注意運動時適可而止。因為一次大量運動不但不能達到鍛煉的目的，反而對身體有害。 放鬆運動 從事激烈運動後的放鬆運動是非常重要的，尤其是配合活動部位的伸展，可促進循環，可有助於減緩甚至避免肌肉酸痛的發生。 規律性運動 運動貴在長期堅持，且有規律性，如此不僅能鍛煉身體，還可以提高身體耐受性，減少肌肉酸痛的發生。