1、晚上喝牛奶會長胖嗎?
天天晚上睡前喝牛奶，會不會發胖
第一點：加熱注意事項
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如果您是用微波爐加熱話時間不要超過1分鍾，時間長了以後維生素C肯定是破壞了，同時蛋白會變性，還有會產生焦糖和膠蛋白這些東西，對人體是不利的，有的甚至是致癌的
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有的人很喜歡煮牛奶喝，會特別香，而且煮的奶往往會有一層奶皮，很多人認為有奶皮的才是好奶，其實是錯誤的。先說奶皮是什麼，奶皮是加熱過程中，因為表面空氣的蒸發，等於表面的蛋白凝固形成的，但現在的工藝都爭取讓它不析出來，析出來的反而是品質不好的；同時煮牛奶的時候很多人喜歡放糖，加糖當然可以，但一定要等牛奶涼的快差不多了再加糖進去，如果加熱的時候就加糖，糖在高溫的時候會跟蛋白質產生化學反應不利用我們的吸收
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最好的方法還是隔著袋子往熱水裡放個幾分鍾左右，牛奶就熱了
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第二點：喝牛奶的一些禁忌
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很多人喜歡空腹喝牛奶，但空腹喝牛奶牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白質很快就會轉化為能量被消耗掉，營養成分不能得到很好的消化吸收。有些人還可能出現腹痛、腹瀉等症狀，所以不要空腹喝牛奶，要先吃點東西
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需要注意的是不是什麼都能跟牛奶一起喝的，比如橙汁里的果酸跟牛奶的蛋白質在一起會起反應凝結在一起，所以喝牛奶的時候別跟橙子橘子，巧克力之類的一起吃不然都會影響吸收的，您可以自己在家做個實驗看看效果
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第三點：喝牛奶會不會長胖
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牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓,所以前喝牛奶並不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶；當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1.5-2小時內喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料，這樣對您的減肥有效
2、晚上喝牛奶會發胖嗎？
晚上喝牛奶來不會發胖。
3、晚上喝牛奶，會胖嗎？？？
睡眠的成抄分。所以在睡前喝一點襲牛奶，可以起到良好的安神和催眠的作用，也可以提高睡眠的質量。
在晚上睡覺的時候，是身體吸收鈣質的時候，牛奶含有比較多的鈣質，而且容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對於身體確實是有好處的。
夜晚人體不僅僅加大了對食物中的有益成分的吸收，也加大食物中有毒的金屬的吸收，牛奶在一定程度可以減少吸收。 但是牛奶中含有4%左右的脂肪，這是非常高的數值。
對於容易肥胖的人群睡前喝牛奶有增胖的可能性，可以喝脫脂牛奶。以上內容僅供參考，具體用葯、治療請以醫生面診指導為准。
4、晚上喝牛奶會不會長胖？
如果長期堅持飲奶，不會變胖，牛奶本來就可以減肥。
牛奶在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝牛奶一定會增肥。是否增肥，要看一天當中總的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。
先來看看牛奶當中究竟含有多少能量吧。牛奶含水分87%左右，250克一袋的全脂牛奶僅含能量150千卡，相當於小半碗米飯。
不過，和很多食品相比，半斤牛奶的能量實在是很低了。100克一包的餅干含能量450千卡以上；半斤豬後臀肉含能量828千卡；一聽可樂中所含能量也達140千卡，與一袋全脂牛奶幾乎相當。一隻富士蘋果含能量達110千卡，相當於牛奶的四分之三，卻被稱為減肥食品。
可見，牛奶並不能算是容易讓人發胖的食品！而且牛奶中所含的營養素之豐富，是一罐可樂所望塵莫及的。
牛奶具有極好的飽腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地緩解飢餓，降低食慾，最後攝入的總熱量並不比不喝牛奶時更高。如果用兩杯牛奶代替晚餐，甚至還有減肥的作用。
需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，應當相應減少晚餐的食量，以避免額外攝入熱量而發胖。
身體長胖是由於攝入熱量太多,除去滿足正常代謝後,多餘的熱量轉化成脂肪,在體內堆積的結果.
而熱量可能是糖,脂肪,也可能是蛋白質在體內轉化來的.所以喝牛奶和長胖是沒有直接的關系的.
5、睡前喝牛奶會長胖嗎？
肥胖是指人的體重超過標准體重的20%，肥胖的患者關鍵在於總熱量攝入已經超過版了每天的消耗，所以才產生了肥權胖。如果肥胖的患者在白天能量已經攝入的很充足，晚上又喝牛奶，可能會導致肥胖。因為牛奶里含有一定的脂肪，攝入額外的脂肪體重一會增加。如果是普通，人沒有肥胖，進食量也不是很多，晚上喝點牛奶不會引起肥胖，還會引起安神助眠的作用。肥胖患者要減肥，要使總熱量與總出量平衡才行，不能入量多、出量少，肥胖就不容易被控制。
6、晚上睡覺前喝牛奶會胖嗎
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收專利用。睡後特別是晚上零點屬以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
所以網上睡覺前喝牛奶不會肥,反而還對身體好
7、晚上睡前喝牛奶會變胖嗎
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的生機提供充沛的養分確保；晚上喝牛奶，不光有助於睡覺，並且有助於人體對其養分成份的吸收。
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其間一種是能夠促進睡覺的以血清素組成的色氨酸，由於它的效果，往往只需要一杯牛奶就能夠使人入眠；別的一種則是具有類似麻醉鎮靜效果的天然嗎啡類的物質。所以，假如在早晨飲奶，就必定會使人的大腦皮層遭到按捺，影響白日的作業和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是由於牛奶的蛋白質要通過胃和小腸的分化構成氨基酸後才幹被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只要在熱量充足的基礎上才幹構成人體安排的一部分，假使熱量缺少，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被耗費掉了，這無疑是一種大材小用的糟蹋。
因此養分專家們以為，牛奶最好在黃昏或臨睡之前半小時飲用
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐厚的養分，其間不光包含必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長時刻飲用對身體十分有優點。不過，飲用牛奶必定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你必定要注意防止———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸活動添加，牛奶在胃內停留時刻縮短，使內部的養分素不能被充沛吸收使用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物調配不妥
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反響結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其養分價值不用定比鮮牛奶好。這是由於通過屢次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要彌補，所以也就不用定合適每一個人。
8、晚上喝牛奶會不會發胖
睡前半小時喝
不會發胖
最好是溫的
好處是
有助於睡眠
潤腸
美白
補鈣
晚上十點至次日早晨七點睡覺好
中午十一點至兩點睡覺好
中午睡覺會不會影響晚上的睡眠
要因人而異
我就影響
但我朋友就沒問題
照睡不誤