左旋肉鹼能吃嗎

1、吃左旋肉鹼有什麼忌口的嗎？

左旋減肥復注意事項：
左旋制肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用范圍是4g/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
減肥的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。

2、左旋肉鹼飯後吃有用嗎？

左旋肉鹼是一種能燃燒脂肪的產品，優勢是能夠在減少身體脂肪，降低體重的內同時，不減少水分和肌容肉，它可以促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，鏟除脂肪如同進入燃燒爐中燃燒，從而達到減肥的效果。

一般最好是飯前一個小時服用，因為這樣可以讓左旋肉鹼充分的吸收，之後進食能大大地促進脂肪的燃燒，服用期間配合適當的運動，鍛煉身體，多吃蔬菜水果，吸收效果會更好些，還需要適當的控制油膩和辛辣的食品。
左旋肉鹼一般建議在早中晚各服用一次，每次一粒，最好是在飯前一小時服用，飯前吃一小時，吃左旋肉鹼的話，可以讓左旋肉鹼充分的吸收，吸收進食後的脂肪，對脂肪進行燃燒。服用期間1到2小時最好做一些適當的運動，多吃一些蔬菜水果，效果會更好，那你睡覺之前建議你不要吃左旋肉鹼會影響睡眠質量。

3、左旋肉鹼能吃嗎？

4、左旋肉鹼什麼時候吃最好？

左旋肉鹼能夠將脂肪轉化為能量，要想左旋肉鹼發揮作用，就需要搭配適當的運動和控制內飲食，這樣容減肥的才能更加明顯！如果是搭配運動，可以在運動前半個小時或者一個小時服用；不運動的話在飯後吃！左旋肉鹼一般是在服用後的一到六小時發揮作用，因此吃完搭配運動其實最好的！可以吃些湯臣倍健左旋肉鹼來搭配運動輔助減肥。

5、左旋肉鹼能吃哇，吃了會死人嗎

少吃....... 左旋肉鹼,又名：維生素BT（類維生素的營養素）化學名：4-氨基-3羥基丁酸。左旋肉鹼是一種類似維生素的重要營養物質。在人體內，賴氨酸、蛋氨酸、煙酸等物質可合成少量的肉鹼。紅肉及動物產品是肉鹼的主要食物來源，而一般人只能從膳食中吸收50毫克。為使身體達理想的健康狀態，每日膳食應含不少於250－500毫克的肉鹼。運動人群及精神高度緊張的人群和其他缺乏左旋肉鹼的人如老人均需要額外補充，尤其對於從事大運動量訓練的運動員。 在人體內左旋肉鹼的主要生理功能是：作為脂肪酸運輸的載體，以乙醯基左旋肉鹼的形式將中長鏈脂肪酸，從細胞線粒體膜外轉移到膜內，在線粒體基質中氧化，產生能量。這一生理功能使得左旋肉鹼的補充具有許多重要作用。 1、促進脂肪燃燒，在體育運動中提高體力，恢復疲勞，體內肉鹼不足就會使脂肪得不到充分利用。 2、肉鹼有促進脂肪代謝的功效，即促進脂肪分解，起減肥作用。 3、肉鹼與飲酒：飲酒會促進脂肪合成，造成脂肪在肝臟中積蓄，形成脂肪肝。左旋肉鹼能活躍脂肪分解，抑制中性脂肪蓄積，從而治療脂肪肝。 4、人吃肉鹼，使肌肉、血液中肉鹼濃度增大，從而增加氧攝取量，並使激烈運動後血中乳酸，丙酮酸含量降低，提高運動持久力，減少運動後的疲勞感。

6、左旋肉鹼到底能不能吃

左旋來肉鹼有適宜人群自和服用禁忌，並非所有類型的肥胖者都可以對它抱有期待。如肝病、腎病患者要謹慎服用左旋肉鹼，因為它會促進脂肪的代謝，可能會加大腎臟和肝臟的負擔。總體建議以下人群不要服用左旋肉鹼：經期女性、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期及哺乳期婦女、少年兒童及身體極度虛弱的人士。

7、左旋肉鹼的正確吃法是什麼？

左旋肉鹼的正確吃法是：

1.服用時間

用左旋肉鹼來達到減肥的功效，掌握它的正確的服用時間非常的關鍵，它在飯前或者飯後半個小時之內服用都是可以的。但是由於它有促進神經興奮的功效，因此不要在睡前1小時之內服用，以免造成失眠。雖然它不需要節食，但是也需要控制飲食，不能暴飲暴食或攝入過多高熱量的食物。

2. 服用劑量

吃多少也是一個非常重要的問題，吃得太多會對身體健康造成損害，吃得太少又不能達到減肥的作用，所以我們需要了解它正確的服用劑量。1天至少需要服用1000毫克，但是最多不能超過5000毫克，這個劑量對我們身體來說是非常安全的。但是，在服用左旋肉鹼的時候不能同時攝入大量的氨基酸，那樣會影響身體對它的吸收。

3.注意事項

肥胖的人在服用它之後就變成沙發癱，這樣的人是永遠也減不了肥的，所以要想通過服用左旋肉鹼減肥的話，必須配合適量的有氧運動。它能發揮最大作用的時間是在服用後的1-6個小時內，所以在這個時間區域我們要持續做一個小時的有氧運動，那樣才能使脂肪得到最大限度的燃燒。

左旋肉鹼在真正意義上來說並不能算做是一種減肥葯，它只是能起到燃燒脂肪的作用。它是從肉類中提取出一定的物質，然後研製而成的。因此和其他的減肥葯相比，它根本不是靠節食和拉肚子來起到減肥的功效，是一種比較健康的減肥方法。